பள்ளி வயது குழந்தைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை

பாடசாலை வயதில் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பள்ளி காலத்தில், குழந்தையின் ஆன்மாவும் உடலும் உருவாகின்றன. இந்த கட்டத்தில், குழந்தைகள் தங்கள் இணக்கமான வளர்ச்சியுடன் தலையிடுவதற்கும், நடத்தைக்கான சரியான முறைகளை சீர்குலைக்கும் பெரும் எண்ணிக்கையிலான காரணிகளாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இத்தகைய காரணிகள்:

1. அதிக எண்ணிக்கையிலான பள்ளிப் பாடங்களைப் படிப்பதில் அதிகரித்துள்ளது.
2. பாடசாலைகள் கல்வி வகுப்புகளில் வகுப்புகள்.
3. பெற்றோர் கட்டுப்பாட்டு குறைவு.
4. குழந்தையின் தன்மையின் தனிப்பட்ட குணநலன்களின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய சொந்த கருத்துக்களை உருவாக்குதல்.
5. நடத்தை, சுவை மற்றும் அபிலாஷைகளின் கூட்டு.
6. பருவமடைதல் மற்றும் முக்கியமான இடைநிலை காலங்களுடன் தொடர்புடைய நடத்தைகளின் சிறப்பியல்புகள்.

பாடசாலை மாணவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான கோட்பாடுகள்

குழந்தையின் வாழ்வின் முறையான அமைப்பு மிகுந்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனென்றால் அது உலகின் கண்ணோட்டத்தையும் உலகின் கண்ணோட்டத்தையும் உருவாக்க உதவுகிறது, அது அவரை வாழ்க்கையின் சரியான பாதையில் தள்ளிவிட அனுமதிக்காது.

மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கு, பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் வழிகாட்டிகள் பல வழிகளில் செயல்பட வேண்டும்:

1. அவசியமான வெளிப்புற நிலைமைகளை உருவாக்கவும் (உணவு, உடைகள், பாடப்புத்தகங்கள், தளபாடங்களை வழங்கவும்).
2. வேலை நேரம், ஓய்வு, உணவு உட்கொள்ளல் ஆகியவை நேரடியாக விநியோகிக்கப்படும் ஒரு சிறந்த தினசரி வழியை உருவாக்குவதற்கு.
3. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிப் பேசுவதோடு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றியும், பொருத்தமான இலக்கியம் பற்றிய ஆய்வு, திரைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களின் கூட்டு பார்வை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நடையைப் பற்றிய அவசியம் பற்றிப் பேசுதல் ஆகியவற்றைப் பற்றி பேசுவதன் மூலம், இந்த நோக்கத்திற்காக, பாடசாலை மாணவர்களுக்கு, ஒரு தனிப்பட்ட முன்மாதிரி மற்றும் மற்றவர்கள்.

அதே சமயத்தில், பெற்றோரிடமும் ஆசிரியர்களிடமிருந்தும் சரியான வாழ்க்கைத் தரங்களை உருவாக்குவது பற்றிய அறிவுறுத்தல்கள் ஒரே நேரத்தில் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். குறைந்தபட்சம் ஒருவரைக் கவனிக்காமல் விளைவைக் குறைக்கலாம்.

மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான விதிகள்

பெரும்பான்மையினருக்கு குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த கோட்பாடு சலிப்பு மற்றும் சுவாரசியமானதாக இல்லை என்று கருதுகின்றனர். அதற்கு எதிர்மாறாக அவர்களை நம்பவைக்க, பெரியவர்கள் தனது வாழ்க்கையின் அமைப்பில் பங்கேற்க வேண்டும் மற்றும் அவரது நலன்களின் "உரிமை" கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்காக, நடவடிக்கைக்கு ஒரு திட்ட வழிகாட்டி செய்ய வேண்டும்:

1. கேட்டரிங். பள்ளி மாணவரின் உணவு சீரான மற்றும் போதுமான உயர் கலோரி ஆற்றல் மற்றும் அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் வளரும் உடல் வழங்க வேண்டும். எனினும், அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கூட ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.
2. தினசரி பகுத்தறிவு பயன்முறை பயிற்சியின் சுமை மற்றும் தரமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கான போதுமான கால அளவு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.
3. கட்டாய உடல் சுமை. பள்ளி வயது குழந்தைகள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அடிப்படையில் முக்கியமான ஒரு விளையாட்டு விளையாட்டு. மற்றும் உடல் கல்வி படிப்பினைகளை குழந்தை போதுமான உடல் உழைப்பு வழங்க முடியாது. பள்ளிக்கூடத்திற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு பள்ளிக்கூடம் பள்ளிக்கூடம் மற்றும் புதிய காட்சிகளில் நடப்பதற்கு இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. தென்படலாம். இந்த நடைமுறை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, கடினப்படுத்துதல் இளம் பருவத்தின் உள் மையத்தை உருவாக்குகிறது.
5. பாடசாலை மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறையானது சுகாதார பொது விதிமுறைகளுடன் இணக்கமாக உள்ளது.
6. குடும்பத்தில் உள்ள உளவியல் சூழ்நிலை. குடும்பத்தில் நம்பகமான மற்றும் நட்பு வளிமண்டலத்தில் மட்டுமே குழந்தையின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்ய முடியும்.
7. கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது. புகைபிடித்தல், மது குடிப்பது மற்றும் போதைப் பழக்கத்தின் எந்த வடிவமும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் பொருந்தாது.