குடல் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இயல்பாகவே சுத்தம் செய்யாவிட்டால், மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் மாறாக ஆபத்தானது, இது பல்வேறு சிக்கல்களைத் தூண்டிவிடக்கூடும் என்பதால், உதாரணமாக, உடலின் கடுமையான நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இதய நோய்த்தாக்கங்களின் நொதித்தல்.
செரிமான அமைப்பு வேலை ஒவ்வொரு நபர் தனிப்பட்ட ஆகிறது, எனவே, மலச்சிக்கல் சிகிச்சை வழிகளில் வாழ்க்கை முறையை, பழக்கம், உணவு மற்றும் குடிநீர் திட்டம், தொழில்முறை செயல்பாடு மற்றும் கூட குணமும் ஏற்ப தேர்வு செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, இது தீங்குதரும் மீறல்களின் காரணத்தை அடையாளம் காண்பது முக்கியம், மேலும் இது சரியான நேரத்தில் அதை அகற்றுவது முக்கியம்.
மருந்து இல்லாமல் வீட்டில் மலச்சிக்கல் சிகிச்சை எப்படி?
யுனிவர்சல் முறை, 100% அனைத்து உதவியது, துரதிருஷ்டவசமாக, இல்லை. ஆகையால், உங்கள் சொந்த உயிரினத்தையும் அதன் எதிர்வினைகளையும் பல்வேறு சிகிச்சையளிக்கும் முறைகளில் கண்காணித்து, மிகச் சரியான முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.
இங்கே நீங்கள் பரவலான மற்றும் அயனி மலச்சிக்கல் சிகிச்சை எப்படி:
1. தினசரி அளவு திரவ குடித்து 2-2.5 லிட்டர் வரை அதிகரிக்கும். நீர் மலம் மென்மையாக்கும் மற்றும் அவர்களின் பத்தியில் எளிதாக்குகிறது.
2. உணவை சரிசெய்யவும். குடல் உள்ள வாயு உருவாக்கம் மற்றும் தேக்கம் தூண்டும் பொருட்கள் நீக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது:
- மிக உயர்ந்த தரமான மாவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள்;
- அரைக்கால், அரிசி;
- சமையல் மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகள்;
- காரமான பருவம்;
- சில காய்கறிகள் (காளான்கள், முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், முள்ளங்கி, பூண்டு, முள்ளங்கி, horseradish, கோசுக்கிழங்குகளுடன்);
- ஜெல்லி;
- கருப்பு காபி, கொக்கோ, கருப்பு தேநீர்
- கன்னங்கள், நாய்க்குட்டி, சீமைமாதுளம்பழம், புளுபெர்ரி.
3. உதாரணமாக, சிறப்பு பயிற்சிகள், சிக்கலான bodyflex இருந்து. எளிய ஒன்றை "சைக்கிள்", குந்துதல், squatting.
4. வயிறு ஒரு மசாஜ் செய்ய. நகர்வுகள் நேராக இருந்து pubis மேல் நோக்கி கீழே திசையில் ஒரு சிறிய அழுத்தம் கொண்டு, சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
5. இயற்கை எலுமிச்சைகளை உபயோகிக்கவும் - கிவி, வறுத்த பீட், ப்ரூன்ஸ், உலர்ந்த அக்ரிக், ஒரு நாள் கெஃபிர், வீட்டில் தயிர்.
மலச்சிக்கல் மருந்துடன் குடல் சிகிச்சையை எவ்வாறு கையாள்வது?
மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் தரமான அணுகுமுறை உதவாது என்றால், நீங்கள் மருந்து மருந்துகள் பயன்படுத்த வேண்டும். நடவடிக்கைகளின் பல்வேறு வழிமுறைகளுடன் வழங்கப்பட்ட பல மருந்துகள் உள்ளன. அவர்களில் சிலர் முற்றிலும் பாதுகாப்பாக உள்ளனர், ஆனால் பெரும்பாலான மலமிளக்கிகள் எதிர்மறை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலை எப்படிக் கையாளுவது என்பதை தீர்மானிப்பதற்கு முன்னர், ஒரு காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்டை அணுகுவது நல்லது.
குடலில் இருந்து மலத்தை வெளியேற்றுவதை துரிதப்படுத்துவதற்கான மருந்துகள்:
1. பிரிபியோடிக்ஸ் (பாதுகாப்பானது):
- Laktusan;
- Portalak;
- Normase;
- Duphalac;
- Prelaks;
- குட்லக்;
- Romfalak;
- Medulak.
2. சவ்வூடுபரவல் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் பொருள்:
- இரு உப்பு;
- Lavacolla;
- Tranzipeg;
- கார்லோவி உப்பு மாறுபடும்;
- forlaks;
- Realaksan;
- எப்சம் உப்பு;
- Fortrans;
- Osmogol;
- Forteza;
- ஆங்கிலம் உப்பு.
3. நிரப்பிகள்:
- Mukofalk;
- ஹெப்பரஸஸ்;
- சோலார் சைலியம்;
- மீத்திலின் செல்லுலோஸ்;
- sterculia;
- ஆளிவிதை;
- தவிடு.
4. எரிச்சலூட்டும் மருந்துகள் (குறைந்தபட்சம் முன்னுரிமை):
- Senade;
- குடாலக்ஸ் ;
- Slabikap;
- Tisasen;
- Pikolaks;
- bisacodyl;
- ஆமணக்கு எண்ணெய்;
- லாக்பெனி மற்றும் பிறர்.
5. மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் microclysters:
- கிளைசரால்;
- microlax;
- Evakyu;
- Glitselaks;
- Posterisan.
உளவியல் காரணங்களுக்காக மலச்சிக்கலை எப்படி நடத்துவது?
மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், உணர்ச்சி சுமை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்ற குடல் ஊசிகளின் மீறல் போது, அறிகுறி சிகிச்சைக்கான மேலே உள்ள எந்த விருப்பமும் செய்யாது. அதே சமயம், மனநல நிலைமைகளை சீராக்க வேண்டும், வாழ்க்கையின் தாளத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் காரணிகளைத் தவிர்க்கவும், மனநிலையை மோசமாக்கவும், சரியான ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்தை கவனித்து, சுவாரசியமான நடவடிக்கைகளுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
மேலும், கருத்தில் உள்ள பிரச்சனையுடன், ஒரு நிபுணர்-உளவியலாளர் ஆலோசனையுடன் ஆலோசிக்க வேண்டும்.