கடந்த காலத்தை எப்படி மறப்பது?

நிச்சயமாக உங்கள் குழந்தை பருவத்தில் நீங்கள் நிகழ்ந்த நிகழ்வுகள்தான் மிகக் கொடூரமானதாக இருந்தன. இன்று நீ ஒரு புன்னகையுடன் ஞாபகம் வைத்திருக்கிறாய். அல்லது நினைவில் கொள்ளாதே. மற்ற நிகழ்வுகளை எறிந்துவிடுவது ஏன் அவ்வளவு கடினமாக உள்ளது? ஏன் சில நினைவுகள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கின்றன. சில நேரங்களில் சில நேரங்களில் நம்மைத் துன்புறுத்துகின்றனர். கடந்த குறைகளை மறந்து எப்படி, தவறுகள், தாமதமாக உறவுகள் - நாம் இன்று பற்றி பேசுவோம்.

நிச்சயமாக, தொடர்ந்து "நான் கடந்த காலத்தை மறக்க விரும்புகிறேன்," நீங்கள் வெற்றி பெற சாத்தியம் இல்லை. மேலும், வாழ்க்கையை எளிதாக்க ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் மறக்க வேண்டியதில்லை. அனைத்து பிறகு, நீங்கள் இன்று மிகவும் கடினமான விஷயங்களை நினைவில். ஏன்? ஏனென்றால் கடந்த காலம் மறக்கப்படாமல், ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும். அதன் அணுகுமுறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், அதை விட்டு வெளியேறவும். கடந்த காலத்தில்.

உண்மையில், அது எளிமையானது, ஆனால் நடைமுறையில் நமக்கு பலர் சிறப்பு உத்திகள் இல்லாமல் சமாளிக்க முடியாது என்று காட்டுகிறது. நீங்கள் இழப்பு வலிமையை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைக் காணலாம்.

உதவிக்குறிப்பு # 1, இது பல முறை பார்க்கும் ஒரு கெட்ட கடந்ததை எப்படி மறக்க வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்வீர்கள்

இந்த முறை ஒரு நல்ல கற்பனையுடன் படைப்பு மக்களுக்கு ஏற்றது. அதன் உதவியுடன் கடந்தகால கவலைகள் மற்றும் உங்கள் தவறுகளை நீங்கள் மறக்கலாம்:

• யாரும் உங்களைத் திசை திருப்ப முடியாத ஒரு நேரத்தையும் ஒரு இடத்தையும் காணலாம்;
• வசதியாக உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கவும். சினிமாவில் உங்களை ஒரு வெளிநாட்டவர் கற்பனை செய்து பாருங்கள். பலவீனமான வட்டிக்குத் தவிர, உங்கள் மனதில் எந்த உணர்ச்சிகளையுமே தவிர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்: இது இப்போது என்ன காட்டுகிறது?
• உங்கள் மனப்போக்கை மாற்றியமைக்கும் நிகழ்வை ஞாபகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• கேமராவை முழு நடவடிக்கையும் சுமத்தியது போல், அதை நகர்த்தவும், அதாவது, நீயும் உன்னுடைய எல்லாவற்றையும் வெளியில் இருந்து நடக்கும் அனைத்தையும் பார்க்கிறாய்.
• ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை: உங்கள் படம் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை மற்றும் ஒலி இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, இது வேடிக்கையான இசை மற்றும் தலைப்புகள், உதாரணமாக, சார்லி சாப்ளின் உடன் நகைச்சுவைகளில்;
• சிரிப்பு பார்வையாளர்களை சேர்க்க மறக்காதீர்கள்;
• அவ்வப்போது, ​​பின்னோக்கி நடப்பதைத் தலைகீழாக்குங்கள். சிரிக்க, அது திடீரென்று அபத்தமானது என்றால், நீங்கள் ஒரு வெளியே பார்வையாளர் என்று மறக்க வேண்டாம். நீங்கள் அபத்தமானது;
• படத்தை நீங்கள் ஸ்கேரிங் நிறுத்தப்படும் வரை படம் உருட்டும்.

இந்த முறை நினைவுகள் பயம் மற்றும் அசௌகரியம் நீக்க உதவுகிறது. நீங்கள் கொஞ்சம் அதை சரிசெய்து விடுங்கள்.

வார்டு எண் 2, நீங்கள் அந்த கெட்ட நினைவுகளை ஒரு செங்கல் கொண்டு தீட்டப்பட்டது அறிய

கடந்த காலத்தை மறந்துவிட்டு, நல்ல நிகழ்வுகளை அமைப்போம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் செங்கல் கொண்டு கட்டியணைக்க வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு எதிர்மறை நினைவகம் அவற்றில் ஒன்றுதான். கடந்தகால காதல் மறக்க எப்படி, நீங்கள் வீட்டில் அனைத்து நேரம் இருந்தால், எதுவும் மற்றும் பெருமூச்சு. செயலில் இருங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் பிரகாசமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை இடுங்கள். ஒரு நல்ல மனநிலையை புன்னகை செய்வது மட்டும் அல்லவா? இந்த இயக்கம் எதிர் திசையில் செயல்படுகிறது. அடிக்கடி சிரித்தால், உங்கள் மனநிலை முன்னேறும். வெளிநாட்டு மொழி படிப்புகள் அல்லது எடுத்துக்காட்டாக, அர்ஜென்டினா டேங்கோ. நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் குறைவான நேரம் விரைவில், உங்கள் புதிய, சந்தேகத்திற்கிடமான, சிறந்த வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியான செங்கல்கள் அடுக்கு கீழ் மறைந்துவிடும்.

குறிப்பு # 3. கெட்ட நினைவுகளை சொல்லலாம் ... நன்றி

ஒருவேளை, இது எளிதாக இருக்காது, ஆனால் இந்த முறை நேரடியாக பொறுப்புணர்வு அங்கீகாரத்துடன் தொடர்புடையது. உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை உருவாக்குங்கள்: எண்ணங்கள், நடவடிக்கைகள், செயல்கள். ஏதாவது நடந்தால், அது உங்கள் பிரபஞ்சத்தின் பதில் மட்டுமே. நீங்கள் ஏதாவது ஒரு குற்றவாளி என்று அர்த்தம் இல்லை, ஆனால் எல்லாவற்றையும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் ஒருவேளை தேவைப்படலாம் என்று ஒரு பாடம் கிடைத்துவிட்டது. அது நம்புவதற்கு கடினமாக இருக்கிறது, ஆனால் வாழ்க்கையின் உதாரணங்கள் நிரம்பியுள்ளன, தோல்வியுற்றது வியக்கத்தக்க வெற்றிகரமான கதைகள் ஆரம்பமாக இருந்தபோது வியக்கத்தக்கதாக இருந்தது. உங்கள் கண்களை மூடி கடந்த காலத்திற்கு "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள். அவரை போக விடுங்கள். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் ஒட்டவில்லை என்பதால், கடந்த காலத்தை நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்கள். பிரபஞ்சத்தை நீங்கள் பாடம் கற்றுக் கொண்டீர்கள் மேலும் மேலும் செல்ல தயாராக இருக்கிறோம். மன்னிப்பு இல்லை, கெட்ட கடந்த காலத்தை நீங்கள் மறக்க முடியாது. அதை நீங்களே செய்யுங்கள். சந்தோஷமாக இருக்க பயப்படாதீர்கள்!