எலுமிச்சை நன்மைகள்

எலுமிச்சை என்பது தனிப்பட்ட சிட்ரஸ் ஆகும், இது அழகு, மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள், எடை இழப்பு ஆகியவற்றிலும் உதவுகிறது. இது அதன் பணக்கார வைட்டமின் கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் நிறைந்த காரணமாகும். இந்த கட்டுரையில் இருந்து நீங்கள் இந்த பழத்தின் வலிமை என்ன, மற்றும் எலுமிச்சை எடை இழந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை நன்மைகள்

பீட்டான்கள், கரிம அமிலங்கள், கரோட்டின்கள், பைடான்சிடுகள், வைட்டமின்கள் பி, சி, ஈ மற்றும் பிபி, அதேபோல் போரோன், மாலிப்டினம், ஃவுளூரின், மாங்கனீசு, செப்பு, சோடியம் , பொட்டாசியம், கால்சியம், குளோரின் மற்றும் பிற கனிமங்கள்.

அதனால்தான், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் avitominosis க்கான சிறுநீரகம், இதய மற்றும் ஜி.ஐ. நோய்களுக்கு, எலுமிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலுமிச்சை வழக்கமான பயன்பாடு கணிசமாக வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும், அதே போல் மூட்டுகள் நிலை (உதாரணமாக கீல்வாதம், உடன்) மற்றும் ஆஞ்சினா குணப்படுத்த.

பயனுள்ள எலுமிச்சை மற்றும் தலைவலி, மற்றும் பூச்சி கடித்தால், மற்றும் கூட நகங்கள் மூட்டை எதிராக. குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு எலுமிச்சை கொண்ட, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும்.

எடை இழந்து போது எலுமிச்சை பயனுள்ள பண்புகள்

உடல் எடையை இழக்க ஒரு கருவியாக நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்றால், உடலின் பலத்தை அதிகரிக்கவும், மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கும் திறனை மட்டுமல்லாமல் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் முக்கியம். வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் காரணமாக, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்த்த முடிவுகளை கணிசமாக தோராயமாக கணக்கிட முடியும்!

இது எலுமிச்சை முக்கிய நன்மை அதிக கொழுப்பு எரியும் தேவையான இது ஹார்மோன் ACTH உற்பத்தி, செயல்படுத்த திறன் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், உடல் உற்பத்தி செய்ய தொடங்குவதற்கு, மீன், இறைச்சி அல்லது முட்டை - விலங்கு தோற்றத்தின் புரதங்களுடன் சேர்த்து எலுமிச்சை சாப்பிட வேண்டும்.

எனவே, ஒரு விரிவான முடிவுகளை அடைவதற்கு, ஒரு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. காலை உணவுக்கு முன், வெற்று வயிற்றில்: எலுமிச்சை துண்டுடன் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி.
2. காலை உணவு: ஒரு ஜோடி முட்டை தயாரிக்கப்பட்ட, சர்க்கரை இல்லாமல் எலுமிச்சை கொண்டு தேநீர்.
3. இரவு உணவுக்கு முன்: எலுமிச்சை துண்டுடன் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி.
4. மதிய உணவு: எலுமிச்சை சாறு, சூப் ஒரு கிண்ணம் இருந்து டிரஸ்ஸிங் ஒளி சாலட் ஒரு பகுதியை.
5. மதியம் சிற்றுண்டி: சர்க்கரை இல்லாமல் எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர்.
6. டின்னர்: எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கீரை மற்றும் காய்கறிகளை அழகுபடுத்தும் மீன் / மீன் / இறால்.
7. படுக்கையில் செல்வதற்கு முன்: எலுமிச்சை துண்டுடன் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி.

ஒரு எலுமிச்சை எடை இழப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிவது, அதை சரியாகப் பயன்படுத்துவதும் முரண்பாடுகளைப் புரிந்து கொள்வதும் முக்கியம். ஒவ்வாமைகளால் சிட்ரஸ், புண் அல்லது இரைப்பை அழற்சி போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் உடல்நல பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கிறது.