சுய நம்பிக்கையானது ஒரு சொத்து மற்றும் ஆளுமைத் தன்மையுடையது, இது முக்கிய திறனானது சுய, அவர்களின் திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் நேர்மறையான மதிப்பீடு ஆகும். வெற்றிகரமான தீர்க்கும் பிரச்சினைகளை அனுபவித்து, கடினமான சூழ்நிலைகளிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம் தன்னம்பிக்கை உணர்வு ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
சுய நம்பிக்கை - உளவியல்
சுயமரியாதை மற்றும் சுய நம்பிக்கை மக்கள் வெற்றி மற்றும் சுய-உணர்தல் ஒரு முக்கிய பங்கை. நம்பிக்கையையும் தன்னம்பிக்கையையும் மேம்படுத்துவதற்கான உளவியலாளர்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்பை வழங்குகிறார்கள்:
- உங்கள் வாழ்க்கையைச் சிக்கலாக்காதே, அது தோற்றமளிப்பதை விட எளிதானது, ஒரு நபர் தனது தலைவனை உருவாக்கும் பல சிரமங்களைக் கொண்டிருப்பார் - இதிலிருந்து, நம்பிக்கையான சொட்டுகள்;
- உங்களை ஒரு தனித்துவமான ஆளுமை என்று நினைத்து, அதன் பணியைச் சுமந்துகொண்டு, சில திறமைகளை உடையவர் - அவை வளர வேண்டும்;
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில் வெற்றி விகிதம் அதிகரிக்க;
- தொடர்ந்து வளர;
- மற்றவர்களின் விமர்சனத்தை போதுமானதாக உணர - ஒரு நபர் மற்றும் அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதெல்லாம் அவரைச் சுற்றியிருந்த அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியை அளிக்காது, ஆனால் எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பவர்களுக்கே இருக்கும்.
சுய நம்பிக்கை சக்தி
நம்பிக்கை உணர்வு ஒரு உள் சக்தி மற்றும் அது மற்றவர்கள் உணர்கிறது, நம்பிக்கை உண்மையில் ஒரு நபர் இருந்து பரவுகிறது, போன்ற மக்கள் பெரும்பான்மை பாராட்டுக்களை ஏற்படுத்தும். ஏன் இது நடக்கிறது? மனிதன் மரியாதை மற்றும் பாராட்ட கற்று, மற்றவர்கள், கையாள்வதில் செல்வாக்கு தவிர்க்கிறது. நம்பிக்கையின் பலம் மகத்தானது - வாழ்க்கையின் சிரமங்களைச் சமாளிக்கவும், நீங்களும் உங்கள் கனவும் உண்மையாக இருங்கள், புதிய சாதனைகளுக்கு திறந்தே இருக்கும்.
சுய மரியாதையும் தன்னம்பிக்கையும் அதிகரிக்க எப்படி?
சுய-வளர்ச்சி பாதை அல்லது பணிக்கு பணியமர்த்தப்பட்டவர்கள், தகுதிகள் மதிக்கப்படுபவையாகும்: மற்றவர்களின் கவனத்தை கட்டுப்படுத்த, சம்மதிப்பது அல்லது பெண்கள், தங்கள் சிற்றெலியைக் கடப்பதற்கு கனவு காணும் பெண்கள் - தங்களைக் கேளுங்கள்: தன்னம்பிக்கையை அதிகப்படுத்துவது எப்படி? அபிவிருத்திக்கு பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் அவற்றின் உணர்வுகள், அவர்களது ஆழ்ந்த வேலையை முன்வைக்கின்றன. யாரோ பயிற்சிக்கு செல்கிறார்கள், யாரோ தியானத்தால் அல்லது உத்வேகமான படங்கள் பார்க்க உதவுகிறார்கள் - அனைவருக்கும் தங்கள் சொந்த வழியே உள்ளது.
நம்பிக்கை பயிற்சி
உங்களைப் பற்றி நம்பிக்கையை எப்படி பெறுவது? தன்னம்பிக்கை மற்றும் வலிமை தொடர்ந்து அபிவிருத்தி மற்றும் மேம்படுத்த வேண்டும், அடையப்பட்ட என்ன நிறுத்த - அது ஒரு நபர் வளர்ந்து நிறுத்த பொருள். இன்று, நம்பிக்கையைப் போன்ற திறமை தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் பயிற்சியின் மூலம் உந்தப்படுகிறது. சுய நம்பிக்கைக்கான பயிற்சி:
- உங்களை ஏற்றுக்கொள்;
- உங்களை புதிய அம்சங்களில் பார்க்க
- சுய மரியாதை வேலை.
