சுருங்கிய பால் ஒரு இனிப்பு, ருசியான மற்றும் அனைத்து குழந்தைகள் தயாரிப்பு நேசித்தேன். சர்க்கரை மற்றும் மாட்டு பால் - அமுக்கப்பட்ட பால் அமைப்பு மிகவும் எளிது. அண்மையில், அடுக்கப்பட்ட பாலை பல்வேறு கொள்கலன்களில் விற்பனை செய்யத் தொடங்கியது: 400 கிராம் டின் கேன்கள், பிளாஸ்டிக் மற்றும் கண்ணாடி ஜாடிகளில், குழாய்களில் மற்றும் திடமான பையில்.
கலந்த பால் கலோரிக் உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது - 100 கி.கிற்கு 320 கி.க. இதனால் அமுக்கப்பட்ட பாலில் புரதம் 34% ஆகும்.
பாத்திரங்கள், தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவற்றைச் சேர்த்து ஒரு தனித்த இனிப்புப் பொருளாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.
பாலுணர்வுள்ள பால் நன்மைகள்
பசும்பால் பால் அனைத்து பயனுள்ள குணங்களை கொண்டுள்ளது. அது தரம் வாய்ந்ததாக இருந்தால், உயிரினம் முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு, அதில் உள்ள பயனுள்ள பொருட்களால் நிறைந்துள்ளது.
கால்சியம் எலும்புகள், நகங்கள் மற்றும் பற்கள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது, கண்பார்வை அதிகரிக்கிறது. அமுக்கப்பட்ட பாலில் கால்சியம் கூடுதலாக பாஸ்பரஸ் உப்புகள் உள்ளன, இது மூளை செயல்பாடு மற்றும் இரத்த மீட்புக்கு பொறுப்பு.
அமுக்கப்பட்ட பாலின் சீற்றம்
அமுக்கப்பட்ட பாலைப் பயன்படுத்தி விகிதத்தை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு மூன்று தேக்கரண்டி நுகர்வு, உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
அமுக்கப்பட்ட பாலின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் நேரடியாக இந்த தயாரிப்புகளின் கலவையை சார்ந்துள்ளது. தவறான மற்றும் ஒரு இனிமையான சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்யாமல், ஆபத்தான போலி அல்லவா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அந்த பெயருக்கு கவனத்தை செலுத்துவது மதிப்பு. "சர்க்கரையுடன் முழு காய்ந்த பால்" கோஸ்ட்டின் படி பாதியாகக் குறைக்கப்பட்ட பாலுக்கான பெயராகும். அமுக்கப்பட்ட பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 8.5% க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. அமுக்கப்பட்ட பாலின் கலவையில், மாட்டுக் கொழுப்பு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. அமிழ்த்தப்பட்ட பாலின் கலவை பனை கொழுப்பு அடங்கும் என்றால் - இந்த தயாரிப்பு சரியாக உங்கள் சுகாதார பங்களிக்க முடியாது என்றால், ஜாக்கிரதை மதிப்பு. அமுக்கப்பட்ட பாலின் துவக்கத்தில், இந்த அமைப்புகளின் தனித்தன்மை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது-கட்டிகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், அதை தூக்கிவிட நல்லது, அது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது.