நீங்கள் ஒற்றுமைக்குத் திரும்பும் அதிசய மாத்திரைகள் தேடினால், விரைவில் அல்லது எடை இழப்புக்கான லினோலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடிய தகவலை விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள். எனினும், இந்த பொருள் கொழுப்பு எளிமையான அகற்றும் ஒரு அதிசயம்-வழி என்பதை, நாம் இந்த கட்டுரையில் பிரிக்கலாம்.
லினோலியிக் அமிலம்: பண்புகள்
எடை இழப்புக்கான இணைந்த லினோலிக் அமிலம் (CLC) சமீபத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது. ஆரம்பத்தில், இந்த மருந்து விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்காக உருவாக்கப்பட்டது: இது கொழுப்புக்களின் வீழ்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அனைத்து தெய்வங்களுடனும் தசைகள் காட்ட அனுமதிக்கிறது.
லினோலிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு என்ன?
- உடல் கொழுப்பு குறைப்பு. இது மிகப்பெரிய விளைவாக, எடை இழப்பதில் பொருள் உள்ளது, இதன் பொருள் கொழுப்பு ஆண் வகை (ஒரு "ஆப்பிள்" வகை) படிப்படியாக விநியோகிக்கப்படுகிறது;
- தசை வெகுஜன வளர்ச்சி - வழக்கமான உடல் உழைப்பு நிலையில் மட்டுமே. கொழுப்பு KLK உடைக்க திறன் கொண்ட தசை வெகுஜன அழிக்க முடியாது என்று உண்மையில் காரணமாக, இந்த பொருள் விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது;
- மறைமுகமாக புற்றுநோய் உறுப்புகளை உருவாக்கி உடலின் பாதுகாப்பு ஊக்குவிக்கிறது;
- எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகளை கொண்டிருக்கிறது. இது பருமனான மக்களின் இரத்தத்தில், அழற்சியற்ற செயல்முறைகளுக்கு சாட்சியமளிக்கும் ஏராளமான பொருள்கள் உள்ளன என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, இந்த செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு நோய்களால் முழு மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். லினோலிக் அமிலத்தின் உட்கொள்ளல் இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
எனினும், இந்த மருந்து எடுத்து மக்கள் படி, விளைவு விளையாட்டு விளையாடும் நிலையில் மட்டுமே அடைய. வேறுவிதமாகக் கூறினால், நீங்கள் சி.சி.சி. யை குடிக்கிறீர்கள் மற்றும் படுக்கை அறையில் உட்கார்ந்திருக்கும் ஹாம்பர்கர்களைக் கைப்பற்றினால் உடலை மிகவும் உதவாது. உட்கொள்ளும் கலோரி அளவு உட்கொண்ட கலோரி அளவு விட அதிகமாக இருந்தால், எந்த மாத்திரையும் நீங்கள் எடை சமாளிக்க உதவும். அதனால்தான் CLC சேர்க்கை பற்றி பேசுவதற்கு குறைந்தபட்சம் 2-3 மணிநேரம் விளையாட்டு ஒரு வாரம் விளையாடுவதால் மட்டுமே பேச முடியும்.
லினோலிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்பு
லினோலிக் அமிலம் அடங்கிய கேள்விக்கு இதுவே முதல் விஷயம், CLA (CLC) என்பது, அதன் தூய வடிவில் உள்ளது. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை வழங்கும் கடைகளில் இந்த மருந்து வாங்கலாம்.
இந்த அமிலத்தின் அடிப்படையில், பல்வேறு மருந்துகள் உள்ளன, உதாரணமாக "ரெட்குசைன்-ஒளி" மற்றும் மற்றவர்கள். இருப்பினும், அவற்றில் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஒரே சி.எல்.சி.வாக இருந்தால், பிற பெயர்களுடன் அதிக விலையுயர்ந்த வகைகளை வாங்குவதற்கு இது அர்த்தமல்ல.
லினோலிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள்
உணவுகளில் லினோலிக் அமிலம் என்பது ஒரு அரிய நிகழ்வல்ல. விரும்பியிருந்தால், உங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான அளவிற்கு அது பெறப்படலாம், அதன் உள்ளடக்கம் அதனுடைய உள்ளடக்கத்தில் அதிக அளவு உள்ளதாக இருக்கும். எனவே, என்ன லினோலிக் அமிலம் உள்ளது:
- விலங்குகள் மற்றும் பறவைகள் இறைச்சி;
- பால்;
- காய்கறி மூலப்பொருட்களின் கொழுப்புகள்;
- அனைத்து வகையான காளான்கள்;
- பாலாடைக்கட்டிகள்;
- குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை தயிர்.
ஊட்டச்சத்து மீது பாரம்பரிய கருத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும் மக்களை பொறுத்தவரையில் எல்லாம் எளிது. ஆனால் வெகுஜனங்கள் காளான்கள் மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகள் மட்டுமே திருப்தி வேண்டும். இருப்பினும், சைவ உணவு உண்பவர்கள் எடை இழப்பு பிரச்சினைகள் பற்றி அரிதாக கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் உணவைக் கவனித்து அதிக எடையைப் பெறுவதில்லை.
இணைந்த லினோலிக் அமிலம்: முரண்
ஒரே வகையான முரண்பாடு என்பது கூறுபாடுகளின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, அது தயாரிப்புகளுக்கு வரும் போது. இணைந்த லினோலிக் அமிலம் அதன் இயற்கை வடிவத்தில் நுழையும் எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் இது போன்ற ஒரு அடையாளமும் உள்ளது.