"தெய்வங்களின் பிளம்" - புத்திசாலித்தனத்துடன் எடை இழக்க எப்படி?

அழகான பிரகாசமான ஆரஞ்சு பழங்களை வாங்குவோர் கவனத்தை ஈர்த்து, அவர்கள் "கடவுளர்களின் பிளம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்கள். இது காதுகேளாத பற்றி. இந்த பழத்தை விரும்பாதவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் ரசிகர்கள் அதிகமானவர்கள்.

உண்மைகள்

ஆபிரிக்கா, ஆசியா, அமெரிக்கா மற்றும் இந்தியாவில் மொத்தமாக சுமார் 200 இனங்கள் இந்த ஆலை வளர்ந்துள்ளன, ஆனால் அதன் தாய்நாடு சீனாவாகும். பழம் தக்காளி போன்றது, ஆரஞ்சு மட்டுமே.

டார்னைன் உள்ளடக்கம் காரணமாக வியர்வை உண்டாகிறது, ஆனால் பழம் பழுத்த, பிசுபிசுப்பு குறைவாக உள்ளது. கருப்பைக் குறைக்க உதவும் மற்றொரு கருவானது கருவை உறைய வைப்பது ஆகும்.

Persimmons நன்மைகள்

இந்த பழம் அதன் கலவைகளில் வைட்டமின்கள், அமிலங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உடலுக்கு அதன் நன்மை மதிப்பில்லாதது.

1. பிர்மிமோன் ஒரு சிறந்த டானிக் ஆகும், இது உடலின் உழைப்பு திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் முழு நாளுக்கு ஆற்றலை அளிக்கும்.
2. நரம்பு மண்டலத்தில் அவர்கள் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த பழங்கள் ஒரு மயக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
3. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் எதிராக போராடும் ஒரு அற்புதமான தீர்வு. இந்த வேர்க்கடலையில் ஆப்பிள்களுடன் ஒப்பிடலாம்.
4. வியர்வையால் சிறுநீரகம் மற்றும் இதய நோய்களுடன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. பழங்கள் விரக்தி மற்றும் வயிறு மற்ற நோய்களுக்கு உதவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

நீங்கள் எதுவும் பழம் சாப்பிட முடியாது என்றால், ஒரு சில இரகசியங்களை உள்ளன, எப்படி வேறுபாடு மற்றும் சுவை மேம்படுத்த.

பழம் சாம்களை தயாரிக்கவும், ஐஸ் கிரீம் மற்றும் இதர இனிப்புகளை சேர்க்கவும் பயன்படுத்தலாம். சில பெண்கள் பழங்களைச் சாப்பிடுவதால் நெரிசல்கள் மற்றும் நெரிசல்கள் ஏற்படுகின்றன. உதாரணமாக, சில நாடுகளில் அவர்கள் பீர் தயாரிக்கின்றனர்.

ப்ரிம்மன்ஸ் கொண்ட எடை இழக்க

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், ஊட்டச்சத்து ஒரு தினசரி அடிப்படையில் ஊசிமருந்துகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பழம் மற்றும் இனிப்பு, அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் மிக சிறிய மற்றும் 60-70 கன்று என்றாலும். நீங்கள் பசியிருந்தால், சில துண்டுகளை சாப்பிடுங்கள், உங்கள் பசியை நீங்கள் திருப்தி செய்யலாம். "தெய்வங்களின் பிளம்" உதவியுடன் எடை இழக்க பல வழிகள் உள்ளன:

monodiet

உணவை சமநிலையில் வைக்காததால், 5 நாட்களுக்கு மேலாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உடலுக்கு தேவையான அளவு தேவையான அளவைப் பெற முடியாது. இந்த விருப்பத்தைப் பயன்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு அதை மீண்டும் செய்யலாம்.

எனவே, அனுமதிக்கப்பட்ட பழங்களின் எண்ணிக்கை பின்வருமாறு:

• நாள் 1 - 1 கிலோ;
• நாள் எண் 2 - 1.5 கிலோ;
• நாள் 3 - 2 கிலோ;
• நாள் எண் 4 - 2 கிலோ;
• நாள் எண் 5 - 1.5 கிலோ.

அத்தகைய உணவைத் தக்க வைத்துக்கொள்ள அனைவருக்கும் முடியாது, ஆனால் நீங்கள் காதுமடலை விரும்பாவிட்டால், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடாது. இந்த நாட்களில் தேநீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சர்க்கரை மற்றும் சாதாரண நீர் இல்லாமல் வாயு இல்லாமல். தினசரி அது தண்ணீர் 1.5 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் பசியை உணர்ந்தால், முழு தானிய ரொட்டியைச் சாப்பிடுங்கள்.

ஒரு காது கேளாதோர் மீது அதிக உணவை உண்ணும் உணவு

இந்த எடை இழப்பு பொருள் - உணவு ஒரு மட்டுமே வற்றாத சாப்பிட வேண்டும். குறைந்த பட்சம் ஒரு வாரம் முடிந்தவரை இந்த விருப்பத்தை பயன்படுத்தவும். மெனு பின்வருமாறு இருக்க முடியும்:

நாள் எண் 1.

1. காலை உணவுக்காக, அதிகபட்சமாக 3 கருக்கள் சாப்பிட வேண்டும்.
2. மதிய உணவுக்காக 200 கிலோகிராம் குறைந்த கொழுப்பு மாட்டிறைச்சி அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் காய்கறி சாலட், இது ஆலிவ் எண்ணெய் நிரப்பப்பட்ட முடியும்.
3. இரவு உணவுக்காக, 200 கிராம் கொழுப்பு இல்லாத குடிசை சாஸ், ஒரு பழம் சாப்பிடலாம் மற்றும் தயிர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும்.

1. காலை, ரொட்டி மற்றும் காய்கறிகள் ஒரு துண்டு சாப்பிட, 2 முட்டை இருந்து ஒரு முட்டை தயார்.
2. மதிய நேரத்தில், நீங்கள் காய்கறி சூப் சாப்பிடலாம், 200 கிராம் வேகவைத்த nonfat மீன், இலைகள் ஒரு கலவை, இது ஆலிவ் எண்ணெய் நிரப்பப்பட்ட.
3. இரவு உணவிற்கு, 3 பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.