கர்ப்ப காலத்தில் திராட்சை - 3 வது மூன்று மாதங்கள்

ஒரு சுவாரஸ்யமான இடத்தில் ஒரு பெண் சாப்பிடக்கூடிய தயாரிப்புகள் பட்டியலை கிட்டத்தட்ட எவரும் அறியமுடியாது. எல்லோரும் எதிர்கால mums மிகவும் பயனுள்ள உணவு மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரிகிறது, இப்போது அது அவர்களின் சுகாதார பற்றி மட்டும் அல்ல, ஆனால் குழந்தை எதிர்கால. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரி கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அது வைட்டமின்களின் ஒரு களஞ்சியமாக மட்டும் இல்லை, ஆனால் ஃபைபர், குடலில் தேங்கியுள்ள நிகழ்வை வெற்றிகரமாக எதிர்க்கிறது. எனினும், "சர்ச்சைக்குரிய" பெர்ரி பற்றி ஒரு கருத்து உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதே, எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது திராட்சை, கர்ப்பத்தில், 3 மூன்று மாதங்களில், மற்றும் முந்தைய, நீங்கள் பார்த்து சாப்பிட வேண்டும் இது.

நீங்கள் திராட்சை சாப்பிட கூடாது போது?

ஏற்கனவே நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, ஒவ்வாமை நிபுணர்கள் மனிதர்களிடத்தில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்களின் பட்டியலில் கருப்பு மற்றும் சிவப்பு வகைகளின் பெர்ரிகளைக் கொண்டு வந்துள்ளனர். பெண்களுக்கு முன்னால் இதேபோன்ற எதிர்வினை இருந்தாலும்கூட அதிக ஆபத்துள்ள பிரிவில் உள்ளனர். கூடுதலாக, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், திராட்சை எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு இந்த தயாரிப்புக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை ஏற்படலாம். வெள்ளைத் திராட்சைகளின் வகைகள் உள்ளன, ஏனெனில், கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிடுவதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

கர்ப்ப திராட்சை கடைசி கட்டங்களில் ஏன் சாப்பிட தேவையில்லை என்று இரண்டாவது காரணி இந்த தயாரிப்பு கலோரி மதிப்பு ஆகும். பல்வேறு பொறுத்து, பெர்ரி 100 கிராம் 70 முதல் 150 கிலோகலோரி வரை உள்ளது, இது மிகவும் நிறைய உள்ளது. கூடுதலாக, சுக்ரோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸைப் பற்றி மறக்காதீர்கள், இது கூடுதல் பவுண்டுகளை பெற உதவும். எனவே, நீங்கள் எடையை எடுத்தால், கர்ப்பகாலத்தின் கடைசி வாரங்களில் மட்டுமல்ல, முன்னதாகவும் திராட்சை தடை செய்யப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நிச்சயமற்றதாக இருக்கும். மற்றொரு விஷயம், ஒரு பெண் எடைக்கு எடை குறைவாக இருந்தால், பின்னர் இந்த பெர்ரி வெள்ளை வகைகளை சாப்பிட அனுமதிக்கிறது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 250 கிராம் அதிகம்.

கூடுதலாக, பிறந்த முன் திராட்சை, மற்றும் மட்டும், குடல் மற்றும் வீரியம் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த காரணத்தினால், வேறு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், கர்ப்பிணிப் பெண்ணை ஒரு சிறிய குண்டுவெடிப்பில் இருந்து தடுக்க முடியும்.

நன்மைகள் பற்றி மறக்காதீர்கள்

ஒருவேளை, இந்த பெர்ரி எடுத்து பின்னர் அனைத்து விரும்பத்தகாத விளைவுகளை உள்ளன. ஆனால் அதிகமான நன்மைகள் பற்றிப் பேசுவதும், முதன்முதலில் பி வைட்டமின்கள், அத்துடன் வைட்டமின்கள் ஏ, ஆர், சி ஆகியவற்றின் முன்னிலையிலும் இது முதன்மையாக உள்ளது. கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு. இவை அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மதிப்புமிக்க தயாரிப்புகளை உருவாக்குகின்றன.

எனவே, நீங்கள் உண்மையில் இந்த ஜூசி பெர்ரி விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் விரைவில் பிறப்பு கொடுக்க வேண்டும், வருத்தப்பட வேண்டாம். நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஒரு புதிய வெள்ளை திராட்சை வாங்கினால், அத்தகைய அளவுக்கு வரும் தீங்கு வர வாய்ப்புகள் அதிகம், மற்றும் நன்மைகள் மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.