ஆழ்ந்த அறிவார்ந்த வேலை அல்லது கனமான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு, ஒரு ஆரோக்கியமான உயிரினம் முழு ஓய்வெடுப்பினால் விரைவாக மீட்கப்படும். சோர்வு அறிகுறிகள் இருக்கும் என்றால், இது ஒரு தீவிர நாள்பட்ட நோய் அறிகுறியாகும்.
SFU என்றால் என்ன?
இந்த நோய்க்குறியீடு முதன்முதலில் 30 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் அமெரிக்காவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. நாட்பட்ட (நிரந்தர) சோர்வு அல்லது சி.எஃப்.எஸ் நோய்க்குறியீடானது நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டுப்பாட்டு மையங்களின் ஒரு நரம்பியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது மூளை மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளை தடுக்கிறது, இது தடுப்பு செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாக இருக்கிறது. நாள்பட்ட சோர்வு நோய் அறிகுறியாக 21 ஆம் நூற்றாண்டின் ஒரு நோய் ஆகும், இது அதிக உயிர் வாழ்வு மற்றும் உயிரியல் தாளங்களுக்கு கணிசமான மீறல், குறிப்பாக மெகசீமியாவின் மக்களிடையே ஏற்படுகிறது. நிலைமை மோசமடைந்து அதிக உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம், சுற்றுச்சூழல் சீரழிவு ஆகும்.
நாட்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி - காரணங்கள்
Etiology மற்றும் நோய்த்தாக்கம் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, மருத்துவர்கள் சரியாக விவரித்தார் நோய் ஏற்படுத்தும் காரணிகள் பார்க்க தொடர்ந்து. பிரச்சனையின் தொற்றுநோய்களின் கோட்பாடு மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியது. நீண்டகால சோர்வு நோய்க்குறி வைரஸ் எப்ஸ்டீன்-பாரரா , காக்ஸாக்ஸி மற்றும் வகை 6 ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். நோய்க்குறியீடு ஒரு அடையாளம் காணப்படாத நோய்க்கிருமி பின்னணியில் அறிமுகமானது என்று ஒரு ஊகம் உள்ளது.
பிற ஆய்வுகள், அத்தகைய காரணங்களுக்காக நீண்ட கால சோர்வு நோய்க்குறியுடன் இணைந்துள்ளன:
- சைட்டோமெலகோவைரஸ் ;
- மைக்ரோ- மற்றும் மேக்ரோன்ரிட்ரியின் குறைபாடு;
- ஹெபடைடிஸ் சி;
- enterovirus ;
- உணவு ஒவ்வாமை;
- நோய்த்தடுப்பு சீர்குலைவுகள்;
- ரெட்ரோவைரஸிலிருந்து;
- சீமாடிக் கோளாறுகள்;
- மன அழுத்தம்;
- உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து சரிவு;
- செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாற்றங்கள்;
- அதிக மன மற்றும் உடல் அழுத்தம்;
- மைட்டோகாண்ட்ரியா எண்ணிக்கை குறைதல், அவற்றின் செயலிழப்பு;
- எல்-கார்னிடைனின் கடுமையான குறைபாடு;
- குடல் பாக்டீரியாவின் ஏற்றத்தாழ்வு;
- சூழலியல்;
- உடற்பயிற்சி இல்லாமை;
- அதிக எடை.
