குடிசை சீஸ் casserole ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த கலோரி டிஷ், ஒரு சத்தான காலை அல்லது ஒரு ஒளி இரவு பணியாற்ற முடியும். கூடுதலாக, பாலாடைக்கட்டி சாப்பாட்டிலிருந்து அனைத்து உணவையும் போன்று, casserole உணவு மற்றும் குழந்தை உணவு ஒரு பகுதியாக உள்ளது மற்றும் உண்ண உணவு நாட்களில் உங்கள் உணவு பல்வகைப்படுத்த முடியும்.
குடிசை சீஸ் casserole மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் குறைந்த கலோரி செய்ய, நீங்கள் ஒரு ஜோடி அதை சமைக்க முடியும். ஒரு இரட்டை கொதிகலன் ஒரு ருசியான casserole செய்ய எப்படி தந்திரங்களை, இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வோம்.
ஒரு இரட்டை கொதிகலனில் திராட்சையும் சேர்த்து கிளாசிக் தயிர் கேஸெரோல் - செய்முறை
உலர்ந்த திராட்சைகள் கொண்ட கிளாசிக் கேஸெரோல் ஒரு இனிப்பு ஆகும், இது நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் அது எவருடைய சுவைக்கும் இருக்கும், மேலும் தேநீர் அல்லது காப்பி ஒரு கப், பால் அல்லது compote போன்றது.
பொருட்கள்:
- குடிசை பாலாடை - 300 கிராம்;
- ரவை - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- சர்க்கரை - 1 ½ டீஸ்பூன். கரண்டி;
- புளிப்பு கிரீம் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- திராட்சையும் - 30 கிராம்;
- உப்பு, வெண்ணிலா சர்க்கரை - ஒரு சிட்டிகை.
தயாரிப்பு
ரெசினைன்கள் கழுவப்பட்டு, 2-3 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் நனைக்கப்படுகின்றன. மேங்கோ ஒரு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 1-2 செ.மீ. மூடி, 15-20 நிமிடங்களுக்கு வீங்கி விட வேண்டும். குழல் குழுவில் அதிகரிக்கும் போது, அது புளிப்பு கிரீம் கலவையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இப்போது ஒரு சல்லடை மூலம் துடைக்க அல்லது ஒரு கலப்பையில் அரைத்து அதை பாலாடைக்கட்டி சாறு செய்ய முடியும். தயிர் தயாராக இருக்கும் போது, அது மற்ற பொருட்களுடன் கலந்து கலக்க வேண்டும் மற்றும் மென்மையான வரை ஒரு கலவை கொண்டு தாக்கப்பட்டார். நீராவிக்கு casserole ஐ அனுப்பும் முன், அது திராட்சை கலவையுடன் கலக்கப்பட்டு ஒரு greased வடிவத்தில் ஊற்ற வேண்டும். உணவு 40-45 நிமிடங்கள் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் சமைத்த.
ஒரு இரட்டை கொதிகலில் உணவு தயிர் தயிர் casserole
உன்னதமான வடிவத்தில் கோடைகாலத்திலும், குளிர்காலத்திலும் எளிதானது - உறைந்த நிலையில், உன்னுடைய உன்னதமான பல்பொருள் அங்காடிகளின் அலமாரிகளில், மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஒரு ரெசிபி.
பொருட்கள்:
- குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 300 கிராம்;
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- இலவங்கப்பட்டை - 1 டீஸ்பூன்;
- செர்ரி - 100 கிராம்;
- தேன் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- ஆப்பிள்கள் - 2 துண்டுகள்;
- வெண்ணிலா சர்க்கரை - சிட்டிகை.
தயாரிப்பு
ஒரு கோர் இல்லாமல் செர்ரி இல்லாத செர்ரி மற்றும் ஆப்பிள்கள் தோராயமாக பெரிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. முட்டைகளுடன் ஒரு வலுவான சோஃபுலியில் தயிர் சீஸ் வென்று, கொஞ்சம் தேன், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணிலா சர்க்கரையை சேர்க்கவும். குடிசை சீஸ் கலவை வெட்டப்பட்டது ஆப்பிள்கள் மற்றும் செர்ரிகளில் இணைந்து, மற்றும் சிறிய கேக் அச்சுகளும் (அவர்கள் steamers சிறப்பாக வாங்க முடியும்), எண்ணெய் முன் உராய்வு. நாம் 30 நிமிடங்கள் நீராவிப்பகுதியின் கீழே பகுதிக்கு casseroles ஐ அனுப்புகிறோம்.
இவ்வாறு, நாம் 3 சிறு பகுதிகளை பெறலாம், அவை ஒரு முழு நாளுக்கு நீட்டிக்கப்படலாம், அவை ஒரு உணவில் ஒரு இனிப்பு போன்றவை. இந்த சிகிச்சையின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 180 கிலோகலோரி ஆகும், எனவே இதுபோன்ற டிஷ்மில் ஈடுபடுவது, நீங்கள் அந்த நபரைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
ஒரு இரட்டை கொதிகலையில் பாலாடைக்கட்டி சாஸ்ரோஸ்
ஒரு குட்டையில் சமைத்த சீஸ் மற்றும் அரிசி இருந்து Casserole, ஒரு கொதிகலன் சமைத்த, பொதுவாக குழந்தைகள் உணவில் இது ஒரு திருப்தி மற்றும் பயனுள்ள டிஷ், ஒரு வயது வந்தவர்களுக்கு ருசியான இனிப்பு சிகிச்சை இல்லை என்றாலும்?
பொருட்கள்:
- குடிசை பாலாடை - 300 கிராம்;
- அரிசி - 100 கிராம்;
- கிரீம் - 5 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- மாவு - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- தூள் சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
அரிசி கொதிக்க மற்றும் குளிர். ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் கிரீம் மற்றும் முட்டையுடன் துண்டிக்கவும். கலவையை சர்க்கரை தூள் மற்றும் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை அனுபவம் சேர்க்கவும் அல்லது எந்த சிட்ரஸ் தலாம். புளிப்பு ஒரு இனிப்பு கொடுக்க - ஒரு சிறிய எலுமிச்சை அல்லது எலுமிச்சை சாறு ஊற்ற.
இப்போது அரிசி கவனமாக தயிர் கலவையுடன் சேர்த்து, எதிர்கால கேசெரோல் எண்ணெயை ஊற்றி, தூள் சர்க்கரை கொண்டு தெளிக்கப்படுகிறது. நாங்கள் 45 நிமிடங்கள் ஒரு இனிப்பு வைத்து. தயார் கேஸெரோல் உங்கள் பிடித்த ஜாம், கிரீம், அமுக்கப்பட்ட பால் அல்லது, இன்னும் சிறப்பாக, ஐஸ் கிரீம் உடன் பரிமாறவும் முடியும். பான் பசி!