விளையாட்டுக்கான இசை

நீங்கள் வழக்கமான விளையாட்டு மற்றும் இசை விளையாடுவதை இரண்டு முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயங்கள் என்று கவனித்தீர்களா. அதே பயிற்சிகள் மூலம், முதல் ஒரு உடல் கல்வி பாடம் ஒரு சோர்வு பயிற்சி போன்ற, ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்பில் ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகள் இரண்டாவது. ஒரே இசைத்தொகுப்பின் முன்னிலையில் வித்தியாசம் என்ன?

அது மாறிவிடும் - ஆம்! என்ன விஷயம்? ஏன் இது நடக்கிறது? விளையாட்டுக்கான சிறந்த உந்துதல் இசை எது? இன்றைய உலகில் இதைப் பற்றி நாம் பேசுவோம்.

பெண் மக்களிடையே நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் பின்னர், இந்த பிரச்சினையில் பெண்களின் கருத்துகள் மிகவும் வேறுபட்டதாக இருக்கும் என்ற முடிவிற்கு நாங்கள் வந்தோம். அநேகர் வெளிநாட்டு பாடல்களையும், ரஷ்ய பாடல்களையும் பின்பற்றுகிறார்கள். ஆற்றல் மிக்க இசைக்கு விளையாட்டுக்காக மிகவும் பொருத்தமானதாக கருதுகிறார்களோ, மற்றவர்கள் அதற்கு மாறாக, அமைதியான பாடல்களும் அடங்கும்.

விளையாட்டுக்கான இசை உங்களுக்கு வேண்டுமா?

நிச்சயமாக, நமக்கு அது தேவை! இதைப் பார்க்க, நீங்கள் ஒரு எளிய பரிசோதனை நடத்தலாம். இசைக்கருவிகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் சிக்கலான உடற்பயிற்சிகளை வழக்கம் போல் செய்ய முயற்சி செய். நீங்கள் அதை செய்திருக்கிறீர்களா? அது எப்படி உணர்கிறது? சரி, ஆனால் அது நன்றாக இருக்க முடியுமா? அதே பயிற்சிகள் மீண்டும், ஆனால் ஏற்கனவே இசை. மகிழ்ச்சியாக, இல்லையா?

ஆனால் ஒரு சிறிய சோர்வை ஏற்படுத்தலாம். அனைத்து செயல்திறமிக்க விளையாட்டுகளுக்கும் இசை அவசியம் இல்லை. இசை இல்லாததால் மட்டுமே பயனளிக்கும் இத்தகைய வகைகள் உள்ளன. கால்பந்து, கைப்பந்து போன்ற பல்வேறு விளையாட்டு விளையாட்டுகளை நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம். விளையாட்டுக்கான ரித்திக் இசை, மனநிலையை உயர்த்துவதற்கு கூடுதலாக, இயக்கங்களுக்கான பட்டியை அமைக்கிறது, கொடுக்கப்பட்ட டெம்போவை உடைக்க முடியாது. இது இசை பயிற்சிகள் செய்து, அதிக கலோரியை எரிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பயிற்சியின் கூடுதல் கூர்மை, தெளிவு மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றின் காரணமாக அமர்வு போது அதிகரித்த சுமை தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. இசை அதிக முயற்சியுடன் நம்மை தூண்டுகிறது, நூறு சதவிகிதம் பயிற்சியின் போது வெளியே போகிறது.

இசை வெவ்வேறு சிந்தனைகளில் இருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது, மேலும் நீங்களே பயிற்சியளிப்பதற்காக முழுவதுமாக செலவிடுகிறீர்கள். ஆனால் வெளியே எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சி தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. அவர்கள் நம்மை திசை திருப்ப, பயிற்சிகளை சரியாகப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக சிந்தனை செயலில் ஈடுபடுகிறோம்.