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி - அறிகுறிகள்
நபர் முன் தூங்குவதற்கு முன் ஓய்வு பெற்றிருந்தாலும், வழங்கப்பட்ட நோய்களின் முக்கிய மருத்துவ வெளிப்பாடானது கடுமையான சோர்வு உணர்வு. நாள்பட்ட சோர்வு அறிகுறிகளின் நோய்க்குறி பின்வருமாறு உள்ளது:
- மூட்டுகளில் வலி (வீக்கம் இல்லாமல், வீக்கம் மற்றும் தோல் மாறும்);
- நினைவக குறைபாடு;
- கவனம் செலுத்த குறைந்த திறன்;
- கழுத்து மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள நிண மண்டலங்களின் விரிவாக்கம்;
- தலைவலி;
- தூக்கத்தை மீறுதல்;
- தற்செயலான தசை பதற்றம், பலவீனம் தொடர்ந்து;
- தொண்டை வலி அல்லது அடிக்கடி புண் தொண்டை ;
- மன அழுத்தம்;
- எரிச்சல்;
- குறைந்த வெப்பநிலை காய்ச்சல்;
- சுவாச பாதிப்புக்கு ஏற்ப பாதிப்பு;
- மூட்டுகளில் மற்றும் உடற்பகுதியில் பரவலான வலியை நீக்குவது;
- விரிவாக்கப்பட்ட மண்;
- குறைந்த தாங்குடனான மெல்லிய தோல், முதிர்ச்சியடைதல் குறைவாக இருக்கும்;
- எடை இழப்பு;
- அறிவார்ந்த திறன்களைக் குறைத்தல், தருக்க சிந்தனை சரிதல்;
- கூர்மையான மனநிலை மாற்றங்கள் .
நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி - நோய் கண்டறிதல்
பல அறிகுறிகளுக்கு ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகள் இருப்பதால், கேள்விக்குரிய நோயறிதல் மிகவும் கடினம் என்பதையும் அடையாளம் காணவும். நாள்பட்ட சோர்வு நோய் கண்டறிதல் அனைத்து ஒத்த கோளாறுகளையும் தவிர்த்து மட்டுமே சாத்தியமாகும். இந்த நோயை உறுதிப்படுத்துவதற்கான பிரதான கோளாறு அரை ஆண்டு காலத்திற்கும் மேலாக நீடித்தது, ஓய்வுக்குப் பின்னர் மறையவில்லை, மேலே பட்டியலிலிருந்து 4-8 அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் உள்ளது.
பெண்களில் நாள்பட்ட சோர்வு அறிகுறியாகும், ஆண்கள் 2 மடங்கு அதிகம். நியாயமான பாலினுடைய பிரதிநிதிகள் தானாகவே ஆபத்தில் உள்ளனர், அவை CFS இன் மிக அதிகமான அறிகுறிகளாகும், எனவே நோய்க்குறியீட்டை கண்டறிய எளிது. பெண்கள், ஏற்கனவே பட்டியலிடப்பட்ட மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் கூடுதலாக, மாதவிடாய் சுழற்சி ஹார்மோன் குறைபாடுகள் மற்றும் ஸ்திரமின்மை பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி சோதனை
விவரிக்கப்பட்ட நோய் கண்டறிய எந்த ஒரு வழி உள்ளது. சில எளிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் அதன் இருப்பை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:
- கனவு அமைதியற்றது மற்றும் இடைப்பட்டதாக ஆனது? தூங்குவதில் எந்த சிரமமும் இருக்கிறதா?
- கடினமாக எழுப்புகிறதா? காலையில் தொனியில் உங்களை அழைத்துச் செல்வதற்கு, நீங்கள் ஒரு கப் காபி அல்லது தேநீர் வேண்டுமா?
- உழைக்கும் நாளின் நடுவில், பலம் மற்றும் ஊக்கத்தொகை மிகக் குறைவு. நீங்கள் தொடர்ந்து பணியாற்ற முயற்சிக்கிறீர்களா?
- பசியின்மை தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டிருக்கிறது?
- அடி மற்றும் உள்ளங்கைகளின் உணர்வின்மை எப்பொழுதும் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறதா?
- அவர்கள் பெரும்பாலும் தலையில், கூட்டு, தசை அல்லது இதய துயரத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்களா?
- ஒவ்வொரு நாளும் மனநிலை மோசமடைந்து, அறியாத எரிச்சல் மற்றும் மன அழுத்தம், அக்கறையின்மை ஆகியவை உள்ளனவா?
- பாலியல் விருப்பத்தை குறைக்கிறது?
- உயிரின மாற்றங்கள் வானிலை மாற்றங்களை கடுமையாக எதிர்க்கின்றனவா?