சுய நம்பிக்கைக்கு உறுதுணையாக
உறுதிப்பாடுகள் ஆழ் தோற்றத்துடன் ஒரு சக்தி வாய்ந்த தொடர்பாக இருக்கின்றன, வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும் அழிவுகரமான வடிவங்களையும் நிரல்களையும் மீண்டும் மீண்டும் மாற்றுவதற்கு சாதகமான அறிக்கைகள் மீண்டும் நிகழ்கின்றன. ஒரு பெண்ணுக்கு சுய நம்பிக்கையை உறுதிப்படுத்துவது:
- நான் சிறந்த தகுதி;
- நான் ஒரு வெற்றிகரமான பெண்.
- நான் விரும்பும் அனைத்தையும் நான் அடைகிறேன்;
- நான் தைரியமான, உறுதியான மற்றும் அழகாக இருக்கிறேன்;
- நான் மக்களை விரும்புகிறேன்;
- எனக்கு எல்லாம் வெற்றி மற்றும் அதிர்ஷ்டம் சேர்ந்து.
தன்னம்பிக்கை மீது தியானம்
சுய நம்பிக்கை வளர எப்படி - இந்த கேள்வி யோகா ஈடுபட்டு மக்கள் சுய வளர்ச்சி பல்வேறு நடைமுறைகள் பதில் கிடைத்தது - அது தியானம். உங்களை ஒரு சிறிய இலவச நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம் (10 - 15) நிமிடங்கள் மற்றும் விளைவு நீண்ட முடியாது:
- ஒரு வசதியாக போஸ் பொய், பல நிமிடங்கள் ஒரு அமைதியாக வேகத்தில் மூச்சு, மூச்சு சரிசெய்யும். எல்லா பிரச்சனைகளும் போய்விடுகின்றன, கரைக்கின்றன, ஒற்றை எண்ணங்கள் தோன்றும், ஆனால் மனதில் அவர்களுக்கு நிலையான இல்லை, அவர்கள் ஒரு மேகம் போன்ற நீந்த.
- உயிர் பெருங்கடலின் பெருங்கடலின் உருவத்தை அழையுங்கள், அதை மணல் ஒரு தானியமாக கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள், எல்லா பிரச்சனைகளும் ஒன்றும் இல்லை, அவை கடலில் கலக்கும். அங்கு ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது மற்றும் கடல் அதன் வலிமை மற்றும் பெருமை கொண்ட நிரப்புகிறது. இந்த நிலையில், நீண்ட காலமாக வசதியாக இருக்கவும். உங்கள் கண்களைத் திறந்து, உங்களை ஒரு புன்னகையோடு, ஒரு புதிய நாள் மற்றும் சாகசம்.
சுய நம்பிக்கைக்கு ஹிப்னாஸிஸ்
சுய நம்பிக்கையின் வளர்ச்சி தினசரி நடைமுறையில் உள்ளது. ஹிப்னாஸிஸ் உதவி முடியுமா? ஆமாம். சுய ஹிப்னாஸிஸ் மனித ஆன்மாவுடன் அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும். நம்பிக்கை மீது சுய ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வு:
- பொய் அல்லது வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கவும்.
- எல்லா எண்ணங்களையும் விட்டுவிட்டு, நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் ஒரு நபர் என நீங்கள் முன்வைக்க வேண்டும். என்ன உணர்வுகள், படங்கள், உணர்வுகள் எழுகின்றன?
- நிகழ்வுகளின் 2 வகைகளை முன்வைத்து, அவற்றை வாழ, சுய நம்பிக்கை திடீரென மறைந்து ஒரு வெற்றிகரமான விருப்பத்திற்கு நகர்வது அவசியம், இது அவசியம் என்பதை உறுதிப்படுத்தும் போது, இந்த மாநிலத்தை ஒருங்கிணைப்பதற்காக, நங்கூரம் முழங்காலுடனும் முழங்காலுடனும் மூடப்பட்டு, "படை" என்று சொல்லலாம். இது ஒரு உண்மையான சூழ்நிலையில் இழக்க நேராமல் உங்கள் விரல்களை மடித்து, வலிமையின் உருவத்தை உண்டாக்கி, உங்கள் கால்களின் கீழ் தரையைக் கண்டறிவதற்கு உதவும்.
