ஒரு நர்சிங் தாய்க்கு மேக்ரோனியை உண்ணலாமா?
ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த தயாரிப்பு மீதான தடைகள் ஏதும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகரோனி தானே கோதுமை மாவு மற்றும் தண்ணீரை விட அதிகம். அவற்றின் பல்வேறு பெயர்கள் (ஆரவாரமான, கொம்புகள், இறகுகள்) இந்த பொருட்களின் பல்வேறு வடிவங்களால் விளக்கப்படுகின்றன.
எனினும், மாக்கரோனி மீது அளவு கட்டுப்பாடுகள் கடைபிடிக்க வேண்டும் இன்னும் அவசியம். விஷயம், இந்த தயாரிப்பு இரைப்பை குடல் குறுக்கிடுவதைத் தூண்டலாம், அதாவது, பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. அதனால்தான் பாஸ்தா வாங்கும் சமயத்தில் டூரம் கோதுமை அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படும் விருப்பங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.
பாஸ்தா நர்ஸ் எப்படி சாப்பிடுவது?
சிறு குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு மாக்கரோனி தங்களை அனுமதிக்கிறதென்று தெரிந்துகொள்வது, தாய்ப்பால், பாஸ்தா, அல்லது கடற்பாசி போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
உங்கள் உணவில் மாக்கரோனை அறிமுகப்படுத்துகையில், எந்த விதமான அழகுபடுத்தலும், நர்சிங் பின்வரும் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:
- முதல் "ருசிங்" நீங்கள் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட macaroni (50 க்கும் மேற்பட்ட கிராம்) ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே சாப்பிட முடியும். இது நிறைய மசாலா, அத்துடன் கூடுதல் பொருட்கள் இல்லாமல் அவற்றை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- எப்போதுமே குழந்தையின் எதிர்வினை தாயின் உணவில் ஒரு புதிய உணவுக்காக கவனிக்க வேண்டும். குடல் வேலைகளில் மாற்றங்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பு (மலச்சிக்கல், கொல்லி, வீக்கம்) ஆகியவற்றில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
- எந்த விரும்பத்தகாத எதிர்வினையுமின்றி, நீங்கள் படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம் உணவு உட்கொண்ட பாஸ்தா அளவை அதிகரிக்க முடியும், மற்றும் வாரத்திற்கு 350 கிராம். காலப்போக்கில், பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் சேர்க்கைகள் அவர்களுக்கு சேர்க்கப்படலாம்.