- குடல் வேலை உடைந்ததா?
பதில்கள் மிகவும் அல்லது அனைத்து நேர்மறையானவையாக இருந்தால், ஒரு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சி.எஸ்.எஸ்) முன்னேற்றத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் அதிகமாக இருக்கலாம். வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கான ஒரு வல்லுனரை உடனடியாக அறிவுறுத்துவதுடன், ஒருவரின் சொந்த உடல்நலத்திற்காக அதிக கவனம் செலுத்தவும், வாழ்க்கை முறைகளை மாற்றவும், உணவை சமநிலையுடனும், தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களை கைவிடவும் உதவுகிறது.
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி - சோதனைகள்
இதுவரை ஆய்வின் வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த எந்த ஆய்வக ஆய்வுகளும் இல்லை. நாட்பட்ட சோர்வு நோயைத் தூண்டிய காரணி வைரஸ் என்றால், அதன் கண்டறிதல் என்பது ஒரு நோயறிதலுக்கு ஒரு காரணம் அல்ல. 2016 ஆம் ஆண்டில், சிறப்பு குறிப்பான்கள் (ஒற்றை நியூக்ளியோடைட் பாலிமார்பிஸிஸ்) கண்டறிதலை அளித்த ஒரு இரத்த சோதனை முறை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. நாட்பட்ட சோர்வு நோய் இந்த பொருட்கள் வெளிப்பாடு தொடர்புடையது, எனவே இந்த ஆய்வு நோய் தீர்மானிக்கும் ஒரு முறை பணியாற்ற முடியும். புதிய கண்டறியும் தொழில்நுட்பத்தின் நம்பகத்தன்மை இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்?
விவரித்தார் பிரச்சனை வெற்றிகரமாக வெற்றிகரமாக ஒரு முக்கிய மருத்துவர் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை மற்றும் நிலையான ஆலோசனைகளை உள்ளது. நாள்பட்ட சோர்வு நோயை சமாளிக்க எப்படி:
- சுமை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சி சாதாரணமாக்கல்;
- தூக்கத்தின் தரத்தை மீண்டும் நிலைநிறுத்தி;
- சீரான உணவு;
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
- உளவியல்;
- திசு மற்றும் மூளை ஹைபோக்சியாவை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட நோய்களின் நீக்கம்;
- மசாஜ்;
- gidroprotsedury;
- தீங்கு விளைவிக்கும் அடிமைகளை நிராகரித்தல்;
- செவிப்புல பயிற்சி.
அடிக்கடி இந்த பரிந்துரைகளின் சரியான மற்றும் நீண்ட கால பயன்பாடும் கூட நீண்டகால சோர்வு நோய்க்குறியை அகற்ற உதவாது - அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது:
- மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
- வைட்டமின் சிகிச்சை;
- மாற்று வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்.
மருத்துவ ரீதியாக நீண்டகால சோர்வு நோயை எவ்வாறு கையாள்வது?
கருத்தில் உள்ள பிரச்சினையின் முன்னேற்றத்தின் போது உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரித்து வருவதால், பல டாக்டர்கள் நரம்பு அறிகுறிகளுடன் சிகிச்சை அளிக்கின்றனர். ஆய்வுகள் முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, அவை நீண்டகால சோர்வு நோய்க்குறியைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகின்றன - இந்த குழுவான மருந்துகள் (ப்ரோமண்டன், கேமந்தன்) உடன் சிகிச்சையை ஒரு மூன்று விளைவுகளை வழங்குகிறது:
- எதிர்ப்பு சக்தி;
- நரம்பியல் நடவடிக்கை;
- வைரஸ் செயல்பாடு.
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ள வைட்டமின்கள்
பல ஆய்வுகள் CFS நோயாளிகளிடத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் கடுமையான பற்றாக்குறையை வெளிப்படுத்தியுள்ளன. நிரந்தர அல்லது நீண்டகால சோர்வு நோய்க்குறியீடு உணவுப்பொருட்களை வாங்குவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது (BAA):
- குழு B இன் வைட்டமின்கள் ;
- மெக்னீசியம்;
- எல் கார்னைடைன்;
- வைட்டமின்கள் மின், சி மற்றும் ஏ;
- கொழுப்பு அமிலங்கள்.