- டிரான்ஸ் மாநிலத்திலிருந்து வெளியேறு, 10 முதல் ஒரு கணக்கு.
சுய நம்பிக்கைக்கான ஜெபம்
சுயாதீனத்திற்கான சதித்திட்டங்களும், பிரார்த்தனைகளும் காலத்திற்கு முன்பே இருந்து மக்களுக்கு அதிக நம்பிக்கை அளிப்பதில் உதவியது. கடவுளிடம் முறையிட்டபோது, ஒரு நபர் சுய நம்பிக்கையின் ஆதரவைப் பெற்றார். லூக்கா: " லூக்கா, சரியான தீர்மானங்கள் மற்றும் ஞானமான செயல்களுக்கு இது போதும் என்று எனக்கு மிகவும் அறிவுரை கூறுகிறேன். நான் தன்னம்பிக்கையையும் வலிமையையும் கேட்கிறேன், அதனால் மக்களில் எவரும் என்னை அசைக்க முடியவில்லை. என் பலம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து, நம்பிக்கையை உறுதிப்படுத்துகிறது. லூக்கா என்னுடன் வாழ்ந்து கொண்டு சந்தேகித்த காலங்களில் என்னை விட்டு போகாதே, நான் உன்னை மறக்க மாட்டேன். ஆமென். "
சுய மரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை உயர்த்தும் திரைப்படங்கள்
வாழ்க்கை சுய-வளர்ச்சிக்கு பல்வேறு சூழ்நிலைகளை வழங்குகிறது. சுய சந்தேகம் ஆளுமை மீறும் தன்னை மற்றும் மற்றவர்களுடன் ஒரு இணக்கமான உறவை அடைய முடியும். தன்னம்பிக்கை பற்றி திரைப்படங்கள்:
- " மகிழ்ச்சியைப் பின்தொடர்வது / மகிழ்ச்சியைப் பறித்துக்கொள்வது ". எல்லாவற்றையும் நீங்களே பெரும் விசுவாசத்துடன் அடைவீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பும் திரைப்படம். தோல்வியுற்ற முயற்சிகள் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை கிறிஸ் கார்டனரை உடைக்கவில்லை, சோதனைகள் மூலம் அவர் விரும்பிய அனைத்தையும் அடைந்தார்.
- " லெஜண்ட் ஆஃப் பாகெர் வான்ஸ் / த லெஜண்ட் ஆப் பாகர் வான்ஸ் ". போர் ரன்னல்பால் தன்னை நம்புவதை நிறுத்திய ஒரு மனிதனாக மாறியது, அவர் இழந்துவிட்டார், உடைந்துவிட்டார், எப்படி செல்ல வேண்டும் என்று தெரியவில்லை. ஒரு காலத்தில் அவர் கோல்ப் போட்டியில் சிறந்த வீரராக இருந்தார், போருக்குப் பிறகு அவர் விளையாட்டுகளில் தனது வாழ்க்கையைத் தொடர விரும்பவில்லை. பேஜர் வான்ஸ் - ஒரு மர்மமான நபர் எதிர்பாராத விதமாக எதிர்பாராத நேரத்தில் தோன்றுகிறார். ஒவ்வொரு நபரிலும் ஒரு உண்மையான நோக்கம் இருக்கிறது.
- " வெற்றிக்கு 10 படிகள் / 10 விடயங்கள் அல்லது குறைந்தது ". ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்விலும் ஏதோவொரு நபருக்கு ஊக்கமளிக்கும் மக்கள்-ஆசிரியர்கள் உள்ளனர், இதற்கு எந்தவொரு மனிதனும் சந்தேகங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை காரணமாக முடிவு செய்ய முடியாது.
