ஆவி சண்டை

ஒரு ஆவி ஆவிக்குள் விழுகிறது என்று இது நடக்கிறது. ஒரு நோக்கம், புரிந்துகொள்ளக்கூடிய முறைகள் மற்றும் அவற்றை அடைவதற்கான ஒரு திட்டம் உள்ளது, ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு படிநிலையை அனுமதிக்காது. இந்த வலையில் இருந்து வெளியேற நீங்கள் உங்கள் ஆற்றலை நிறுத்தி, ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மனநிறைவை அதிகரிக்க எப்படி பலர் கேட்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வலுவான ஆவி கொண்ட ஒரு நபர் எந்தத் துயரத்தையும் பயப்படுவதில்லை, அவருடைய நனவுகளை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது என்பது அவருக்குத் தெரியும். ஒரு அனுபவமாக வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு தோல்வி பற்றியும், அவருக்கு நேரிடாத எல்லாவற்றையும் அவர் சாதகமாக கருதுகிறார்.

மன உளைச்சல் எப்படி?

1. ஓய்வெடுக்கவும், ஒரு முடிவை எடுக்கவும். ஓய்வு நேரத்தை குறைத்து, அதை வீணாக்காதீர்கள். ஒரே நேரத்தில் அனைத்து வேலைகளையும் அடைய வேண்டாம். உற்சாகத்தை வளர்ப்பது ஊக்கமின்றி சாத்தியமற்றது, மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு நேரங்களில், ஊக்கமளித்தல் கடுமையாக குறைகிறது.
2. இலக்கைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். ஊக்கத்தை அதிகரிக்க, நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். இன்னும் நன்றாக, அதை வரைய அல்லது இதழ்கள் வெளியே வெட்டி. நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்று நினைத்து, உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கவும். உனக்கு பிடிக்குமா? பிறகு கனவு ஒரு உண்மை.
3. வேலை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் செய்ய திட்டமிட்டவற்றை எழுதுங்கள். உனக்கு என்ன கிடைத்தது, என்ன இல்லை. உங்கள் செயல்களின் முடிவுகளை ஆராய்ந்து பாருங்கள். எல்லாவற்றையும் ஏன் செய்யவில்லை என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் இடத்திலேயே ஓட முடியுமா?
4. உங்களை ஊக்கப்படுத்துங்கள். மன அழுத்தம் கல்வி நிலையான பதற்றம் நிலையில் சாத்தியமற்றது. சில சமயங்களில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும். எனவே, எப்போதும் தொனியில் உங்கள் ஊக்கத்தை நீங்கள் பராமரிப்பீர்கள்
5. மன உறுதியை உயர்த்த இசை பயன்படுத்தவும். எல்லோருக்கும் வெவ்வேறு இசை உள்ளது. யாரோ கிளாசிக், வேறு ஒருவரின் பாப் உதவுவார்கள். நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் கைகளை கைவிடும்போது, ​​உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்கவும், அனுபவிக்கவும்.

பயிற்சி மனப்போக்கை ஒரு நீண்ட செயல்முறை, சில நேரங்களில் அது ஆண்டுகளாக நீடிக்கும். ஆனால் இதன் விளைவாக அது மதிப்பு. நீங்கள் ஒரு வலுவான நபராக மாறும் மற்றும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள்.