குடிப்பழக்கம் ஆற்றல் அளிக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது போல், அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்கள் தங்கள் மல்லிகை மற்றும் மல்லிகை காப்பினை பால் மூலம் தொடங்குகின்றனர். பால் கசப்பு கழிக்க மற்றும் காபி சுவைகளை திசை திருப்ப பயன்படுத்தப்படுகிறது. எந்த கூடுதல் எதிராக காபி குடிகாரர்கள் உண்மையான, ஆனால் அவர்கள் சொல்வது போல், எத்தனை பேர், பல கருத்துக்களை.
எடையைப் பின்தொடரும் பல பெண்கள், ஒவ்வொரு பொருளின் எரிசக்தி மதிப்பையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதால், அவர்கள் எத்தனை கலோரி காபி மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதையும், எடை குறைந்து போவதால் அது குடித்துவிட முடியுமா என்பதையும் அவர்கள் ஆர்வமாகக் கொண்டுள்ளனர். பானமானது இரண்டு பாகங்களைக் கொண்டிருப்பதால், எரிசக்தி மதிப்பு பயன்படுத்தப்படும் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் காபி தரத்தை சார்ந்தது. கூடுதலாக, நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது பிற கூறுகளை சேர்க்கினால், இது கலோரிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையுடன் பிளஸ் ஆகும்.
கலோரி மற்றும் பாலுடன் காபி பயன்பாடு
நீங்கள் ஏதாவது தயாரிப்பு மற்றும் குடிக்க பயன்படுத்தும் போது, முதலில் நீங்கள் அளவை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் எந்த பயனும் பற்றி பேச முடியாது. ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் விருப்பங்களைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விகிதங்களில் திரவங்களை கலக்க முடியும் என்பதால் உடனடியாக அனைத்து கலோரி மதிப்புகளும் சராசரியாக மதிப்புகள் அளிக்கப்படுகின்றன.
இன்றுவரை, அதிக எண்ணிக்கையிலான காபி பானங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, latte, இது தயாரிக்கப்படுகிறது, உண்மையில், அதே பொருட்கள் இருந்து, ஆனால் பால் மட்டுமே முன்னதாக foamed. பிரபலமாக இருக்கும் மற்றொரு பானம் கேபுகுனோ. இதை செய்ய, முதல் கப், பின்னர் பால், மற்றும் ஒரு நுரை தொப்பி அதை ஆஃப் மேல் காபி ஊற்ற.
பாலுடன் காபி நன்மைகள்:
- காஃபின் உள்ளடக்கத்தில், முழு உடலையும் டன் ஆற்றல் கொடுக்கும். காலையில் குடித்துவிட்டு வேலை மற்றும் திறனை அதிகரிக்கிறது.
- மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் முன்னிலையில்: நைட்ரஜன், இரும்பு, சோடியம், கால்சியம், முதலியன
- பால் கொண்ட இயற்கை காப்பி கலோரி உள்ளடக்கம் சிறியது மற்றும் 37 கிலோ கிலோகிராம் ஆகும், ஆனால் இந்த எண்ணில் மட்டுமே சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இல்லை, பால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆகையால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் ஒரு ஜோடி குடிக்க முடியும், உங்கள் எண்ணிக்கைக்கு பயம் இல்லாமல்.
- உணவு மற்றும் இனிப்பு சாப்பிட மறுக்கும் மக்கள், பால் காபி ஒரு அற்புதமான இனிப்பு இருக்க முடியும்.
- காபி உடலில் இருந்து கால்சியம் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, மற்றும் நீங்கள் பானம் பால் சேர்க்கும் போது, இழப்பு ஈடு.
பால் மற்றும் தேனுடன் காபி குடிக்க விரும்புகிறவர்கள், இந்த விஷயத்தில் கலோரி அளவு 100 கிலோகிராமுக்கு 50 கிலோகலோரி ஆகும். நீங்கள் ஒரு மலம் கழிப்பதைக் குடிக்க விரும்பினால், உப்பு சேர்க்கலாம், உதாரணமாக, இலவங்கப்பட்டை. அவள் பாலுடன் காபி சுவைகளைத் திருப்பிக் கொண்டு, பசியின்மை குறைகிறது.
கரும்பு காபி உடலுக்கு நன்மை பயக்காது. அதை தயாரிக்க, மோசமான தரமான மூலப்பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் குறிப்பிடத்தக்க வெப்ப சிகிச்சையுடன் கூட அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் அழிக்கப்படுகின்றன. பாலுடன் கரைசல் காப்பி கலவை 50 கிலோகலோரி உள்ளது, ஆனால் உடலின் மதிப்புக்குச் செல்வதால், 10 மடங்கு அதிகமாகவும், இன்னும் அதிகமிருக்கும்.
முரண்
உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்போது, வரம்பில்லாத அளவுகளில் பாலுடன் காப்பி எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
பால் காபி உணவு
கூடுதல் எடை பிரச்சினை சமாளிக்க உதவும் ஒரு சிறப்பு 2 வாரம் உணவு உள்ளது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் 9 கிலோ வரை இழக்க நேரிடும் என்று சில ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் 14 நாட்களுக்கு சர்க்கரை இல்லாமல் பால் ஒரு கப் இயற்கை கப் தொடங்க வேண்டும். மதிய உணவிற்கு, செயல்முறை மீண்டும், கூடுதலாக பழம் மற்றும் வேகவைத்த லீன் மாட்டிறைச்சி ஒரு பகுதியை. டின்னர் 200 கிராம் கேரட், பீட் மற்றும் முட்டைக்கோசு சாலட் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பானம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். நல்ல முடிவுகளை அடைய, வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் உணவுப் பொருளைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள்.