ஓட் பால் நல்லது மற்றும் கெட்டது

ஓட்மீல் பால் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அது சாதாரண பால் தோற்றத்தை ஒத்திருக்கிறது. எனினும், இது போன்ற பால் இல்லை, இது ஒரு ஒவ்வாமை கொண்ட அனைவருக்கும் மிகவும் நல்லது. பண்டைய சீனாவில் பலருக்கு ஆர்வத்தைத் தரும் நன்மை மற்றும் தீங்கு, கிழக்கில் மிகவும் பரவலாக உள்ளது என்பது ஆச்சரியமல்ல. இங்கு பால் பெரும்பாலும் பால் (லாக்டோஸ்) நோய்த்தாக்கம் உடையதாக இருக்கிறது, எனவே மக்கள் பதிலாக பயன்படுத்தக்கூடிய பிற பொருட்களின் எண்ணிக்கையை விரிவுபடுத்த முயற்சித்தனர்.

ஓட்ஸ் பால் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

இந்த பானம் தீங்கு முக்கியமாக ஓட்ஸ் ஒரு ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள் (அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, செலியாக் நோய்). முதல் நீங்கள் இந்த புள்ளி அடையாளம் வேண்டும், டிஞ்சர் சிறிது குடிக்க மற்றும் எதிர்வினை பாருங்கள்.

பானம் தயார் செய்ய நீங்கள் ஓட்ஸ் இருந்து தவிடு 160 கிராம் எடுத்து தண்ணீர் 1.5 லிட்டர் ஊற்ற வேண்டும். இவை அனைத்தும் சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு உட்புகுத்து வைக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் ஒரு கலப்பையுடன் உறிஞ்சவும், கவனமாக திரிபு செய்யவும். ஓட்ஸ் இருந்து பால் உன்னதமான பதிப்பு தயாராக உள்ளது.

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு ஓட் பால் மிகவும் ஏற்றது, ஏனெனில் அது உடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. கூடுதலாக, எடை குறைப்பு மீதான நன்மை விளைவைக் கொண்ட வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவாகச் செய்ய முடிகிறது, மேலும் பி வைட்டமின்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவிலான பொது நிலைமையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இது ஓட் பாலின் பயன் இல்லை. சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழிமுறையாக, அது உள்நோக்கி மட்டும் இல்லாமல், வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு முகத்தை டானிக் மற்றும் காலை அவர்கள் சலவை பதிலாக.

நீங்கள் இன்னும் ஆட்டு பால் என்ன தெரியும் என்றால், அது செரிமான செயல்முறை அதிகரிக்கிறது என்று உண்மையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது காஸ்ட்ரோடிஸ் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஓட் பாலின் கலோரிக் மதிப்பு மிக அதிகமாக இல்லை (276 கி.கே.கே.), இதனால் அனைவருக்கும் அது நுகரப்படும், ஆனால் இன்னும் சிறிய அளவிலான எடையை இழக்கிறவர்களுக்கு.