மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க எப்படி?

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு மகிழ்ச்சியடைந்த பின், இளம் தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் உட்பட பல்வேறு கவலைகளுக்கு உட்பட்டுள்ளனர். மார்பக பால் கொழுப்பு நிறைந்ததாக இருப்பதா என்பதைப் பொறுத்து, அவற்றின் அனுபவங்கள் அதிகமாக இல்லை. மேலும், வெளிப்பாட்டின் போது, ​​சில தாய்மார்கள் தங்கள் மார்பக பால் தண்ணீரைப் போலவே கவனிக்கிறார்கள். அனுபவத்திற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறதா என்று புரிந்து கொள்வதற்காக, சில மிக முக்கியமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டும்.

ஏன் மார்பக பால் கொழுப்பு இல்லை?

மார்பக பால் நிபந்தனை முறையில் "முன்" மற்றும் "பின்புறமாக" பிரிக்கலாம். "முன்னணி" பால் வரை 90% தண்ணீர் உள்ளது, மற்றும் "மீண்டும்" மிகவும் க்ரீஸ் நிலைத்தன்மையும் உள்ளது. குழந்தையைத் தயாரிக்கும் ஆரம்பத்தில் "முன்" மார்பக பால் பயன்படுத்துகிறது, அவர் திரவங்களின் அவசியத்தை பூர்த்தி செய்கிறார். உணவை உட்கொள்வதன்மூலம் "திரும்ப" பால் அதன் முடிவில் உண்மையில் செயல்படத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் "முன்" பால் மட்டுமே வெளிப்படுத்தும்போது, ​​பல தாய்மார்கள் கொழுப்பு மார்பக பால் இல்லை என்று ஏன் கவலைப்படுகிறார்கள் என்று கவனிக்க வேண்டும்.

இதன் விளைவாக, அவர்கள் "மார்பக பால் fatter செய்ய எப்படி" பிரச்சினை ஒரு தீர்வு காண தொடங்குகிறது. பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்கள் முயற்சிகளை வீணாக செலவிடுகின்றனர், ஏனென்றால் அது முழுமையான வளர்ச்சிக்கான குழந்தையின் பால் அவரது தாயின் மார்பக பால் மிகவும் பொருத்தமாக இருப்பதால் மரபணு ரீதியாக ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.

மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்க எப்படி?

இந்த சிக்கலை தீர்க்கும் முதல் படி பொதுவாக மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அடையாளம் எப்படி தகவல்களை கண்டுபிடிக்க உள்ளது. தாய்ப்பாலூட்டும் துறையில் பல வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, இந்த பிரச்சினையில் இன்னும் தீர்வு இல்லை. தாய்ப்பாலின் செயல்பாட்டின் சிறப்பம்சமாக, ஒரே சமயத்தில், தாய்ப்பாலூட்டலின் கலவையை பல முறை வேறுபடலாம். இது சம்பந்தமாக, மிக நவீன ஆய்வகத்திலிருந்தும் கூட, கொழுப்புச் சத்துக்கான தாய்ப்பாலை சரிபார்க்க முடியாது.

பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை நிர்ணயிக்கும் அனைத்து பரிந்துரைகளும், குழந்தையின் முழு நீள உணவிற்கான அதன் தகுதியும் குழந்தைக்கு நிலையான உடல் எடையைப் போன்ற குறிகாட்டிகளாக குறைக்கப்படுகிறது, அவரது நல்வாழ்வு மற்றும் மனநிலை.

தாயின் குழந்தையின் போதிய உடல் எடையைக் கொண்டிருக்கும் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் பால் கொழுப்புடன் தொடர்புடையவை என்று அடிக்கடி நடக்கும். உண்மையில், பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• தவறான முறை மற்றும் உணவு நுட்பம்;
• குழந்தை சரியாக மார்பகத்தைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை;
• குழந்தை வெறுமனே உணவளிக்கும்போது "சோம்பேறி" ஆகும், ஆகவே அது "பின்புற" பால் அடையவில்லை;
• தாய்ப்பால் அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது;
• மற்ற சாத்தியமான காரணங்கள்.

மார்பகத்தின் போதுமான கொழுப்பு நிறைந்த உள்ளடக்கத்தின் உண்மையான சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வதற்காக, ஆலோசனைக்கு தாய்ப்பால் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை மேம்படுத்த எப்படி?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​ஒரு இளம் தாய் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். அதன் அடித்தளம் ஆரோக்கியமான உணவின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஏனெனில் ஒரு சிறிய மனிதர் "வயது வந்தோர்" உணவை சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது. தாயைப் பயன்படுத்துகின்ற எல்லாவற்றையும், குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதே குழந்தை உணவளிக்கிறது.

இன்னும், மார்பக பால் கொழுப்பு எப்படி? இதை செய்ய, உங்கள் அன்றாட உணவில் தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சேர்க்க வேண்டும். மாட்டு பால், குடிசை பாலாடை, மீன், பீன்ஸ், கீரைகள் உள்ளிட்ட கால்சியம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க ஏற்றதாகும்.

மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரித்து பிரபலமான சமையல் மத்தியில் பெரும்பாலும் வால்நட் வழங்கப்படுகிறது. வால்நட் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையை நாம் மறுக்க மாட்டோம். ஆனால் அதே நேரத்தில், இது மிகவும் தீவிரமான தயாரிப்பு ஆகும், இது குழந்தையின் ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது. எனவே, பாரம்பரிய மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம், இது மிகவும் கவனமாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

"மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க எப்படி" கேள்வி பற்றி தவறான கருத்துக்கள் நிறைய உள்ளன. அவர்களுடைய நல்ல நோக்கங்களில் அம்மாக்கள் பெரும்பாலும் வீண் முயற்சிகள் எடுக்கிறார்கள். மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும் பிரச்சினையை நீங்களே தீர்க்க வேண்டாம். குழந்தைக்கு நல்லது எதுவுமே இல்லை என்பதுதான் வழக்கு.