- " எரின் ப்ரோக்கோவிச் / எரின் ப்ரோக்கோவிச் ". அவள் ஒரு சாதாரண பெண், மூன்று பிள்ளைகளுடன் தன் கைகளில் உள்ள ஒரு தாய், அவள் வாழ்ந்த உலகத்தைப் பற்றி அவள் கவலைப்படுகிறாள். மற்றவர்களுக்கும், உரிமை மீறலுடனான போராட்டங்களுக்கும் அவர் அனுதாபம் காட்டுகிறார், ஏனெனில் அது மக்களின் வாழ்வில் பங்கு உள்ளது. அவள் ஒரு சிறிய பாதுகாப்பற்ற பெண் மட்டுமே, ஆனால் அவளுடைய உற்சாகம் மற்றும் அவருடன் அவரது ஒற்றுமைக்காக மக்களை அணிவகுக்க உதவுவது அவளுடைய விருப்பம். அத்தகையவர்கள் உலகத்தை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள், அனைவருமே அத்தகைய ஒரு நபராக முடியும்.
- " ஃபாரஸ்ட் கம்ப் / வன காம்ப் ." சமுதாயத்தின் தரத்தினால் அவர் பலவீனமான மனநிலையுடையவராகவும், குறுகிய மனதுடனானவராகவும் இருக்கிறார். ஆனால் இது அவரை மக்களுக்குத் தயக்கமின்றி, ஒரு நபராக வளர்ந்து வருவதைத் தடுக்காது, இதனால் அவர் பல சாதாரண மக்களுக்கு முரண்படுகிறார். வன்தான் அவன் யார், அது அவனுடைய பலம்.
சுய நம்பிக்கைக்கான புத்தகங்கள்
சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தன் வாழ்நாள் முழுவதுமாக மாறக்கூடிய ஒரே ஒரு சொற்றொடரின் பொருட்டு தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் உளவியலில் புத்தகங்கள் வாசிப்பார். அத்தகைய படைப்புகளில் பயனுள்ள தகவல்கள் நிறைய உள்ளன, சுய நம்பிக்கையின் இரகசியங்கள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் சில பத்தி அல்லது சொற்றொடர் அந்த தூண்டுதலாக மாறுகிறது, இது எல்லாவற்றையும் திருப்தி செய்யும் ஒரு அலை நம்பிக்கையைத் தூண்டுகிறது, இதற்காக இது போன்ற விஷயங்களை வாசிப்பது மதிப்பு. தன்னம்பிக்கையைப் பற்றிய புத்தகங்கள்:
- " உனக்காக நிற்க முடிந்தது. சுய வலியுறுத்தல் திறவுச்சொல் »R.E. ஆல்பெர்டி, எம்.எல். எம்மோன்ஸ். பயனுள்ள மற்றும் நம்பிக்கையான நடத்தை திறன்களை வளர்க்க விரும்புவோருக்கு இந்த புத்தகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சுய நம்பிக்கை என்பது பல கதவுகளைத் திறக்கும் திறவுகோலாகும்.
- " ஆளுமை திருத்தும் வழிகாட்டி ." ஆர்.பென்டர். நிச்சயமற்ற ஆளுமை ஒரு பலவீனமான நபர். சுய நம்பிக்கை பலவீனங்கள் மற்றும் ஒரு பலம் அங்கீகரிக்கிறது. நேர்மறையான சிந்தனை நீங்கள் வெற்றிகரமாக இசைக்கு உதவுகிறது மற்றும் நம்பிக்கையுள்ள நபராக மாறுகிறது.
- எஸ்.ஹேட்பீல்டால் " நீங்களே நம்பிக்கையை கண்டுபிடி ". ஆசிரியர் அவரது அச்சத்துடன் பணிபுரிவதில் வியக்கத்தக்க நுட்பங்களை வழங்குகிறார், வெற்றி பெறும் நம்பிக்கையைத் தாண்டி பல முறை அதிகரிக்கிறார்.
- " வாழ்க்கை வரலாறு " S. வேலைகள். ஒரு தனிப்பட்ட மனிதர், அவர் எடுத்துக் கொண்டார், விழுந்துவிட்டார், அவருடைய தன்னம்பிக்கை மட்டுமே வளர்ந்து, மற்றவர்களுடன் வெற்றிகரமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இரகசியங்களை பகிர்ந்து கொண்டது.
- " தன்னம்பிக்கையை வளர்த்து, சுய மரியாதையை மேம்படுத்துவது எப்படி." எக்ஸ்ப்ளோரடி பயிற்சி »ஆர்.போலட்டி மற்றும் பிற ஆசிரியர்கள். உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் ஆளுமைக்கு தனிப்பட்ட திறமைகள் மற்றும் திறமைகளின் புதையல் போன்ற ஆழ்ந்த மரியாதையை புத்தகம் கற்பிக்கிறது.