பெண்களுக்கு ஒரு உணர்ச்சி மனப்பான்மை இருக்கிறது, அவர்களுக்கு இயற்கையாகவே கொடுக்கப்படுகிறது. அனுபவம் மற்றும் பதட்டம் அனுபவம் பெண்கள் முன்கூட்டியே சில எதிர்மறை சூழ்நிலைகள் எதிர்பார்க்க மற்றும் அவர்களுக்கு தயார் உதவுகிறது. எவ்வாறாயினும், அதிகப்படியான சந்தேகமும் மனக்கசப்பும் வாழ்க்கையில் உதவக்கூடாது, மாறாக, வெளிப்படையான சூழ்நிலைகளுக்கு சரியான எதிர்விளைவைத் தடுக்கிறது. உளவியலில், உங்களை நீங்களே முடக்குவது எப்படி பல பரிந்துரைகளை காணலாம். அது அவர்களை செயல்படுத்த தொடங்க மட்டுமே உள்ளது.
சுய முறுக்குவதை நிறுத்த - ஒரு உளவியலாளர் ஆலோசனை
அடிக்கடி கவலைகளை எதிர்த்து, உளவியலாளர்கள் இத்தகைய பரிந்துரைகளை தெரிவிக்கின்றனர்:
- எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் சுய விரிசலைத் தடுக்க எப்படி என்ற கேள்வியின் முக்கிய நோக்கம் கவலைக்கான காரணியாகும். பெரும்பாலும், எதிர்காலத்தில் ஒரு நபர் இதேபோன்ற சூழ்நிலை எழுகிறது ஒவ்வொரு முறையும் கவலைப்பட ஆரம்பிக்கும் உண்மைக்கு வழிவகுக்கும் எதிர்மறை வாழ்க்கை அனுபவம்.
- விசித்திரமான போதும், ஆனால் முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததால் அதிகரித்த கவலை ஏற்படலாம். எனவே, ஒரு வலுவான சந்தேகத்துடன், அது நோயெதிர்ப்புக்கு வைட்டமின்-கனிம வளத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- இது தியானம் , தன்னியக்க பயிற்சி, பிரார்த்தனை ஆகியவற்றின் திறமையைக் கையாளுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த முறைகள் நீங்கள் உங்கள் ஆழ்ந்த மூழ்கி மற்றும் தொந்தரவு மாநிலங்களில் எடுக்க அனுமதிக்கும்.
- கடுமையான அனுபவங்களின் நேரத்தில், அது உடற்பயிற்சிகளை செய்ய உதவுகிறது.
இந்த கவலை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி குறைக்கும். - ஒரு பெண் உறவு முறிந்து எப்படி நிறுத்துவது என்ற கேள்வியை ஒரு பெண் கேட்கிறாள் என்றால், அவள் தன் காதலியை பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை. இந்த விஷயத்தில், அத்தகைய கவலையை ஏற்படுத்துவதையும், அதை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதையும் புரிந்து கொள்வது அவசியம்.
- உங்களை மல்யுத்தத்தைத் தடுக்க மற்றொரு வழி கவனத்தைத் திருப்புவதாகும். அலாரத்தின் நேரத்தில் குழப்பமான நிலைமையில் இருந்து திசைதிருப்ப உதவும் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.