எலுமிச்சை பழச்சாறுகளின் நன்மைகள் நீண்ட காலம் அறியப்பட்டிருக்கின்றன - ஆனால் அடிக்கடி இது சருமத்தின் காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும். இருப்பினும், சிட்ரஸ் பழங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை உண்டாக்குகின்றன, இதனால் எடை இழப்பு விகிதத்தை பெரிதும் உதவுகிறது. எடை இழப்பு எலுமிச்சை சாறு பயன்பாடு மிகவும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் தேவை இல்லை என்று மிக பெரிய உள்ளது.
எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சைச் சாறு எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை விரிவாகக் கவனியுங்கள். முதலில், அதை முடிந்தவரை அடிக்கடி உட்கொண்டிருக்க வேண்டும்: தயாராகுங்கள், எலுமிச்சை சாறு, எலுமிச்சை சாறு, தண்ணீருடன் ஒரு எலுமிச்சை இறைச்சியுடன் கூட சாலட் சாலட் கிடைக்கும்.
எலுமிச்சை பழச்சாறு எப்படி செய்வது என்ற கேள்விக்கு பல சரியான பதில்கள் உள்ளன: ஒன்று உங்கள் கையில் அரை எலுமிச்சை கசிவு அல்லது சிட்ரஸ் பழம் ஒரு பத்திரிகை பயன்படுத்த, அல்லது நீரில் ஒரு எலுமிச்சை துண்டு போட்டு ஒரு முள் கொண்டு அதை கசக்கி.
எனவே, நாளைக்கு மெனுவைக் கவனியுங்கள், அதில் காலையில் எலுமிச்சை பழச்சாற்றை குடிக்க மறந்துவிடாதது முக்கியம்:
- காலை உணவுக்கு முன் . எலுமிச்சை பழச்சாறு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை தண்ணீரில் ஒரு கண்ணாடி (எலுமிச்சை சாறுடன் சுத்தம் செய்தல் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அதே செயல்முறைக்கு ஒத்ததாகும்).
- காலை உணவு . கஞ்சி ஒரு தட்டு.
- இரண்டாவது காலை . தயிர் அலங்காரம் கொண்ட பழ சாலட்.
- மதிய உணவு . எலுமிச்சை ஒரு மெல்லிய துண்டு எந்த சூப் ஒரு தட்டு.
- சிற்றுண்டி . ஒரு கிளாஸ் தயிர் அல்லது ryazhenka, அல்லது தயிர்.
- டின்னர் . இறைச்சி / மீன் / கோழி மற்றும் அழகுபடுத்தும் - எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் இருந்து உண்ணும் காய்கறி சாலட்.
நீங்கள் விரும்பும் வரை, இதுபோன்ற ஒரு கணினியில் உண்ணலாம், ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் விதிகளைச் சந்திப்பீர்கள், தீங்கு செய்யாது - நிச்சயமாக, நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்களை அல்லது உணவுக்குரிய பயன்பாட்டிற்கு பிற முரண்பாடுகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால்.
எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை பழச்சாற்றை உபயோகிக்கவும் கோடை காலத்தில் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் குடிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, ஒரு பாட்டில் நீர் அரை எலுமிச்சை பிழி மற்றும் அதை எடுத்து. நீங்கள் எளிதில் தாகத்தைத் துடைத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம்.