வீட்டில் அரிசி கொண்டு உடலை சுத்தப்படுத்துதல்

புத்துயிர் பெறவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், உடலை சுத்தப்படுத்தவும், கிழக்கின் மருந்து நூற்றாண்டுகளாக அரிசி பயன்படுத்துகிறது. அதன் தானியங்கள் நுண்ணுயிர், நச்சு பொருட்கள் மற்றும் அதிக உப்புக்களின் குடல் கழிவுகளை உறிஞ்சி அகற்றும். அரிசி மூலம் உடலின் சுத்திகரிப்பு இந்த இயற்கை மயக்கத்தின் தனிப்பட்ட நுண்துகள்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

சுத்திகரிக்க அரிசி எப்படி ஊற வேண்டும்?

உறிஞ்சுவதை செயல்படுத்துவதற்கு, அரிசி மாவு இருந்து மாவு அகற்றுவதன் மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது. சுத்தம் செய்வதற்கு நாம் 4 ஜாடிகளை அல்லது கண்ணாடிகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம். நாம் 1 முதல் 4 வரை கையெழுத்திட வேண்டும். தொட்டியில் காலை 1 தூங்கு தூங்கும் 2 டீஸ்பூன். எல். அரிசி மற்றும் குளிர் (நன்றாக வடிகட்டிய) தண்ணீர் ஊற்ற. அடுத்த நாள் காலை, இந்த அரிசி கழுவப்பட்டு மீண்டும் ஊற்றப்படுகிறது. இரண்டாவது ஜாடிக்குள் நாங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி அரிசி, தூய நீர் வைக்கிறோம். மூன்றாவது நாள் - நாம் இரண்டு கொள்கலன்களில் இருந்து அரிசி கழுவவும், மூன்றாவது தயார் செய்கிறோம். எனவே தொடர்ந்து 4 ஜார்களை நிரப்புகிறோம். ஐந்தாம் நாளில், முதல் கொள்கலனில் இருந்து அரிசி சாப்பிடுவதற்கு தயாராக உள்ளது. உடலை தூய்மைப்படுத்த அரிசி அரிசி உபயோகிப்பது சிறந்தது.

வீட்டில் அரிசி கொண்டு உடலை சுத்தப்படுத்துதல்

சருமத்தின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து, பாதுகாப்புகள் நச்சுப்பொருட்கள் குவிப்பிற்கு வழிவகுக்கும். அரிசி கொண்டு உடல் சுத்தம் குடல்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் நல்ல வேலை நிறுவ ஒரு எளிய மற்றும் மலிவு வழி, வயதான செயல்முறை மெதுவாக மற்றும் உடல் எடையை இயல்பான. நிச்சயமாக, ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை நாற்பது நாட்களுக்கு இது நடக்கும், மூட்டுகளின் இயக்கம் மேம்படும், பாறைகள் சுத்தம் செய்யப்பட்டு, தோல் புத்துயிர் பெறுகின்றன, செல்களை அழிக்கின்றன மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. சுத்திகரிப்பு நான்காவது வாரம் தொடங்குகிறது, மேலும் மூன்று மாதங்கள் கழித்து உட்கொள்ளும் விளைவு தொடர்கிறது.

காலையில் அரிசி சுத்தப்படுத்துதல்

காலை உணவுக்கு பதிலாக, சுத்திகரிப்பு சிகிச்சையை முன்னெடுக்க, நனைக்கப்பட்ட அரிசி தேவைப்படுகிறது. வெற்று வயிற்றில் நீர் ஒரு குவளையை குடிக்கலாம். அரிசி எடுத்து, மூன்று மணி நேரம் சாப்பிட அல்லது குடிக்க தடை. மூல அரிசி சகிப்புத்தன்மையற்ற நிலையில், நீங்கள் 7 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்க விடலாம் அல்லது கொதிக்க விடலாம். இந்த காலத்தில் ஆல்கஹால், இறைச்சி, மீன், சர்க்கரை, உப்பு ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்துவதில் அரிசி சுத்தம் செய்வது சிறந்தது. இது வாயு இல்லாமல் தூய்மையான தண்ணீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (நாள் ஒன்றுக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர்). பிரவுன் பழுப்பு அரிசி பயன்படுத்த சிறந்தது, அது ஒரு கிலோ பற்றி எடுக்கும். அரிசி உடலை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் வழக்கமான வெள்ளை, நீள் அல்லது சுற்று.

அரிசி கொண்டு மூட்டுகளை சுத்தப்படுத்துதல்

மூட்டுகள் மற்றும் முள்ளந்தண்டு நிரல்களில் உள்ள வலி உறிஞ்சப்பட்ட மேற்பரப்பில் உப்புக்கள் வைக்கப்பட்டால் ஏற்படும். அரிசி கொண்டு மூட்டுகளை சுத்தம் செய்வது, இயக்கத்தின் போது வலியை குறைக்கிறது, இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, அதிக உப்புக்களை அகற்றும் மற்றும் திசுக்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் காரணமாக அரிசி திறன் காரணமாக காலையில் விறைப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. அதிக நன்மைக்காக, சுத்திகரிப்பின் காலப்பகுதியில், மோட்டார் நடவடிக்கைகளை அதிகரிப்பது, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் ஆகியவற்றைச் செய்வது அவசியம்.

அரிசி குடலை தூய்மைப்படுத்துதல்

குடல் செயல்பாடு முறிந்தால் - நிலையற்ற மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல், டிஸ்பாக்டெரியோசிஸ் மற்றும் பிளாட்யூலன்ஸ் ஆகியவற்றை மாற்றுதல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற நீண்ட கால மருந்து சிகிச்சையை எடுத்துக் கொண்டு, குடல் துப்புரவு அரிசி கொண்டு காட்டப்படுகிறது. குடல்களில் இருந்து நச்சுகள், சாக்ஸ், சளி, அதிக பித்த அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பு, மைக்ரோஃப்ராரா மற்றும் வளர்சிதைமாற்றம் ஆகியவை நீக்கப்பட்டன. பெட்டைம் முன் நிச்சயமாக நடத்தி போது, ​​அது வீட்டில் தயிர் ஒரு கண்ணாடி எடுத்து அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

அரிசி கொண்டு பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்தல்

வயது, இரத்த கொழுப்பு நிலை சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை கவனிக்கப்படும்போது கூட உயரும். அரிசி கொழுப்புக்கள் மற்றும் கொழுப்புக்களின் உறிஞ்சுதலை குடலிலிருந்து குறைக்கிறது மற்றும் அவற்றை உடலில் இருந்து அகற்ற உதவுகிறது. வீட்டில் ரைஸ் சுத்தம் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் வைட்டமின்கள் உறுப்புகளை சிறந்த சப்ளை செய்ய atherosclerotic முளைகளை இருந்து இரத்த நாளங்கள் சுத்தம் செய்ய ஒரு இயற்கை வழி உதவுகிறது. சுத்திகரிப்பு, நினைவகம் மற்றும் உழைப்பு திறன் ஆகியவற்றின் போக்கை மேம்படுத்தும்போது வயதான செயல்முறைகள் குறைந்து, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் தடுக்கப்படுகின்றன. மெனுவில் நீங்கள் திராட்சையும் சேர்க்க வேண்டும், உலர்ந்த apricots, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு பொட்டாசியம் இழப்பு தவிர்க்க.

அரிசி கொண்டு உடலை சுத்தம் செய்தல் - முரண்பாடுகள்

இந்த சுத்திகரிப்பு நன்கு தாங்கக்கூடியது, ஆனால் முதல் மூன்று நாட்களில் பலவீனம் மற்றும் தலைவலி சாத்தியம், இது மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு நீடிக்கும். அரிசியுடன் சுத்தம் செய்வது, கலந்துகொண்டுள்ள மருத்துவரிடம் முன் ஆலோசனையுடன் மேற்கொள்ளப்படவில்லை:

• கடுமையான நாள்பட்ட நோய்;
• நோய் கடுமையான காலத்தில், உயர்ந்த வெப்பநிலை மற்றும் தொற்றுகள்;
• புற்று நோய்கள்;
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள், கருத்தடை;
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது;
• குழந்தைகள்.

மற்ற வகையான சுத்திகரிப்பு அல்லது பட்டினியுடன் அரிசி துப்புரவுகளை இணைக்காதீர்கள். சர்க்கரை உணவு மற்றும் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், தேனீர் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள், உப்பு கட்டுப்பாடு (கீரைகள் மற்றும் எலுமிச்சை பழச்சாறுகள் பயன்பாட்டிற்காக) மற்றும் குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடிப்பதை முழுமையான விலக்கு ஆகியவற்றுடன் சர்க்கரைப் பற்றாக்குறையால் சைவ உணவில் சிறந்த விளைவை அளிக்கிறது. இந்த நேரத்தை மறுப்பது மற்றும் சில்லுகள், கடை சாஸ், கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவு ஆகியவற்றிலிருந்து தேவை.