இது நாள்பட்ட சோர்வு நோயை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது மிகவும் பயனுள்ள வழி அல்ல. நோயெதிர்ப்பு செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நோய் அறிகுறிகளை சமாளிக்க மட்டுமே நோயாளிகளைப் பயன்படுத்துதல், அது சாத்தியமற்றது. பாதுகாப்பு அமைப்பின் பணியை எளிதாக்குவதற்கு வைட்டமின் தெரேசா உட்பட ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, மேலும் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க திருத்தம், மற்றும் மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன.
நாட்பட்ட சோர்வு நோய் - நாட்டுப்புற வைத்தியம்
மாற்று மருத்துவத்தில், இயற்கை மூலப்பொருட்களின் அடிப்படையிலான பல பயனுள்ள சமையல் வகைகள் உள்ளன, இது ஒரு உச்சரிக்கக்கூடிய adaptogenic விளைவை உருவாக்குகிறது. நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்கான எந்தவொரு இயற்கை மருத்துவமும் கூடுதலாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. ஃபைட்டோதெரபி வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்தை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.
சிஎன்எஸ் ஒரு வலுவூட்டும் பானம் ஒரு எளிய செய்முறையை
பொருட்கள்:
- ராஸ்பெர்ரி பெர்ரி - 40-50 கிராம்;
- கொதிக்கும் நீர் - 1,5-2 கப்;
- தேன் - 1-3 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு, பயன்படுத்த :
- பழங்கள் கழுவி, சிறிது நசுக்கு.
- கொதிக்கும் நீரில் மூலப்பொருட்களை ஊற்றவும், 3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்.
- சிறிது தேக்கரண்டி, தேன் (விருப்ப) சேர்க்கவும்.
- 0.5 கண்ணாடி ஒரு நாளுக்கு நான்கு முறை குடிக்கவும்.
தடுப்பாற்றல் தடுப்பு கலவையை பரிந்துரைத்தல்
பொருட்கள்:
- பிரவுன்ஸ் - 100 கிராம்;
- அக்ரூட் பருப்புகள் - 100 கிராம்;
- அத்திப்பழங்கள் - 100 கிராம்;
- உலர்ந்த apricots - 100 கிராம்;
- திராட்சையும் - 100 கிராம்;
- குழாயின்றி தேதிகள் - 100 கிராம்;
- எலுமிச்சை - 2 துண்டுகள்;
- தேன் - 1.5 கப்.
தயாரிப்பு, பயன்படுத்த :
- உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் எலுமிச்சை (முதலில் எலும்புகளை அகற்றவும், சுத்தம் செய்யாதீர்கள்), கொதிக்கும் தண்ணீரில் கொதிக்கவும்.
- ஒரு இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி கூறுகளை அரைக்கவும்.
- தேன் கொண்டு விளைவாக வெகுஜன கலந்து.
- 1 டீஸ்பூன். ருசியான மருந்து கரண்டி 3 முறை ஒரு நாள்.
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி தடுப்பு
நோயாளிகளுக்கு முன்னதாகவே எச்சரிக்கை செய்வது சிறந்தது, முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளில் ஏற்கனவே சிகிச்சை செய்வது. ஆரம்பகால கட்டங்களில் உள்ள நாட்பட்ட சோர்வு நோயை எவ்வாறு அகற்றுவது அல்லது அதன் நிகழ்வுகளைத் தடுப்பது எப்படி?
- தளர்வு நுட்பங்களை கற்று.
- உடல் ரீதியில் கல்வி கற்க வேண்டும்.
- புகையையும் மதுவையும் மறுக்கும்.
- ஓய்வு மற்றும் பணியின் ஆட்சியை இயல்பாக்குங்கள்.
- சாப்பிட சரியாக.