சிலர் சிறப்பு எதுவாக இருந்தாலும் "வெடிக்கும்" எதையும் காணவில்லை, ஆனால் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு நிதானமான தந்திரங்கள், மோசடிகள் மற்றும் உறவுகளை தெளிவுபடுத்துதல், உயர்ந்த தொனியில் உரையாடல்கள் நிறைய சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் மனநிலையை கெடுக்கின்றன. உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் பண்புகள் மற்றவர்களை மட்டுமல்ல, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், எவ்வளவு சீக்கிரமாகவும் சமநிலையானதாகவும் இருக்க வேண்டுமென்று சிந்தியுங்கள்.
அமைதியாக இருக்க கற்றல்
உங்கள் வாழ்க்கையில் சமாதானத்தையும், நல்லிணக்கத்தையும் கொண்டுவர முடிவுசெய்தால், உணர்ச்சிகளின் வெடிப்புடன் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் எதிர்க்காதீர்கள் என்றால், அறிவுரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்படி நிதானமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், உண்மையான முடிவுகளை எடுங்கள்:
- முதலாவதாக, உங்கள் எரிச்சலையும், கோபத்தை வெளிப்படுத்தியதையும் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் ஆர்ப்பாட்டம் செய்கிற வன்முறை எதிர்வினை அவசியம் என்பதை ஆய்வு செய்ய வேண்டும்.
- முடிந்தால், சமநிலையிலிருந்து உங்களை வழிநடத்தும் மக்களுடன் அரிதாக முடிந்தவரை சந்திக்க முயற்சிக்கவும். இது சாத்தியம் இல்லை என்றால், ஆனால் நீங்கள் அமைதியாகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டவராகவும் இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள், குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகள் மற்றும் சிக்கல்களில் மட்டுமே அவர்களோடு தொடர்புகொள்வது, நீண்ட விவாதங்களில் செல்லாதீர்கள், உங்கள் நேர்மையை நிரூபிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
- நீங்கள் போக்குவரத்து எதிர்பார்க்கிறீர்கள் போது உங்கள் நரம்புகள் வீணாக நிறுத்த, அது நீண்ட நேரம் சென்றது, பல்பொருள் அங்காடி வரிசையில் மெதுவாக நகரும் போது, மற்றும் நீங்கள் அன்றாட சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் பாதிக்க முடியாது. நீங்கள் காசாளரின் வேலையை விரைவாகச் செய்ய முடியாது என்பதால், அமைதியாகவும் நரம்புத் தன்மையுடனும் எப்படி புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதிலேயே கவனத்தை திசை திருப்பவும், அதைப் பார்க்கவும், புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் கவலையும் முடிவில்லாமல் கடிகாரத்தைப் பார்க்கிறீர்கள், பஸ் விரைவாக வரவில்லை - இது போன்ற நிலைமையை ஏற்கவும்.
- அமைதியாக இருப்பதற்கு, பண்டைய சீன ஞானத்தின் ஆயுதங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: "சிக்கல் தீர்க்கத்தக்கது என்றால், அதை சரிசெய்ய முடியாவிட்டால், அது இன்னும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை."
- ஆனால் எவ்வளவு எரிச்சலூட்டுகிறார்களோ இல்லையோ, எப்படி நடந்துகொள்வது? முக்கியத்துவத்தின் அடிப்படையில் உண்மைகளை முன்னிலைப்படுத்த கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் கவலைகளில் மூன்றில் ஒரு பகுதி காலியான முயற்சிகளாகும், விரைவில் குறிப்பிடத்தக்கது எதுவுமில்லை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்பது தெளிவாகிறது. இது அப்படி இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், கவலைப்பட வேண்டாம்.