தாய்ப்பால் காலம் முழு கர்ப்பத்தை விட குறைந்த சிக்கலான மற்றும் பொறுப்பு. பாலூட்டலின் போது, ஒரு இளம் தாய் உடல் புரதங்கள், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் போதுமான உட்கொள்ளல் தேவை உணர்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவளுடைய உடலின் பிரசவத்தின் கர்ப்பத்திலிருந்து மீட்க வேண்டும், ஆனால் அவளுடைய குழந்தையை முழு உணவையும் கொடுக்க வேண்டும்.
எனக்கு தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான வைட்டமின்கள் வேண்டுமா?
நவீன தயாரிப்புகள் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகளுடன் செறிவூட்டப்படவில்லை என்பதால், தாய்ப்பாலூட்டலுடன் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்வது அவசியம். அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் குறைபாடு மற்றும் தாய்ப்பாலின் உடலில் உள்ள நுண்ணுயிர்கள் குறைபாடு ஆகியவை தாய்க்கும் அவளது குழந்தைக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மயக்கத்தில் விரல் நகங்கள் அல்லது நகங்கள், முடி இழப்பு, பற்களின் நிலைக்கு மோசமடைதல், எழுந்திருத்தல், சரும நிலைமை சீரழிதல் ஆகியவற்றை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது காட்டப்படலாம். மனித பால் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் பற்றாக்குறை மோசமாக குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி பாதிக்கிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் அவசியமானது, தாய்ப்பாலின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் மற்றும் உழைப்பு மற்றும் பாலூட்டலின் போது அதிகரித்த இழப்பு ஆகியவற்றின் காரணமாகும்.
நான் என்ன வைட்டமின்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியும்?
வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் பாலூட்டலின் போது ஒரு பெண்ணின் தன்மை என்ன பற்றாக்குறை கருதுகின்றன:
- தாய்ப்பால் தாய்மார்களுக்கு வைட்டமின்களில் சிக்கலானது அவசியம் கால்சியம் ஆகும், ஏனெனில் அது முடி, நகங்கள் மற்றும் நர்சிங் தாயின் பற்கள் ஆகியவற்றை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. தாயின் பால் கொண்ட குழந்தையின் உடலில் கால்சியம் உட்கொள்ளுதல் போதுமான அளவு குழந்தையின் எலும்பு அமைப்பு முறையை உருவாக்குகிறது;
- தாய்ப்பால் போது வைட்டமின் டி கால்சியம் நல்ல உறிஞ்சுதல் மற்றும் தாயின் பால் மூலம் குழந்தையை பெறுவது ஊசிகளையும் ஒரு நல்ல முன்தோல் குறுக்கம் என்று உதவுகிறது;
- கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து பெண்களும், செலினியம் குறைபாட்டைக் கவனிக்கின்றனர், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முழு செயல்பாட்டிற்காகவும் மற்றும் அழற்சி நோய்களின் தடுப்புக்கு அவசியமாக உள்ளது;
- இளம் வயதிலேயே வைட்டமின் E இன் குறைபாடு, மகப்பேற்றுக் குழாய்களின் தாக்கம் மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள்
சிறப்பு மல்டிவைட்டமின்கள் நர்சிங் டூக்காக உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றில் அவசியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன, அவை அவளுக்கு முக்கியமான காலத்திற்கு அவசியம்.
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டுதல் தாய்மார்களுக்கு வைட்டமின்கள் பாலூட்டுதல் மிகவும் பொதுவான பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் ஒன்று. இது 12 வைட்டமின்கள் மற்றும் 7 மைக்ரோமெலேமென்ட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கு பிறகு தாயின் உடலை மீட்க உதவுகிறது, அழகு மற்றும் ஆற்றலை மீண்டும் பெறுகிறது, மேலும் உங்கள் குழந்தைக்கு உயர்தர மார்பக பால் கொடுக்கும்.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கான வைட்டமின்கள் வைட்டமின் அவற்றின் கலவையில் உகந்தவையாக உள்ளன மற்றும் 10 வைட்டமின்கள் மற்றும் 3 மைக்ரோமேலேட்டுகள் உள்ளன. அவர்கள் கால்சியம் குறைபாடு ஒரு சிறந்த தடுப்பு மற்றும் பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும்.
நர்சிங் தாய்மார்களுக்கான வைட்டமின்கள் எழுத்துக்கள் மூன்று வகை மாத்திரைகள் உள்ளன, இவை ஒவ்வொன்றும் தனித்தனியாக எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு மாத்திரையை இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும், இது சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது. மற்றொரு, வைட்டமின்கள் ஆன்டிஆக்சிடண்ட் பண்புகள் (சி, ஏ, ஈ, செலினியம், பீட்டா கரோட்டின்), மற்றும் மூன்றாவது கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கொண்டுள்ளது என்று தேர்வு.
ஒவ்வொரு நாளும் 500 முதல் 900 மில்லி மார்பக பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது தாயின் உடலில் இருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை அதிக அளவில் பெறுகிறது. இதனால் இளம் தாயின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பாலூட்டலின் போது வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.