முடி என்ன வைட்டமின்கள் நல்லது?

அழகான முடி ஒரு பெண் முக்கிய அலங்காரமே அல்ல, ஆனால் ஒரு கடினமான பணி. முடி அழகான, பளபளப்பான, மென்மையான மற்றும் மென்மையான, பெண்களுக்கு தொழில்முறை ஷாம்பு, முகமூடிகள், balms, கண்டிஷனர்கள், கிரீம்கள், ஸ்ப்ரேகள் வாங்க, மற்றும் அடிக்கடி முடி குறிப்புகள் சுகாதார அழகு நடைமுறைகள் செல்ல. இருப்பினும், எப்போதுமே அழகுசாதனப் பொருட்கள் ஒரு பிரச்சனையை அகற்ற உதவாது: சில சந்தர்ப்பங்களில், உட்புறத்திலிருந்து சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, வெளியிலிருந்து அல்ல. இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் முடி சிறந்த வைட்டமின்கள் பற்றி கற்று கொள்வீர்கள்.

முடி இழப்பு இருந்து நல்ல வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்கள் உங்கள் முடிக்கு சிறந்தவை என்பதை தீர்மானிக்கவும், சிக்கல் உங்களைத் தடுக்கிறது என்ற உண்மையிலிருந்து தொடரலாம். முடி மிகவும் தீவிரமாக வெளியே வரும் என்று நீங்கள் கவனிக்க என்றால், நீங்கள் மயிர்க்கால்கள் மற்றும் முடி மிகவும் கட்டமைப்பு வலுப்படுத்தும் என்று வளாகங்களில் திரும்ப வேண்டும்.

இந்த வகை, நீங்கள் போன்ற வைட்டமின்கள் பட்டியலிட முடியும்:

• B2 (ரிபோப்லாவின்);
• B5 (பன்ஹெனோல்);
• B6 (பைரிடாக்சின்);
• B8 (பயோட்டின்);
• B9 (ஃபோலிக் அமிலம்);
• சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்);
• D (அத்துடன் D2 மற்றும் D3);
• மின் (டோகோபெரோல்);
• எஃப்

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த வைட்டமின்கள் ஒரு பெரிய விகிதம் குழு பி வைட்டமின்கள், இது அனைத்து திசுக்கள் அழகு மற்றும் சுகாதார பங்களிக்கும் - முடி, தோல், நகங்கள். அவர்கள் மருந்து மருந்தின் ஈஸ்ட் வடிவத்தில் அல்லது வேறு வைட்டமின்களுடன் இணைந்து கொள்ளலாம்.

முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்

முடி மெதுவாக வளரும் என்ற காரணத்திற்கான காரணங்கள் மிகவும் வித்தியாசமான காரணிகள் இருக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கில் என்ன நடந்தது என்பதை அறிய, நீங்கள் ஒரு ட்ரொச்சாலஜிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, இந்த விஷயத்தில் ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவு விகிதம் வெளிப்படுத்த ஒரு இரத்த சோதனை அனுப்ப வேண்டும்.

மற்றொரு வழி உள்ளது: நவீன கிளினிக்குகளில், நீங்கள் காணாத கனிமங்கள் மற்றும் உறுப்புகளை அடையாளம் காண ஒரு இரத்த பரிசோதனையை எடுத்து, இந்த அடிப்படையில் வைட்டமின்கள் எடுக்கலாம்.

டாக்டருடன் ஒரு சந்திப்பைப் பெற உங்களுக்கு வாய்ப்பில்லை என்றால், நீங்கள் பிரபலமான வைட்டமின் வளாகங்களை மாற்றலாம். இன்றைய மக்கள் பொருட்களின் பற்றாக்குறையுடன் அதே சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், எனவே பிரபலமான மருந்து நிறுவனங்கள் தேர்வு செய்வதை நீங்கள் நம்பலாம்.

பாரம்பரியமாக, வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் இ, முடி வளர்ச்சியை வலுப்படுத்த பயன்படுகின்றன.நீ அவற்றை ஒரு மருந்தகத்தில் தனித்தனியாக வாங்க முடியும் (அதனால் அவை மிகவும் குறைவாக இருக்கும்), மேலும் அவை முகமூடிகளை, ஷாம்பூக்களை சேர்க்கவும் மற்றும் உள்ளே எடுத்துக்கொள்ளவும்.

ஒரு சிக்கலான தேர்வு செய்ய விரும்பினால், வைட்டமின்கள் மட்டுமல்ல, தாதுக்கள் மட்டுமல்லாமல், குறிப்பாக மக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் விருப்பங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த அல்லது அதனுடைய பொருள் அல்லது அதன் கட்டமைப்பின் மூலம் விளம்பரம் செய்யாதீர்கள்: கலவையை வாசித்து மற்ற சிக்கல்களின் கலவையுடன் அதை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும். ஒரு பொருளின் அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதன் இருப்பு மட்டும் அல்ல.

பல பெண்கள் நவீன விளையாட்டு வைட்டமின்கள் சிறந்த செயல்திறனைக் காட்டுகின்றன. அவற்றில், பொருள் அளவு அதிகமாக உள்ளது, மற்றும் ஒரு தொகுப்பு நீண்ட காலத்திற்கு போதும். இதன் காரணமாக, நடைமுறையில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை, ஆனால் விளையாட்டுப் போட்டியின் விளைவு அதிகமானது.

முடி வலுப்படுத்தும் சிறந்த வைட்டமின்கள்

நீங்கள் பொதுவான முடிக்கு மிகவும் நல்ல வைட்டமின்களைத் தேடுகிறீர்களானால், பொதுவாக உங்கள் முடி வலுவான, நீண்ட, ஆரோக்கியமான மற்றும் மென்மையானதாக இருக்கும், பிரபலமான வளாகங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

• "நெடுங்கணக்கு";
• "வினோ இருந்து முடி நேர்த்தியான முடி அடர்த்தி";
• "ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்";
• "Revalid";
• "லேடிஸ் 'சூத்திரம்';
• «சரியான";
• "மெர்ஜ் ஒரு சிறப்பு சிறுகுறிப்பாகும்";
• "மீன் எண்ணெய்";
• "Shikosan";
• "Esvitsin";
• "Pantovigar";
• "பயோட்டின்";
• அழகு அழகு.

வைட்டமின்கள் உணவு பெற முடியும் என்பதை மறந்துவிடாதே. உங்கள் உணவில் ஒவ்வொரு நாளும், கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள், இயற்கை தாவர எண்ணெய்கள் ஆகியவை அடங்கும்.