எடை இழப்புக்கு குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி

இன்று, அதிக எடை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கு குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி பலர் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளனர். ஜெர்மன் விஞ்ஞானிகள் அத்தகைய முறை பாதுகாப்பானது மற்றும் உடல் நலத்திற்கு மட்டுமே பயன் தருவதாக வாதிடுகின்றனர்.

குளிர்ந்த நீரைக் கொண்டு என்ன செய்வது?

வழக்கமான உணவு மூலம், நீங்கள் அதிகமாக கலோரிகள் எரிக்க மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்க முடியும். இந்த நன்றி நீங்கள் puffiness பெற மற்றும் தோல் நிலை மேம்படுத்த முடியும், அது மென்மையான மற்றும் மிருதுவாக மாறும். கூடுதலாக, douches ஊக்கப்படுத்தி மற்றும் முழு உடல் tonus வழிவகுக்கும்.

எடை இழப்புக்கு குளிர் ஊட்டுவது எப்படி?

பனி நீர் ஒரு வாளி உடனடியாக மாற்றியமைக்க முடியாது அனைத்து, அதனால் அது ஒரு சூடான மழை தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் படிப்படியாக வெப்பநிலை குறைக்க. உங்கள் இலக்கை ஒரு நேரத்தில் 3 லிட்டர் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும். நீங்கள் உடல் மீது ஒரு நரம்பு உணர்ந்தால், உடனே துடைக்க வேண்டும். இரண்டு நிமிடங்களில், அதிர்ச்சி கடந்து செல்லும், ஆற்றல் மற்றும் பலம் அதிகரிக்கும். முதலில் 3 நாட்களில் ஒரு முறை 1 மணி நேரத்திற்கு மேலாகவும் 2 நாட்களுக்கு ஒரு முறை நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அடிப்பதற்கேற்ப, அடி, முதல் முதலான மற்றுமொரு தொடங்கி, துவங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கைகளில் சென்று உடலின் முன் பகுதியை உடனே ஊற்ற வேண்டும், பின் மீண்டும் செல்லுங்கள். நீங்கள் பொழிந்தால், கைகள் மற்றும் கால்களில் 1 நிமிடம், மார்பு, வயிறு மற்றும் 30 விநாடிகளுக்கு மேல் மீண்டும் செல்ல வேண்டும்.

பயனுள்ள தகவல்

குளிர்ந்த தண்ணீருடன் பயனுள்ள தீவனம் இப்போது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, உடலில் எப்படி தீங்கு செய்யக்கூடாது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். செயல்முறை போது, ​​உடல் நீங்கள் அனுப்பும் என்று சமிக்ஞைகள் கேட்க முக்கியம். ஒரு குளிர் பிடிக்கும் ஆபத்து எப்போதும் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் இன்னும் வலுவான குளிர்ச்சியை உணர்கிறீர்கள், "அதிர்ச்சி" உணர்வைக் கடக்கவில்லை என்றால், பெரும்பாலும் எடை இழக்க இந்த முறை உங்களுக்கு இல்லை, அதை கைவிட நல்லது.