ஓட்காவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

ஓட்கா - கிட்டத்தட்ட எந்த விருந்துக்கும் பிடித்த ரஷியன் பானம் இல்லாமல் நடைபெறுகிறது. மூலம், இந்த மது பானம் உடலை பாதிக்கும் என்று தவறான கருத்து. இப்போது நாம் இதை கண்டுபிடிப்போம், மேலும் ஓட்காவில் எத்தனை கலோரிகள் இருப்பதென்பதையும் மற்றும் அதைப் பாதிக்க முடியுமா என்பதையும் அறியவும்.

ஓட்காவில் கலோரிகள் இருக்கிறதா?

அனைத்து மது பானங்கள் உடல் மற்றும் எண்ணிக்கை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று தயாரிப்புகள் பட்டியலை மேல். அவர்கள் மத்தியில், ஓட்கா ஒரு முன்னணி நிலையை ஆக்கிரமித்து, 100 கிராம் இதில் கலோரி உள்ளடக்கம் சராசரியாக 224 கிகல் ஆகும். கூடுதலாக, பெரும்பாலும் ஒரு சிறிய உணவு ஒரு குவியல் முடிவடைகிறது. ஆனால் மிகவும் ஓட்காவிலிருந்து கொழுப்பு கிடைக்காததால், அதிக எடை கொண்ட எடை அதிக எடையை நீங்கள் பார்த்திருக்கிறீர்களா? இது ஓட்கா உயிரணுக்களில் வளர்சிதைமாற்றத்தைத் தடுக்கிறது என்ற உண்மையாகும். கூடுதலாக, ஆல்கஹாலின் செயலாக்கத்திற்காக உடல் உட்கொள்ளப்பட்டதைவிட 5 மடங்கு அதிக கலோரிகளை செலவழிக்க வேண்டும் என்று தகவல் உள்ளது. ஆகையால், ஒருசில பானங்களின்போது, ​​வலுவான பசியின்மை தோன்றுகிறது.

இன்னும் முக்கியமானது ஓட்காவில் கலோரிகளின் அளவு அல்ல, ஆனால் அவை எந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்ற உண்மையாகும். ஆகையால், அவர்கள் காலியாக அழைக்கப்படுகிறார்கள், அதாவது, உடனே அவற்றை உடனே பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஒத்திவைக்க முடியாது. எளிமையான சொற்களில், ஆல்கஹால் குடித்துவிட்டு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் மற்ற உணவுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட கொழுப்புக்கள், மற்றும் உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அடிக்கடி ஒரு கண்ணாடி குடித்துவிட்டு ஆற்றல் அதிகரிக்கலாம். விஷயம் திசையில் "ஒதுக்கி தள்ளி", உடல் தன்னை குவிக்க வேண்டும், அதாவது, உங்கள் உடலில் கொழுப்பு அவற்றை. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் ஆற்றல் நிறைந்தவராக இருக்கிறார், ஆனால் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் கிடைக்கவில்லை.

ஓட்காவின் கலோரிகள் எங்கிருந்து வந்தன என்பதை நாம் அறியலாம். இந்த விஷயம் தண்ணீரில் இல்லை என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் ஆல்கஹால், இது பல மதுபாட்டின் முக்கிய பகுதியாகும். எனவே 100 கிராம் சுமார் 700 கலோரிகளை கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது போதாது. நிச்சயமாக, நீர் நீர்த்தும்போது, ​​எண்ணிக்கை குறையும், ஆனால் அது இன்னும் பெரியதாகவே இருக்கிறது. மற்றொரு எரிசக்தி மதிப்பு உற்பத்தியாளர்கள் இந்த மது பானம் வாசனை மற்றும் சுவை மேம்படுத்த பயன்படுத்தும் கூடுதல் சார்ந்திருக்கிறது.

கலோரி உள்ள, ஓட்கா வரிசைப்படுத்தப்பட்ட, இப்போது நாம் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த பானம் மட்டும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 100 கிராம் மட்டுமே 0.4 கிராம் மட்டுமே உள்ளன. இது தானியங்கள் அல்லது வெல்லம் ஓட்கா உற்பத்திக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்ற உண்மையாகும், இது குடிப்பழக்கத்திற்கு செல்லும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இதில் அடங்கும்.

மேலே உள்ள அனைத்து தகவல்களையும் நீங்கள் பூர்த்தி செய்தால், மதுபானம் குடிக்கும்போது ஒரு நபர் நிறைய உணவு சாப்பிடுவார், பொதுவாக, அது மிகவும் கலோரி ஆகும். கூடுதலாக, இதுபோன்ற உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நபர் ஒரு கிடைமட்ட நிலைப்பாட்டை எடுக்க விரும்புகிறார், மேலும் அத்தகைய நடவடிக்கை, கலோரிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையை இரட்டிப்பாக்கும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் செதில்களின் அம்புக்குறியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பிரதிபலிக்கப்படும்.

ஓட்கா மற்றும் எடை இழந்து

நீங்கள் ஓட்கா குடிக்க மற்றும் தொத்திறைச்சி அதை சாப்பிட்டால், நீங்கள் எடை இழக்க மாட்டேன், நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தோம், ஆனால் இன்னும், சரியான பயன்பாடு இந்த மது பானம் ஒரு சில பவுண்டுகள் விடுவிக்க உதவும் என்று உண்மையில். தினசரி அனுமதிப்பத்திர விகிதம் 30 கிராம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம், ஓட்கா கொழுப்பின் அளவு குறைக்க உதவுகிறது, இது எடை இழக்க முக்கியம். கூடுதலாக, நீங்கள் அதிக எடை மக்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் இது அன்னாசி களிம்பு, தயாரிக்க முடியும். உங்களுக்கு தெரியும், பழம் கொழுப்புகளை எரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகள் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. தயாராக டிஞ்சர் 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்த வேண்டும். முக்கிய உணவு முன் கரண்டியால்.

அன்னாசி டிஞ்சர்

பொருட்கள்:

• அன்னாசி - 1 துண்டு;
• ஓட்கா - 0,5 லிட்டர்.

தயாரிப்பு

பழம் கழுவப்பட்டு இறைச்சி சாணை ஒரு குரூஸில் துண்டாக்க வேண்டும். அவள் ஓட்காவை ஊற்றி, ஒரு வாரத்திற்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் அனுப்பப்படுகிறாள்.