ஒரு உணவுடன் தேன் முடியுமா?

ஸ்வீட்ஹெட்ஸ், எந்தவிதமான சுவையுடனும் இல்லாமல் ஒரு நாளைக்கு தங்களை கற்பனை செய்யாத, பெரும்பாலும் அதிக எடை கொண்ட சிரமம் உள்ளது. எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தபிறகு, அவர்களில் பலர் உண்மையான முடிவு சரியான ஊட்டச்சத்து , மாவு, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு ஆகியவற்றால் நிராகரிக்கப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் குறைந்த பட்சம் ஏதேனும் ஒன்றை விட்டுவிடுவது, அவர்கள் பொதுவாக ஆர்வமாக உள்ளனர் - ஒரு உணவுடன் தேன் சாத்தியமா? இந்த விவகாரத்தை இன்னும் விரிவாக விவாதிப்போம்.

உணவில் தேன் அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

எல்லாவற்றையும் நீயே தேர்ந்தெடுத்த குறிப்பிட்ட உணவைப் பொறுத்தது. எனவே, உதாரணமாக, ஒரு புரத உணவு (குறிப்பாக உலர்ந்த விளையாட்டு "தேன்") உடன் தேன் ஒரு பொருந்தாத பாகமாக இருக்கலாம் - உங்கள் உணவு முறையை நீங்கள் உருவாக்கிய ஒரு பயிற்சியாளரோ அல்லது நிபுணரோ பேச வேண்டும்.

கார்போஹைட்ரேட் அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பொருட்களின் கடுமையான வரம்புகள் வரையறுக்கப்பட்ட அனைத்து உணவு வகைகளுக்கும் இதே விதி பொருந்தும். நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து எடை இழக்க விரும்பினால், தேன் பயன்பாடு மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, மேலும் இது விரும்பத்தக்கது.

நான் ஒரு உணவை எவ்வளவு சாப்பிடுவேன்?

இந்த சுவையூட்டலின் பயனுள்ள பண்புகளும் இயற்கை தோற்றங்களும் நிறைய இருந்தாலும், தேன் உயர் கலோரி உணவுகளை குறிக்கிறது மற்றும் பல எளிமையான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, எனவே அதன் பயன்பாடு 1-2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மட்டுமே. 14.00 வரை சாப்பிடு, மற்றும் சூடான தேயிலைகளில் கிளர்ச்சியுறாமல் - இல்லையெனில் அதன் நன்மை நிறைந்த பண்புகள் வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் உடைந்து விடும்.

தற்செயலாக, உடனடியாக விழித்தெழுந்த பிறகு, தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லைக் கொண்டு தண்ணீர் ஒரு குவளையை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளை அசைக்க வேண்டும். இந்த பானம் எதிர்கால பயன்பாட்டிற்கு சமைக்க முடியும், அது ஒரு வாரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் நன்றாக சேமிக்கப்படும். இத்தகைய பயனுள்ள பழக்கம், வளர்சிதை மாற்றத்தை பலப்படுத்தவும், மகிழ்ச்சியானதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் உணர உதவுகிறது. மேலும், இந்த பானம் முறையான பயன்பாடானது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.