உடல் உளவியல், அல்லது உடல் சார்ந்த , உடல் மூலம் ஆன்மா மாநில செல்வாக்கை உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் பயன்படுத்தி அனுமதிக்கிறது. இது யோகாவுடன் சமநிலையில் வைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது நடைமுறை தத்துவமாகும், இது ஆன்மீக நடைமுறை மற்றும் ஒரு நபரின் உடல் ஷெல் ஆகியவற்றின் மூலம் நீங்கள் செல்வாக்கு செலுத்த அனுமதிக்கிறது.
உடல் உளவியல் - பயிற்சிகள்
நீங்கள் உங்கள் மாநிலத்தை கண்டறிய மற்றும் மாற்ற அனுமதிக்கும் பயிற்சிகள் சில உதாரணங்கள் பார்க்கலாம்:
- உடற்பயிற்சி "ஆர்க்" . ஸ்டாண்டிங், தவிர கால்களை தோள் அகலம், சாக்ஸ் உட்புறத்தில் சாக்ஸ், குறைந்த பட்சம் மீதமுள்ள மீதமுள்ள. தரையில் இருந்து குதிகால் கிழித்து இல்லாமல், முடிந்தவரை கடினமாக உங்கள் முழங்கால்கள் வளைந்து, குனிய. வலுவான மின்னழுத்தம் எங்கே என்பதை கவனிக்கவும். நீங்கள் ஓய்வாக இருந்தால், உங்கள் கால்கள் நடுங்குகின்றன.
- உடற்பயிற்சியை "இறுக்குதல் நீக்குதல்" . மிகவும் சங்கடமான நிலையை எடுத்துக்கொள்: உங்கள் கழுத்துப்பட்டைக்கு எதிராக உங்கள் கன்னத்தை அழுத்தவும்; உடல் திருப்பு இல்லாமல் சுற்றி பாருங்கள்; உங்கள் தோள்களை உயர்த்துங்கள். நீங்கள் தசை இறுக்கம் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அதை உணர, பின்னர் அதை நீக்க, மட்டுமே மன தளர்ச்சி பயன்படுத்தி, காட்டி மாறும்.
சிகிச்சையின் இந்த முறைகள் மனோதத்துவ உதவி, தளர்வு, உள் தடைகளை கடக்க உதவும்.
உளவியல் மற்றும் உடல் உளநோயியல்
சைக்கோசோமடிக்ஸ் என்பது விஞ்ஞானமாகும், இது "நரம்புகளிலிருந்து வரும் அனைத்து நோய்களின்" கொள்கையையும், அதாவது, மனநல பிரச்சினைகள் சில உடல் ரீதியிலான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த தீம் பல உளவியலாளர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, உதாரணமாக பிரபலமான லூயிஸ் ஹே, நோயாளிகள் மற்றும் மனநலத்தின் பிரச்சினைகள் தொடர்பான கடிதங்களை கூட தொகுக்கலாம்.
இத்தகைய சிக்கல்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள பல புத்தகங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, "உடல் உளவியல். போடிஸ்கினா-ஆர்லோவா, வி.பீ. அவரது ஆவிக்குரிய நிலைமையை எவ்வாறு ஒத்திசைப்பது என்பதை அவர் கருதுகிறார்.