எலுமிச்சை எத்தனை கலோரி உள்ளது?

"எலுமிச்சை போன்ற புளிப்பு" என்ற நிலையான வெளிப்பாடு பெரும்பாலும் எதிர்மறை அர்த்தத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் பழம் தன்னை, புகழ்பெற்ற புளிப்பு-முன் அமில சுவை உள்ளது, பல மக்கள் உணவு கூடை ஒரு கெளரவமான இடத்தை ஆக்கிரமித்து. இது மற்ற பொருட்களுடன் எலுமிச்சைகளின் தனித்தன்மையுடன் பொருந்துகிறது. இந்த பழம் சுவையூட்டிகள் மற்றும் சாலட் ஒத்தடம், சாப்பாட்டில் மற்றும் பானங்கள் ஒரு தவிர்க்க முடியாத மூலப்பொருள் ஒரு சிறந்த சுவையூட்டும் உள்ளது. அவர் உணவைக் கொடுக்கும் தன்மையையும், ஈரத் தன்மையையும் தருகிறார், மேலும் இது கலோரி உள்ளடக்கத்தை கிட்டத்தட்ட சேர்க்கவில்லை. கேள்விக்கு பதில், எத்தனை கலோரி எலுமிச்சை தன்னை, அதன் கலவை மறுபரிசீலனை செய்த பிறகு. புளிப்பு சுவை போதிலும், பழம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைய உள்ளன - மொத்த வெகுஜனத்தின் 35%, மீதமுள்ள தண்ணீர் மற்றும் உணவு நார். மிக சிறிய புரதம் மற்றும் கொழுப்பு - மொத்த வெகுஜன 14%, அதாவது, சுமார் 1 கிராம். எத்தனை கலோரிகள் நடுத்தர எடை கொண்ட எலுமிச்சை? மிக சிறிய - 34 கலோரிகள். அதிக எடையுடன் போராடுபவர்களுக்கு இந்த சிறந்த தயாரிப்பு. மற்றும் அதன் பயனுள்ள பண்புகள் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக புதிதாக அழுகிய சாறு பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

எலுமிச்சை சாறுகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

எலுமிச்சை சாறு கலோரி உள்ளடக்கம் கிட்டத்தட்ட எலுமிச்சை போலவே இருக்கிறது. மற்றும் இரசாயன அமைப்பு மிகவும் வேறுபட்டது அல்ல. சாறு, சிறிது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள், மற்றும் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் புதிய பழங்கள் போன்ற. வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் முழு அளவும் உள்ளது:

• வைட்டமின் சி;
• வைட்டமின்கள் A மற்றும் E;
• குழு B (1,2,5,6,9) வைட்டமின்கள்;
• வைட்டமின் பிபி;
• கனிமங்கள்: துத்தநாகம், ஃவுளூரின், செம்பு, மாங்கனீஸ், போரோன், கால்சியம் , பொட்டாசியம், இரும்பு;
• கரிம அமிலங்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள்.

எலுமிச்சை சாறு கலோரி உள்ளடக்கம் 33 கி.கால் / 100 கிராம், இது புதிய பழங்களின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அளவிற்கு கிட்டத்தட்ட சமமாக உள்ளது. எலுமிச்சை பழச்சாறு பாதுகாப்பாக சாறுகள், பாத்திரங்கள், பானங்கள், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். அதிகப்படியான கலோரிகள் அவர் உணவை சேர்க்கவில்லை.