இந்த கட்டுரையில், 9 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பாலூட்டல் மற்றும் செயற்கை உணவு உட்கொள்வதற்கான குழந்தையின் உணவை சரியாகப் பெற வேண்டியது அவசியம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம், மேலும் எந்த தயாரிப்புகளின் அறிமுகத்துடன் இது நேரம் காத்திருப்பது நல்லது.
9 மாதங்களில் குழந்தைகளின் உணவின் அம்சங்கள்
நிச்சயமாக, உங்கள் பாலுடன் நொறுக்குகளைத் தார்ப்பதற்கு வாய்ப்பு இருந்தால், இது முடிந்தவரை இதைச் செய்வது நல்லது, ஏனென்றால் இந்த திரவத்தில் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களும் உள்ளன. ஒன்பது மாத குழந்தை இன்னும் தாயின் பால் தேவை, ஆனால் அவர் ஏற்கனவே மற்ற தேவைகளை கொண்டுள்ளது.
9 மாத வயதிலேயே, மார்பக பால் அல்லது தழுவிய பால் சூத்திரம் நொறுக்குகளின் விகிதத்தில் 1/3 முதல் 1/4 வரை இருக்க வேண்டும். உணவின் முக்கிய பகுதியாக இப்போது புரதத்துடன் நிறைந்த தயாரிப்புகள் உள்ளன, மேலும் அவசியமான ஆற்றலுடன் குழந்தையை வழங்குகின்றன.
ஒன்பது மாத குழந்தை பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிடுவதால், இந்த விஷயத்தில் உணவுப்பொருட்களுக்கு இடையில் உள்ள வித்தியாசம் சுமார் 4 மணி நேரம் இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், சிதைவை உண்பது சிறந்தது, அதே சூழ்நிலையில், அது மிகவும் விரைவாக நாள் ஆட்சிக்கு பயன்படுத்தப்பட்டு தினசரி செய்யப்படும் வழக்கமான நிகழ்வுகளைப் பற்றி மிகவும் தளர்வாக மாறும்.
பொதுவாக, இந்த வயதில் பால் திரவம் பதிலாக ஆரம்ப கால காலை உணவிற்கும், கடைசியாக உணவிற்கும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு பதிலாக மாற்றப்படுகிறது. கூடுதலாக, குழந்தையின் முக்கிய போக்கை சாப்பிட்ட ஒவ்வொரு முறையும், அவர் முழுமையான செறிவூட்டல் வரை தனது மார்பை உறிஞ்சுவதற்கு வழங்கப்படலாம்.
விழித்தெழுந்து சுமார் 4 மணி நேரம் கழித்து, குழந்தை ஒரு சத்தான மாஷ் சாப்பிட வேண்டும். ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகளுக்கு உணவு தயாரிப்பதில், முழு மாடு பாலை உபயோகிப்பது நல்லது, எனவே தண்ணீரில் கஞ்சி போடுவது நல்லது. நீங்கள் டிஷ் சமைக்க என்றால், வழக்கம் போல் குழாய் சமைக்க, பின்னர் ஒரு கலப்பான் அதை அரை. நீங்கள் சிறப்பு குழந்தை உணவு கூண்டுகள் பயன்படுத்த முடியும், இது தூய வேகவைத்த நீர் நீர்த்த மற்றும் உடனடியாக குழந்தை உணவளிக்க முடியும்.
உங்கள் குழந்தையை ஒரு மார்பகத்துடன் தொடர்ந்து பராமரிக்கத் தொடர்ந்தால், பின்வரும் வகை தானியங்களை மாற்றுங்கள் - பக்ஷீட், அரிசி மற்றும் சோளம். இந்த வயதில் செயற்கை குழந்தைகள் உணவில், நீங்கள் ஓட்மீல், பார்லி மற்றும் முத்து கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தலாம் . மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - இந்த தானியங்கள் எந்த குழந்தை ஒரு ஒவ்வாமை தூண்டும் முடியும் , எனவே மிக சிறிய அளவு தொடங்க.
மற்றொரு 4 மணி நேரத்தில் கர்ப்பம் ஒரு இதயம் நிறைந்த உணவுக்காக காத்திருக்கிறது, இதில் இறைச்சி ஒரு டிஷ் சேர்க்க வேண்டும், குழந்தை GW அல்லது IV என்பதை பொருட்படுத்தாமல். இது தொழில்துறை உற்பத்தி, சவஃபிளி, வீட்டில் சமைக்கப்படும், அல்லது சிறிய மீட்பால்ஸ்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். மேலும் மதிய உணவு நேரத்தில், காய்கறி பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு பொதுவாக பூசணி, கேரட், பீட், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பச்சை பட்டாணி போன்ற உணவுகளிலிருந்து வழங்கப்படுகிறது. ஒரு முக்கிய உணவு என, ஒரு ஒளி சாறு அல்லது ஒரு சைவ சூப் செய்யலாம்.
கூடுதலாக, ஒன்பது மாத சிறுவர்கள், குறிப்பாக செயற்கைவாதிகள், மீன் அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நேரம் இது. இந்த தயாரிப்பு ஒரு மிகவும் வலுவான ஒவ்வாமை, எனவே அது குழந்தையின் உணவு கவனமாக அதை புகுத்த வேண்டிய அவசியம் - 7-10 நாட்களில் ஒரு மீன் பிம்பம் 1-2 முறை வழங்க. உதாரணமாக, பைக்-பெஞ்ச் போன்ற, மீன் போன்ற மீன் வகைகளிலிருந்து, மீன், மீன் அல்லது மீன், அல்லது ஆடு குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் போன்ற மீன் இனங்களை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கின்றன. உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் சமைத்திருந்தால் எலும்புகள் மிகவும் கவனமாக இருங்கள். ஒரு சிறிய மற்றும் inconspicuous எலும்பு கூட குழந்தை மிகவும் ஆபத்தான இருக்க முடியும்.
இறுதியாக, ஒரு ஒன்பது மாத குழந்தை ஏற்கனவே குழந்தை உணவுக்காக தயிர் மற்றும் கேஃபிர் சாப்பிட வேண்டும். இந்த புளிப்பு பால் பொருட்கள் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு இரவு உணவிற்கு வழங்கலாம்.
9 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் தோராயமான உணவு நீங்கள் பின்வரும் அட்டவணையில் காணலாம்:
