வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகளுக்கு என்ன பயன்?

வெய்யில்லா சூரியகாந்தி விதைகளின் நன்மைகள் தொலைக்காட்சிக்கு அருகில் நேரத்தை செலவிட அல்லது தெருவில் மிகவும் இனிமையாக நடந்துகொள்வதற்கு உதவுகின்றன. கேஸ்ட்ரோமோனிக் நன்மைகள் கூடுதலாக, வறுத்த விதைகள் நமது ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் நன்மைகள்

பயனுள்ள வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​உடனடியாக அவற்றின் கலவைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சூரியகாந்தி விதைகள் பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய உள்ளன:

1. வைட்டமின்கள் : A, குழு B, C, D மற்றும் E. இதுபோன்ற சிக்கலானது கண்களுக்கு, இரத்த கலவை, தோல் நிலை, அதிகரிக்கும் செயல்பாடு மற்றும் உடல் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவது, இளைஞர்களை நீடிக்கச் செய்யும். வைட்டமின் ஈ என்பது சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் விளைவுகளிலிருந்து உயிரணுக்களை பாதுகாக்கிறது. 25 கிராம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட விதை கர்னல்கள் தினசரி வைட்டமின் ஈ கொண்டுள்ளன.
2. கனிம பொருட்கள் : சோடியம், அயோடின், இரும்பு, சிலிக்கன், கால்சியம், மெக்னீசியம், செலினியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம். கனிமங்கள் போன்ற ஒரு சிக்கலான பல பொருட்கள் இல்லை. இந்த கனிம அமைப்பு உறுப்புகளின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, கல்லீரலின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, கொழுப்புத் தண்டுகளை உடைக்கிறது, செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் வேலைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
3. புரத கலவைகள் . 20 சதவிகிதத்திற்கும் மேற்பட்ட புரதங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் சாதாரண அமில-அடிப்படை சமநிலைக்குமானவை. விதைகளில் மெக்னீசியம் மற்றும் புரதத்தின் கலவையை தசை நார்ச்சத்து உருவாக்க உதவுகிறது.
4. கொழுப்பு அமிலங்கள் . விதைகளை பயன்படுத்தி, உடல் நொறுங்குதலில் கொழுப்பு அமிலங்கள் முக்கியம் பெறுகிறது, கொழுப்பு குறைப்பதன் மற்றும் செல்கள் வேலை பங்கேற்க.

வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் பயனுள்ள பண்புகள்

விவரிக்கப்பட்ட பண்புகள் கூடுதலாக, விதைகள் நல்லது மோசமான மனநிலையை எதிர்ப்பதற்கான வழி. ஷெல் இருந்து கருக்கள் சுத்தம் செய்யும் போது, ​​நபர் படிப்படியாக மன சமநிலை மீண்டும்.

புகைபிடிப்பவர்கள் தங்கள் கெட்ட பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக சூரியகாந்தி விதைகள் பயன்படுத்தலாம்.

வலுவிழந்த சூரியகாந்தி விதைகள் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வறுத்த விதைகள் (25 அலகுகள்) குறைவான கிளைசெமிக் குறியீட்டை நீரிழிவு நோயாளிகளால் பயன்படுத்த முடியும். இந்த குறியீடானது விதைகளை மெதுவாக செரிக்கிறது என்பதை குறிக்கிறது, இரத்த குளுக்கோஸ் தாக்கங்களை ஏற்படுத்துவதில்லை மற்றும் நிறைய இன்சுலின் தேவையில்லை.

விதைகளை நீண்ட காலத்திற்கு உணவூட்டுவதன் மூலம், சில ஊட்டச்சத்துக்கள் நாளொன்றுக்கு விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் மூலம் தொடங்குவதற்கு அறிவுறுத்தப்படுகின்றன.