வயிற்றுப் பிழைப்புக்கான உடல் மடக்கு

பல அழகு நிலையங்களில் நீங்கள் எடை இழப்பு தொப்பை போர்த்திக்கொள்ளும் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு வழங்கப்படும், ஆனால் நீங்கள் கூடுதல் பணத்தை செலவிட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் வீட்டில் இந்த வழிமுறைகளை செய்யலாம்.

அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

நடவடிக்கை ஒரு sauna சென்று போலவே, ஆனால் மடக்கு வயிற்றில் இந்த வழக்கில், உள்நாட்டில் செயல்படுகிறது. செயல்முறை போது, ​​துளைகள் திறக்க மற்றும் அவர்கள் மூலம் நச்சுகள் சேர்த்து கூடுதலாக தண்ணீர் வருகிறது. கூடுதலாக, உடல் நிணநீர் வெளியேறுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணிகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்கிறீர்கள்.

வயிற்றுப் பிழைப்புக்கான வீட்டார் மடக்கு போடுவது:

1. முறை மிகவும் எளிது மற்றும் சிறப்பு அறிவு மற்றும் திறன்கள் தேவையில்லை.
2. மடக்குதலைப் பயன்படுத்தக்கூடிய வழிமுறைகள் எந்தக் கடையிலும் காணப்படுகின்றன, அவை அனைத்தும் விலையில் இல்லை.
3. மடக்குதலை ஓரளவிற்கு விளையாட்டுக்கு பதிலாக மாற்றலாம்.
4. செயல்முறை போது, ​​நீங்கள் வீட்டு வேலைகளை செய்ய முடியும் அல்லது படுக்கையில் பொய் மற்றும் தொலைக்காட்சி மீது பொய்.
5. நீங்கள் எந்த வலியையும் உணரவில்லை, ஆனால் பல செயல்முறை மிகவும் இனிமையானது.

என்ன வகையான விளைவு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது?

விளைவு உடனடியாக இருக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் முதல் செயல்முறை நேர்மறை மாற்றங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். நாளொன்றுக்கு 15 மடங்கு போக்கைக் கொண்டு நாள் முழுவதும் போட இது சிறந்தது. ஒரு உணவுக்கு ஒரு முறை குறைந்தபட்சம் ஒரு அரை மணி நேரம் கடந்து செல்ல வேண்டும், பின்னர் ஒரு மணி நேரத்திற்கு சாப்பிட வேண்டாம்.

முரண்

நரம்புகள், வீக்கங்கள், கட்டிகள் மற்றும் பிற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்ட மக்களுக்குப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. காலங்களில் மயக்கமாட்டாதே, மேலும் தோல் காயங்கள் அல்லது வேறு சேதம் ஏற்பட்டால் கூட. மடக்குதலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவர்களுக்கு ஏதாவது ஒவ்வாமை இருந்தால் சரிபாருங்கள்.

வலுவற்ற வயிற்றுக்கு வலுவான உடல் மறைதல்

வயிற்றைக் குறைப்பதற்காக படம் போடுவது

மிகவும் சிக்கனமான விருப்பமும் அதே படத்தில் மற்ற பாகங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை. இந்த முறை கூட இடுப்பில் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் அகற்ற முடியும். இந்த நிகழ்வில் மட்டுமே விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும், எனவே பயிற்சியில் நீங்கள் வியர்வை, மற்றும் எனவே, தொகுதி இழக்க. ஒரு சூடான ஜாக்கெட்டில் பயிற்சி.

வினிகர் மறைப்புகள்

இந்த விருப்பத்தின் நன்மைகள் என்னவென்றால் தோல் விறைப்படைவதால் வினிகர் மிக விரைவாக ஆவியாகிறது. வெப்பநிலை ஆட்சியை மீட்பதற்கு, உடல் அதிக சக்தியை பயன்படுத்துகிறது. அவர் எங்கு எங்கு செல்கிறாரோ, நிச்சயமாக அது கொழுப்புச் சத்துடையது. வினிகர் மடக்குதல் தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் செல்லுலேட் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.

தேன் குறைகிறது வயிற்றுப்போக்கு

சிறந்த முடிவுகளுக்கு தேன் சிறந்தது கடுகுடன் சேர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெப்பமண்டல விளைவைக் கொண்ட கடுகு காரணமாக உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது. உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை வேகப்படுத்த உதவும் பயனுள்ள பொருட்களுடன் தேன் தோலும் அளிக்கிறது. இந்த செயல்முறை 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நடத்தப்பட வேண்டும்.

காபி மறைப்புகள்

காபி சௌலாய்டை எதிர்த்து போராடும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் எடை இழக்க உதவுகிறது. காஃபின் ஒரு toning விளைவு உள்ளது, மேலும் தோல் புத்துணர்ச்சி செயல்முறை பாதிக்கிறது. இயற்கை தரையில் காபி மட்டுமே பயன்படுத்த. ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்படும் காபி மைதானங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

களிமண் போடுவது

களிமண் பின்னர் செல்லக்கூடிய அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் உறிஞ்சிவிடும். இது தவிர, அது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துடனான உடலை நிரப்புகிறது. நீல களிமண்ணைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

இரவு சிகிச்சைகள்

நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே ஒருமுறை மேலே உள்ள நடைமுறைகளை செலவிடலாம். இதன் காரணமாக, ஹார்மோன் சமாத்ரோபின் விளைவு, இது தூக்கத்தின் போது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, தீவிரமடைகிறது. இது கொழுப்பு வைப்புக்களின் எரியும் தன்மையை பாதிக்கிறது.