கடைகள் ஒவ்வொன்றிலும் பல்வேறு விதமான பழங்களை நீங்கள் காணலாம், எனவே ஆப்பிள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பச்சை அல்லது சிவப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நாம் ஒவ்வொரு மேலும் வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும் தயாரிப்பு வாங்க வேண்டும், ஏனெனில், செயலற்ற இல்லை.
பச்சை ஆப்பிள்களின் நன்மை என்ன?
பச்சை நிறங்கள் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறத்தை விட அதிக இரும்புத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது அவர்களின் ஒரே வித்தியாசம் அல்ல. பசுமையான ஆப்பிள்களின் பயனுள்ள பண்புகள் அவற்றின் தோல்வில் மனித உடலின் உயிரணுக்களை அழிவிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும், வயதானவர்களைத் தடுப்பதற்கும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஒரு பொருள் உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழத்தை மட்டுமே சாப்பிடுவது, பி வைட்டமின்கள் , பயோட்டின் மற்றும் பெக்டின் பொருட்கள் ஆகியவற்றின் தேவையான அளவு, ஒரு பச்சை ஆப்பிள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உண்மை, பச்சைப் பழங்களுடன் கூடிய பழங்கள் இரைப்பை அழற்சி கொண்ட மக்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, அவை வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் மற்றும் நோய் அதிகரிக்கவும் காரணமாகின்றன. பழங்களின் மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு வகைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதே சிறந்தது.
எடை இழக்கும்போது பச்சை ஆப்பிள்களின் நன்மை என்ன?
அதிகப்படியான பவுண்டுகள் இழக்க விரும்புவோர் மற்றும் உணவு உண்பவர்கள், உணவுகளில் இந்த பழத்தை சேர்க்க வேண்டும். முதலில், உணவு குறைவாக இருக்கும் போது, உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சத்துக்கள் கிடைக்காது, ஆப்பிள் இந்த பற்றாக்குறையை அகற்ற உதவும்.
இரண்டாவதாக, இந்த பழம் மற்றும் பெக்டின் பொருட்களில் உள்ள ஃபைபர் , மலேரியாவை கட்டுப்படுத்தும் போது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது, மேலும் மலச்சிக்கல் தடுக்கிறது.
கடைசியாக, கடைசியாக, ஆப்பிள்கள் குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு ஆகும், இதில் கொழுப்பு இல்லை. இந்த பழத்தை சாப்பிடுவது, ஒரு நபர் உணவை உடைக்க மாட்டார், மேலும் அகற்றப்படாத கிராம் மற்றும் கிலோகிராம் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார். ஆப்பிள்கள் ஒரு பெரிய சிற்றுண்டாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் நீண்ட காலத்திற்கு அவர்கள் பசியின் உணர்வை நிவர்த்தி செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்கள் குறைபாடுள்ள ஒருவரின் முயற்சியையும் குறைக்க மாட்டார்கள்.