எடை இழப்புக்கு நட்ஸ்

நாம் பெரும்பாலும் கொட்டைகள் மற்றும் உணவு துருவ விஷயங்கள் என்று கேட்க. அவற்றின் கலோரிக் குறைபாடு காரணமாக, ஒரு கிலோகிராம் தூக்கி எறிய விரும்பும் ஒரு பெண்ணின் உணவில் கொட்டைகள் இருக்கக்கூடாது. ஆனால் எல்லாவற்றையும் சுற்றி வேறு வழி. மிக நீண்ட முன்பு, விஞ்ஞானிகள் பொருள் செரடோனின் இரகசியத்தை எந்த பயன்பாடு பின்னர், கொட்டைகள் திறன் ஆய்வு. அவர் பசி குறைக்க உதவுகிறது, இதய வேலை மேம்படுத்த மற்றும் மனநிலை உயர்த்த.

எடை இழப்புக்கு பைன் கொட்டைகள்

சிடார் கொட்டைகள் உயர் தரமான கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளடக்கம், அதே போல் குழு பி, ஒரு, மின் வைட்டமின்கள், உடலில் உடற்கூறியல் செயல்முறைகள் இயல்பாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது. பண்டைய கிரேக்கர்கள் கூட எடை இழப்புக்கு கொட்டைகள் பயன்படுத்தினர், இது மற்ற மருந்துகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருந்தது. ஒரு பகுதியுடன் அதை மிகைப்படுத்திக் கொள்ளாமல், மதிய உணவிற்கு முன் அரை மணி நேரம் கொட்டைகள் சிறிது சாப்பிட போதும். இது எதிர்காலத்தில் உணவின் கலோரி உட்கொள்ளும் அளவை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

எடை இழப்புக்கான ஜாதிக்காய்

ஒரு உணவை இந்த நட்டு குணப்படுத்துவதற்கான குணங்களும் ஒரு புதுமை அல்ல, அநேகமாக எந்த பெண்ணுக்கும் இல்லை. மஸ்கட் நமது உடலின் பாதுகாப்பு அம்சங்களை பெரிதும் உறுதிப்படுத்துகிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நமது செரிமானத்தை துரிதப்படுத்துகின்ற ஹைபர்டெலிமலேட்டராகிறது. நீங்கள் கொட்டைகள் வாங்க வாய்ப்பு இல்லை என்றால், நீங்கள் மசாலா வடிவில் மஸ்கட் முன்னுரிமை கொடுக்க முடியும். பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தயாரித்தல் போது இது மிகவும் வசதியாக உள்ளது.

எடை இழப்புக்கு இந்திய வால்நட்

எடையைக் குறைக்க பயன்படுத்தும் மற்றொரு வகை நட்டு இந்திய நட். தினசரி உபயோகம் இரத்தத்தில் எதிர்மின் கொழுப்பு அளவு குறைக்கப்படலாம். நுண்ணுயிர் கொழுப்பு அமிலமாதல் அமிலங்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும் கொட்டைகள் உதவும்.

விரைவில் உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், அதே நேரத்தில் 2-3 கிலோவும் இழக்கலாம், நீங்கள் ஒரு உணவில் உட்காரலாம். இதன் சாராம்சம் நான்கு நாட்களுக்கு மட்டும் கொட்டைகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் ஆகியவற்றை சாப்பிட வேண்டும். நாளொன்றுக்கு 100 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக் கூடாது.

எடை இழப்புக்கு வாதுமை

எங்கள் பெண்களில் கொட்டைகள் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று. ஆமாம், நிச்சயமாக, இது மிகவும் உயர் கலோரி தயாரிப்பு என்று இந்த கொட்டைகள், எனவே தினசரி அளவை நாள் ஒன்றுக்கு 20-30 கிராம் கொட்டைகள் விட கூடாது. நீங்கள் உணவில் வால்நட் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் முற்றிலும் இனிப்பு நீக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில் கொட்டைகள் சுயாதீன தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தவில்லை, ஆனால் கஞ்சி சேர்க்கின்றன. குறைந்தபட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு இந்த முறையில் நீங்கள் வெளியேற்றப்பட்டால், வாதுமை கொட்டை எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு அதிகபட்சமாக ஏக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்.