புளிப்பு கிரீம் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

புளிப்பு கிரீம் ஒரு பிரபலமான புளிப்பு பால் தயாரிப்பு, ரஷ்யாவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, ஆனால் உலகம் முழுவதும் காதல் விழுந்தது. பெரும்பாலும் இந்த தயாரிப்பு அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் கொண்ட மக்கள் தவிர்க்கப்படுகிறது. எனினும், பல அடிப்படை கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் கொழுப்பு-இலவச புளிப்பு கிரீம் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புளிப்பு கிரீம் நன்மைகள்

ரஷியன் கிரீம் - இந்த புளிப்பு கிரீம் மற்ற நாடுகளின் மக்கள் அழைக்கப்படுகிறது எப்படி உள்ளது - பால் அனைத்து நன்மைகளை சேகரித்து வருகிறது. புளிப்பு கிரீம் லாக்டிக் அமிலம் பொருட்களின் அனைத்து கனிம கூறுகள் குவிந்துள்ளது, மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை இந்த பொருட்கள் இன்னும் வெற்றிகரமாக முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு அனுமதிக்கிறது.

புளிப்பு கிரீம் தற்போது வைட்டமின்கள், கரிம அமிலங்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், அயோடின் மற்றும் பிற கூறுகள் உள்ளன. பயோட்டின் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின், புளிப்பு கிரீம் உள்ளிட்ட, இளைஞர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் நீடித்து நிலைக்கும் பங்களிக்கின்றன. கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் - எலும்புகள் மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்துகின்றன.

புளிப்பு கிரீம், செரிமானம், இனப்பெருக்க தோல்வி, ஹார்மோன் சீர்குலைவுகள் ஆகியவற்றுடன் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறது. காலையில் புளிப்பு கிரீம் சாப்பிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தயாரிப்பு 2-3 கரங்கள் உடல் நிரப்ப மற்றும் பல மணி நேரம் வலிமை கொடுக்க வேண்டும். தீங்கு விளைவிக்கும் புளிப்பு கிரீம் அதிக கொழுப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் இருக்க முடியும். இருப்பினும், இது கைவிடப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை - புளிப்பு கிரீம் 10% இந்த நோய்களால் கூட சிறு அளவுகளில் (1-2 தேக்கரண்டி) உட்கொண்ட ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும்.

உணவு மற்றும் எடை இழப்பு கொண்ட புளிப்பு கிரீம்

பல ஒல்லியான, புளிப்பு கிரீம் அச்சங்களை போதிலும் ஒரு உணவு போது முழுமையாக அனுமதிக்கப்படுகிறது. 10% புளிப்பு கிரீம் 100 கிராம் கலோரிக் உள்ளடக்கம் சுமார் 120 கிலோகலோரி, 15% 160 கிலோகலோரி, 20% 200 கிலோகலோரி, 25% 240 கிலோகலோரி, மற்றும் 30% 280 கிலோகிராம். ஆனால், இந்த தயாரிப்பு பெரிய அளவில் சாப்பிடவில்லை என்ற உண்மையிலிருந்து தொடர்கிறது, ஒரு கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் உருவாகாது. ஒரே ஒரு நிபந்தனை இந்த தயாரிப்பு சரியான கலவையாகும். உருவம் (மற்றும் உடல்நலம்) மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மாவு பொருட்கள், தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை புளிப்பு கிரீம். அதிகப்படியான பயன் இது புதிய காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள் சாலட் கொண்டு வரும்.

புளிப்பு கிரீம் மீது இரண்டு நாள் இறக்கும் மோனோ-உணவு உள்ளது. இந்த உணவில் ஒரு நாளில், நீங்கள் 400 கிராம் நடுத்தர கொழுப்பு, மற்றும் உணவு இடையே சாப்பிட முடியும் - காட்டு ரோஜா 2 கண்ணாடிகள் குடிக்க. புளிப்பு கிரீம் இரண்டு நாட்கள் வழக்கமான இரண்டு நாட்களுக்கு மாறி மாறி, மாதத்திற்கு மிதமான ஊட்டச்சத்து மாற்றப்பட வேண்டும்.