ஆளி விதைகளை எடுப்பது எப்படி?

இளஞ்சிவப்பு விதைகள் நீண்ட காலமாக மிக முக்கியமான சமையல் சேர்க்கைகளாக மாறிவிட்டன. அவை ஏராளமான பயனுள்ள பொருள்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. நீங்கள் சரியாக ஆளி விதைகளை எப்படி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் பல்வேறு நோய்களைத் துடைக்கலாம். மேலும், உடலுக்கு சிறிது தீங்கு விளைவிக்காமல் இதை செய்ய முடியும்.

ஒழுங்காக உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஆளி விதைகள் எடுக்கும்?

பின்வரும் கூறுகள் தானியங்களின் கலவையில் காணலாம்:

• நார்;
• வைட்டமின்கள்;
• பல்நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்;
• ஆலை ஹார்மோன்கள்;
• லெசித்தின்;
• பல்சக்கரைடுகளின்;
• பல்வேறு நுண்ணுணர்வுகள்.

ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்து, பொருட்கள் பல குணப்படுத்தும் விளைவுகள் உள்ளன - ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சுத்திகரிப்பு, உதாரணமாக.

நீங்கள் நச்சு விதைகளை எடுத்துக் கொள்வதற்கு முன் நச்சுகள், சருகுகள், கனரக உலோக உப்புகளை உடலில் இருந்து அகற்றுவதற்கு முன், அவற்றை ஒரு காபி சாம்பலில் அரைக்கலாம். தூள் தயிர், தேன் அல்லது கஞ்சி சேர்க்கப்படுகிறது, மற்றும் நீங்கள் மிகவும் சுவையாக மருந்து கிடைக்கும்.

குறைந்த திறன் மற்றும் காபி தண்ணீர். ஒரு கண்ணாடி தானியங்கள் மூன்று லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகின்றன. தண்ணீர் குளியல், கலவையை குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் நடைபெற வேண்டும். ஒரு கண்ணாடிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஆறு மடங்கு இருக்க வேண்டும். சிகிச்சை கட்டாய காலத்தின் ஒரு மாதம் ஒரு மாதமாகும்.

மலச்சிக்கல் விதைகளை மலச்சிக்கல் மற்றும் குடலிறக்கங்களை சுத்தப்படுத்துவது எப்படி?

குடலை சுத்தப்படுத்த எளிதான வழி, ஒரு துண்டு, விதைகள் மூல சாப்பிட வேண்டும். தங்களை அவர்கள் மிகவும் சுவையாக இல்லை. ஆனால் சாலட் அல்லது தானியத்தின் வேறு எந்த உணவையும் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் அவசரமாக உதவி தேவைப்பட்டால், ஒரு உட்செலுத்துதல் அல்லது ஒரு காபி தண்ணீரை தயாரிப்பது நல்லது. பெறப்பட்ட நிதி குடிக்க காலையில் வயிற்றுப்பகுதியில், அல்லது மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றும் மிகவும் கடினமான சந்தர்ப்பங்களில் - காலை மற்றும் மாலை. மருந்துகளில் அதிக விளைவை தரையில் பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்க முடியும்.

இரைப்பை அழற்சியுடன் விறகு விதை எடுப்பது எப்படி?

பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளின் ஆதரவாளர்கள் வயிற்றுப்போக்குடன் தானியங்களை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்கள். அவர்கள் வயிற்றுப் பாதிப்பை உறைவிடம் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறார்கள். ஒரு குணப்படுத்தும் முகவர் விதைகள் சமைக்கப்பட வேண்டும். சருக்களை பெற இது அவசியம்.

மிலாடின் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் தண்ணீரில் நிரப்பவும், ஐந்து நிமிடங்களுக்கு கலவையை கொதிக்க வைக்கவும் நீங்கள் மருந்து தயாரிக்கலாம். இதன் பிறகு, தயாரிப்பு இரண்டு மணி நேரம் ஊடுருவி, அதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நான்கு முறை உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு - ஒரு தேக்கரண்டி திரவத்தைப் பயன்படுத்த மூன்று முறை ஒரு தேக்கரண்டி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரைப்பை அழற்சிக்கு தானியங்கள் பயன்படுத்த ஒரே வழி இது அல்ல. அவர்கள் சூடாகவும், ஒரு பைக்குள் மடித்துக் கொள்ளவும், பின்னர் ஒரு புண் இடத்தில் விண்ணப்பிக்கவும் முடியும். இத்தகைய சூடான அமுக்கிகள் விரைவாக வலியை அகற்ற உதவுகின்றன, இது பெரும்பாலும் அடிவயிற்றின் மேல் ஒரு வியாதி ஏற்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் இருந்து ஆளி விதை எடுப்பது எப்படி?

ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு அடிப்படையில் விதைகள் மாமிசத்தை மாற்றியமைக்கலாம் என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டுள்ளது. ஆனால் "அசல்" போலல்லாமல், ஆளி விதை ஒரு நார் கொண்டிருக்கிறது - ஒரு பகுதியாக திறம்பட கொழுப்புக்கள்.

உங்கள் தினசரி உணவுக்கு ஒரு சிறிய தானியத்தைச் சேர்த்து வைத்தால் - மூன்று ஸ்லைடர்களை ஒரு ஸ்லைடு போதும் - இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்துவிடும் என பல நிபுணர்கள் உறுதியாக நம்புகின்றனர்.

மிகவும் பயனுள்ள விதைகள் மூல வடிவத்தில் மட்டும் இல்லை. எண்ணெய், அவர்களிடமிருந்து சமைக்கப்படுவது, ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக ஒரு சப்பை போதுமான அளவு குடிக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயுள்ள ஆளி விதை எடுப்பது எப்படி?

நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதேபோல நோய்க்கு அடிமையாய் உள்ளவர்களுக்கு, அவை சிறிய அளவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால். கூடுதலாக, தானியங்கள் உடலில் ஒரு சிறப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை:

• சர்க்கரை அளவு குறைக்க;
• மரபார்ந்த அமைப்பின் மாநிலத்தை சாதகமாக பாதிக்கின்றது;
• கணையத்தின் பீட்டா செல்கள் மீட்டமைக்க;
• malodifferentiated செல்கள் வளர்ச்சி ஊக்குவிக்க.