வயிற்றில் அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் கொழுப்பு மக்களால் மட்டுமல்ல, மிகவும் மெலிந்தவையாகும். இந்த வெளிப்படையான முரண்பாடான, நம் பெண் இயல்பு மூலம் விளக்க எளிதானது, ஆனால் நாம் எல்லோரும் "தடித்த எலும்பு" எங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் எழுதினார் என்றால், யாரோ இந்த கட்டுரை தொடர்புடைய கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று சாத்தியம் இல்லை. எனவே, எதிரி நபர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் - வயிற்றில் கொழுப்பு தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் புரியும்.
ஹார்மோன்கள்
நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, பெண் உறுப்பானது அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு வைப்புகளுக்கும், "கொழுப்புப் பட்டை" என்று அழைக்கப்படுவதற்கும் உருவாகிறது. குறைந்த வயிற்றில் கொழுப்பின் முதல் மற்றும் முக்கிய காரணம், மரபியல் நினைவகம் ஆகும், இது கர்ப்பத்தின் விஷயத்தில், தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிற்கும் கொழுப்பு இருப்புக்களை சேமித்து வைக்க வேண்டும். இந்த "சூழ்ச்சிக்காக" இல்லையென்றாலும், இன்றைய தினம் மனிதநேயம் பிழைத்திருக்காது என்று நீங்கள் என்ன சொல்லலாம்.
மின்சாரம்
ஹார்மோன்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வயிற்றுக்குள் நுழைவதைப் பொறுத்து, வயிற்றுப் பகுதியின் அளவைப் பொறுத்தது. உணவு மட்டுமல்ல, அதன் நுகர்வு வழிமுறையும் பங்குகளின் முதலீட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? உடல் தேவைக்கு அதிகமான சக்தியைக் கொண்டிருக்கும். எங்களது தினசரி தேவைகளை, ஏதாவது புனர்நிர்மாணம், மீட்சி, மீட்பு, இன்னும் என்ன தேவையில்லை என்பனவற்றில் எதையாவது செலவழித்து வருகிறோம். இருப்புக்களின் சிறந்த வடிவம் கொழுப்பு.
துரித உணவு , இனிப்பு பானங்கள், மாவு, கொழுப்பு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, மாவு, அரிசி அனைத்து பொருட்களும் வயிற்றில் கொழுப்பை உண்டாக்குகின்றன. இது வெற்று கலோரிகள், இது நிறைய ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கிறது, கொழுப்பு நிறைய இருக்கிறது, எங்கள் பசியை தூண்டும் .
ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை
வயிற்றில் கொழுப்பு சேமிப்பதற்கான காரணங்கள், உணவு உட்கொள்ளும் வழிமுறையை நாம் வகைப்படுத்தி விடுவோம் - தொலைக்காட்சி முன், கணினியில் உட்கார்ந்து, அது நம் நேரத்தைச் சேமிக்கிறது, ஆனால் உணவுக்கான நமது மனத் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது. மூளை, திரை பார்த்து, நீங்கள் சாப்பிட்டதை கவனிக்கவில்லை.
கூடுதலாக, நினைவில், வயிற்று தசைகள் அன்றாட வாழ்வில் அடர்த்தியாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, அதனால் அவை சிறப்பாக பம்ப் செய்யப்பட வேண்டும். அவர்கள் தக்க வைத்து கொள்ள ஒரே வழி இது.