மனநிலையை மேம்படுத்துவதைப் பற்றி மறந்துவிடாதே, சுய மரியாதையை உயர்த்துதல், உங்களுக்கு பிடித்தமான இசை கீழ் விளையாடுவதன் மூலம் இது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

செயலில் விளையாட்டுகளுக்கான இசைத் தேர்வு எப்படி?

நீங்கள் பல்வேறு இசை நிகழ்ச்சிகளில் இழந்துவிட்டால், உங்களுக்கான சரியானதைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், எங்கள் எளிமையான ஆலோசனை உங்கள் உதவிக்கு வரும்.

முதலில், உங்களுக்கு தேவையான இசைக்குத் தீர்மானிக்கவும். இதை செய்ய, பாடம் போது, ​​தாள எண்ண, அல்லது முடிந்தால், உங்கள் மனதில் வரும் என்ன பாடு. மேலும், இந்த நோக்கங்களின்படி நடந்து, உங்கள் தேடலை தொடரவும். வகுப்புகள் அந்த இசை நினைவில் யோகா மற்றும் படிமுறை ஏரோபிக்ஸ் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

முதலில், உங்களுக்கு பிடித்த ரேடியோ நிலையத்தைத் திருப்ப முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை, அந்த விளையாட்டிற்கு உங்களை ஊக்குவிக்கும் அந்த பாடல்களை ஒலிப்போம். இருப்பினும், அனைத்து விருப்பமான பாடல்களும் அத்தகைய நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்றதாக இல்லை. ஸ்போர்ட்ஸ் விளையாட்டிற்காக பிரத்யேகமாக உருவாக்கிய டிராக்குகளுக்கான உலகளாவிய இணையத்தையும் நீங்கள் தேடலாம். ஒருவேளை நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருப்பது இதுவேயாகும்.

இறுதியாக, நாங்கள் உங்களுக்கு 20 பாடல்களின் ஒரு குறுகிய பட்டியலை வழங்குகிறோம், இது பெரும்பாலும் விளையாட்டுகளின் போது பெண்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.

1. "மேஜிக் டச்" - ராபின் திக் மேரி ஜே. பிளைஜ் நடித்தார்
2. வெடிக்கவும் - யூ ஹூ ஹெர்
3. "நெருக்கமானவர்" - நீ-யோ
4. "இட்ஸ் நாட் மை டைம்" - 3 டோர்ஸ் டவுன்
5. "4 நிமிடங்கள்" - ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக் மற்றும் டிம்பாலண்ட் நடித்த மடோனா
6. "சீன் யூ அகெய்ன் (லைவ்)" - மைலி சைரஸ்
7. «என்ன என்ன» - பிங்க்
8. லியோன் கிங்ஸ்
9. "அமெரிக்கன் பாய்" - எஸ்டெல்லே கான்யே வெஸ்ட் நடித்தார்
10. "பசுமையான ஒளி" - ஆண்ட்ரே 3000 இடம்பெறும் ஜான் லெஜண்ட்
11. "தி அயர்" - ஃப்ளோ ரிடா இடம்பெறும் விருப்பம்
12. «நடிக்க நேரம்» - MGMT
13. ஸ்பாட்லைட் - ஜெனிஃபர் ஹட்சன்
14. "போடு" - கென்யே வெஸ்ட் நடித்த இளம் யீசி
15. "ஆபத்தானது" - கார்டினல் Offishall எகான் இடம்பெறும்
16. அடிமையான - ஏபெல் சேமிப்பு
17. "பேபி (ராக் ரீமிக்ஸ்)" - ரிலீ சாம்போராவின் LL கூல் ஜே
18. "Swagga லைக் அஸ்" - Jay-Z & TI கான்யே வெஸ்ட் & லில் வெய்ன் இடம்பெறும்
19. «Trainwreck» - டெமி லோவாடோ
20. "லா ஃபெம்மே Parallel" - LouLou இடம்பெறும் Thievery Corporation