என்ன கோடை காலத்தில் ஒரு தாகமாக மற்றும் இனிப்பு தர்பூசணி விட சுவையான இருக்க முடியும், மற்றும் கூட எண்ணிக்கை வரை நேர்த்தியாகவும் உதவி? ஒரு தர்பூசணி எடை இழக்க உதவுகிறதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் அதன் கலவை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உள்ளே என்ன இருக்கிறது?
இந்த பெர்ரியில் 90% தண்ணீரும், ஃபைபர், பிரக்டோஸ், இரும்பு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மாங்கனீசு போன்றவைகளும் உள்ளன. மற்றும் தர்பூசணி உள்ள வைட்டமின் பி 1, பி 3, சி மற்றும் பிபி உள்ளது.
ஒரு பழுத்த தர்பூசணி எப்படி இருக்கும்?
எடை இழப்புக்கு தர்பூசணி பழுப்பு நிறத்தில் ஒரு உலர்ந்த பூச்செடி மற்றும் ஒரு செதுக்கு ஒலி மூலம் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. அடுத்து, வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும் பல்லின் இழைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், தர்பூசணி நல்லது, மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தால், பிறகு பூச்சிக்கொல்லிகள் இருக்கும். பல்பொருள் அங்காடிகள் அடங்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட இடங்களில் மட்டுமே தர்பூசணிகள் வாங்க முயற்சி, எனவே நீங்கள் ஒரு குறைந்தபட்ச பூச்சிக்கொல்லிகளை வாங்கும் வாய்ப்பு குறைக்க.
எடை இழப்புக்கான தர்பூசணத்தின் நன்மைகள்
- பெர்ரி பகுதியாக இருக்கும் அயர்ன், ஹெமாட்டோபோஸிஸ் அவசியம்.
- நார்ச்சத்து மற்றும் பெக்டினுக்கு நன்றி, தர்பூசணிக்கு கெஸ்ட்ரோன்டஸ்டினல் டிராக்டில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் உடலிலிருந்து கொலஸ்டிரால் வெளியேற்றப்படுகிறது.
- 100 கிராம் கூழ் உள்ள மட்டுமே 25 கலோரி உள்ளது, ஆனால் தர்பூசணி எடை இழக்க முடிவு மக்கள் தயவு செய்து முடியாது.
- இது கல்லீரல், பித்தப்பை, மற்றும் மலச்சிக்கல், வாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட பெர்ரி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- பசியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
- தர்பூசணியில், வயதான முதுகெலும்பு, புற்றுநோய்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கவும், பார்வை அதிகரிக்கவும் தடுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆகும்.
- பல பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து ஒரு அற்புதமான பொருள் - ஃபோலிக் அமிலம், தர்பூசணியின் ஒரு பகுதியாகும். இது மனித உடலின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, தோல் நிலைமையை அதிகரிக்கிறது, செல் பிரிவின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
உணவின் வகைகள்
பல விருப்பங்கள் உள்ளன, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க உதவும் தர்பூசணி பயன்படுத்த எப்படி.
- தர்பூசணி மோனோ-உணவு. இந்த விருப்பம் மிகக்குறைந்த கிலோ கிலோகிராம்களை அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் ஒரு கழித்தல் உள்ளது - சில நேரம் கழித்து, கிலோகிராம் திரும்புவதற்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த விருப்பத்தை 5 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த காலத்திற்கான தினசரி மெனு மிகவும் எளிமையானது - தர்பூசணி மற்றும் தண்ணீர், மூலம், அது 2 லிட்டர் குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 6 முறை சாப்பிடுவது சிறந்தது, எனவே உடலின் உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள், பசியை உணர மாட்டீர்கள். எப்படியோ மெனுவை திருப்ப, ஒரு தர்பூசணி சாறு அல்லது மிருதுவாக்கிகள் செய்ய.
- கூடுதல் பவுண்டுகளைத் துடைத்து, நீண்ட காலத்திற்கு விளைவைக் காப்பாற்ற உதவும் உணவின் எளிதாக பதிப்பு உள்ளது. அரை மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் ஒவ்வொரு உணவுக்கும் பிறகு தர்பூசணி எந்த அளவு சாப்பிட வேண்டும். இந்த பெர்ரி இருந்து எங்கோ 3 மணி நேரம் பெட்டைம் முன், உங்கள் கடைசி உணவு இருக்க வேண்டும். விரும்பியபடி இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம். முக்கிய உணவு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- நாட்கள் இறக்கும். நீங்கள் தர்பூசணி கொண்டு எடை இழக்க தொடங்குவதற்கு முன், இறக்க நாட்கள் பயன்படுத்த முயற்சி. ஒரு நாள் தேர்வு செய்யவும்
ஒரு வாரத்தில், நீ மட்டும் ஒரு தர்பூசணி சாப்பிடும் போது, அது ஒரு நாள் என்றால் சிறந்தது. நீங்கள் வழக்கமாக இந்த வகையான கட்டுப்பாட்டை பொறுத்துக்கொள்வீர்களானால், நீங்கள் ஏற்கனவே தர்பூசணி உணவுக்கு செல்லலாம்.
தர்பூசணி பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்
இந்த பெர்ரி கர்ப்பத்தின் கடைசி காலத்தில் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் கூடுதல் டையூரிடிக் தேவையில்லை.
மற்ற பொருட்களுடன் தர்பூசணையை இணைக்காதீர்கள், அதனால் குடலின் சில அசௌகரியங்களை உணரக்கூடாது.
உங்கள் உடல் தீங்கு செய்ய வேண்டாம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது நீரிழப்பு ஏற்படாதது, ஒரு நாள் ஒரு நாள் விட 2 கிலோ தர்பூசணி அதிகமாக சாப்பிட.