ரஷ்ய உணவு உண்பது கற்பனையின்றி கற்பனை செய்வது முடியாத காரியம். ஆனால் பொதுவாக இந்த உணவை கண்டிப்பாக பணக்காரர்களாகவும் கொழுப்புடனாகவும், பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சி குழம்பு அடிப்படையில் சமைக்க வேண்டும் என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது. எனினும், ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் அவர்களின் எடை பார்த்து மக்கள் ரசிகர்கள், அவர்கள் சரியாக தங்கள் உணவில் அதை சேர்க்க முடியாது. எனவே, அவர்கள் கோழி குழம்பு மீது சமைத்த டிஷ், மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உணவு வகை. கோழிகளுடன் போரோஷின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவான ஒரு வரிசையாக இருக்கும், அது பல விதங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து பிறகு, கோழி புரத பொருட்கள் மிகவும் ஊட்டச்சத்து ஒன்று அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மதிப்புமிக்க பொருட்கள் உயர் உள்ளடக்கத்தை ஏனெனில்.
கோழிகளுடன் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
கிளாசிக் மற்றும் கோழி போர்ஸ் செய்யும் வழிகளில் அடிப்படை வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. கோழி குழம்பு தவிர, பொருட்கள் மற்ற பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி டிஷ் அதே இருக்கும். எனவே, கோழிகளுடன் போரோஷின் கலோரி உள்ளடக்கத்தின் மதிப்பு பயன்படுத்தப்படும் காய்கறிகள் எண்ணிக்கை மற்றும் இறைச்சி தன்னை கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மட்டுமே பாதிக்கப்படும். ஏனெனில், உங்களுக்கு தெரியும், கோழி மார்பகங்களிலிருந்து குழம்பு நிச்சயமாக குறைவாக கலோரியாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, குழம்பு, முதுகு அல்லது ஹாம் இருந்து சமைத்த. சூப் கூடுதலாக வெங்காயம் கொண்டு எண்ணெய் கேரட் வறுத்த சேர்க்கப்படும் என்றால், இந்த மேலும் borscht ஆற்றல் மதிப்பு அதிகரிக்கிறது. முட்டைக்கோஸ், பீட், வெங்காயம், கேரட், உருளைக்கிழங்கு, மிளகுத்தூள், வோக்கோசு, வெந்தயம்: எனவே, ஒரு உணவு டிஷ் தயார் செய்ய, நீங்கள் முற்றிலும் உன்னதமான ஆடை கைவிட மற்றும் மட்டும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் borsch செய்ய கீரைகள் சேர்க்க முடியும். கோழிக் கலோரிகளோடு இந்த போர்ப்ஸில் மிகவும் சிறியதாக இருக்கும் - நூறு கிராமுக்கு 38 கி.கே. நீங்கள் பீன்ஸ் மற்றும் கேரட்டுகளான பூசணியுடன் உருளைக்கிழங்குகளை மாற்றினால், கலோரிக் உள்ளடக்கம் இன்னும் குறைக்கப்படும் - நூறு கிராமுக்கு 28 கி.கி. வரை. இந்த டிஷ் உள்ள, நீங்கள் சேவை முன் புளிப்பு கிரீம் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க முடியும்.