நேர்மறை எண்ணங்களுக்கு உன்னை எப்படி சரிசெய்வது?

நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை இருவரும் உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை புரிந்துகொள்வது எளிதானது, ஆனால் பெரும்பாலும் இது எதிர்மறையானதாக நடந்துகொள்கிறது. மக்கள் எளிமையான விஷயங்களோடு அவ்வப்போது மகிழ்ச்சியடைவதில்லை, அடிக்கடி பிரியப்படுகிறார்கள் மற்றும் அன்பானவர்களோடு மற்றும் சுற்றியுள்ள மக்களோடு சண்டையிடுகின்றனர். ஆனால் இவை அனைத்தும் மாற்றப்படலாம்! ஒரு நல்ல மனநிலையை எப்படி "செய்ய" கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும், குறிப்பாக வேலை நாட்களில், இது போன்ற உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பது அவ்வளவு பெரிதாக இருக்கும்.

நல்ல எண்ணங்கள், மற்றும் நல்ல மனநிலை ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையில் முக்கிய கூறுகள், அது பிரகாசமான மற்றும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது. ஆனால் நேர்மறையான எண்ணங்களுக்கு உங்களை எப்படி சரிசெய்வது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

நேர்மையாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

1. விழிப்புணர்வு போது, ​​உடனடியாக கெட்ட எண்ணங்களை நேர்மறையானவற்றை மாற்ற வேண்டும். நேர்மறையான எண்ணங்கள் கொண்ட காலையுடன் நீங்கள் வர வேண்டும். உதாரணமாக, இந்த நாள் பிரகாசமான, அன்பும் மகிழ்ச்சியும் கொண்டது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம், உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கிறீர்கள். ஒரு புன்னகை மூளையை ஒரு செய்தியை அளிக்கிறது, இதன் மூலம் மகிழ்ச்சி மற்றும் சிறந்த மனநிலையின் நொதி உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.
2. நுட்பத்தை மாற்றியமைக்க உதவும் மற்றொரு நல்ல உடற்பயிற்சி, சாதகமான எண்ணங்களை எப்படி கற்றுக் கொள்வது என்பது சார்ஜ் செய்கிறது. பத்து நிமிடங்கள் செலவழிக்கப்படும் ஒரு உடற்பயிற்சியை நீங்கள் உருவாக்கிக் கொள்ளலாம், மேலும் முழு நாளிற்கும் நீடிக்கும் தன்மை இருக்கும்.
3. முன்கூட்டியே உங்களுக்கு பிடித்த இசை தயாரிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் வேலைக்குத் தயாராகுங்கள். கருத்து தெரிவிக்காதே. எல்லோரும் இசை சந்தோஷப்படுவதை எல்லோருக்கும் தெரியும்.
4. காலையில் ஒரு சுவையான காலை உணவு கொண்டு வாருங்கள். நிச்சயமாக, ஒரு வாய்ப்பு இருந்தால். உதாரணமாக காலை உணவுக்கு சிறந்த வழி சாக்லேட். சாக்லேட் 3-4 துண்டுகள் மற்றும் மனநிலை மட்டுமே உள்ளது.
5. மேலும் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள, எண்ணங்களை நேர்மறைக்கு மாற்றுவது எப்படி, நீங்கள் உங்கள் சொந்த "I" ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும். வீட்டைவிட்டு வெளியே சென்று வேலை செய்யப் போகிறாய், நீ உன் முகத்தில் உன் முதுகு மற்றும் ஒரு அரை புன்னகையுடன் போக வேண்டும்.

நேர்மறையான எண்ணங்கள் வலிமையைக் கொண்டிருக்கும் நபரை நிரப்புகின்றன, அதிலுள்ள சக்தியையும், சக்தியையும் வழங்குகின்றன.