குழந்தை பருவத்தில் இருந்து எல்லோரிடமும் பால் நம் ஆரோக்கியம் என்று கூறப்பட்டுள்ளது. கேள்விக்கு: "பாலை குடிக்கலாமா?" பதில் தெளிவானது: "முற்றிலும்." என்ன, அது குழந்தைகள் மட்டும், ஆனால் பெரியவர்கள் பற்றி கவலை.
காலத்திற்கு முன்பே, இந்த தயாரிப்பு மனித உணவில் மிகவும் தேவையான ஒன்றாகும். எல்லாவற்றையும் பாலில் இருந்து நன்மை அடைய முடியாது என்று சொல்லவும். பண்டைய காலங்களில் கூட பெண்களுக்கு கிரீம்கள், முகமூடிகள், பால் குளியல் முதலியவற்றால் அதன் அடிப்படையிலேயே அறியப்பட்டது. நடைமுறை. கிட்டத்தட்ட 12 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் உறிஞ்சப்படுவதால் உடலின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கான தேவையாக கருதப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் இந்த அற்புதமான மற்றும் சுவையான ஆரோக்கியத்தின் அனைத்து பண்புகளையும் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.
பயனுள்ள பால்?
எங்கள் உடலில் பாலில் உள்ள கால்சியம் உள்ள 97% உறிஞ்சும் திறன் கொண்டது, இது வேறு எந்த பொருட்களிலும் நடக்காது. இந்த அம்சம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு பால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இதில் கால்சியம் எலும்புகளிலிருந்து கழுவப்பட்டு, ஒரு நபர் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் கடுமையான காயங்களுக்கு ஆளாகும். எனவே, அத்தகைய நோயை இளம் பருவத்திலிருந்தும் தடுக்க, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் எலுமிச்சைத் தண்டுகளுக்கு பதிலாக இந்த இயற்கைப் பொருள் குடிக்கச் சிறந்தது.
பால் B வைட்டமின்கள், மேலும் A, E, D, K, C, PP எங்கள் உடலை சிறப்பாகச் செயல்படுத்துவதற்கும் நோய்த்தடுப்பு வலுப்படுத்துவதற்கும் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பதற்கும் அனுமதிக்கிறது. புரோட்டீன், தியாமின், அஸ்கார்பிக் அமிலம் போன்ற பால் போன்ற பயனுள்ள பொருட்கள் வேறு எந்த உணவையும் விட உடலில் அதிகமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. 1 கப் பால் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (லாக்டோஸ் உள்ளிட்டவை), ரிபோபலாவின் (வைட்டமின் பி 2) மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றை தினமும் கொண்டிருக்கிறது, இது மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்தி, செரிமானப் புற்றுநோயின் 30 வீதத்தால் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் எப்போதும் நெஞ்செரிச்சல் பற்றி மறந்துவிடலாம்.
பெண்களுக்கு பால் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?
இந்த தயாரிப்பு நீண்ட காலமாக தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத்தலைவலுக்கான சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருவதால், அது இன்னும் தீவிரமாக பெண்களின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது. உதாரணமாக, முலையழற்சி எதிரான போராட்டத்தில், ஒரு வெந்தயம் விதை பால் ஒரு காபி தண்ணீர் நிறைய உதவுகிறது. நீங்கள் 1.5-2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லி இந்த "ஊசி" குடிக்க வேண்டும் என்றால், முத்திரைகள் தீர்க்கும் மற்றும் வலி குறையும்.
பெண்கள் மிகவும் பயனுள்ள பால், அது புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஒரு அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை கொடுக்க அதன் சொத்து. பால் உதவுவதற்கும், ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் பால் உதவியுடன் பல்வேறு ஒப்பனை நடைமுறைகள் உள்ளன.
நியாயமான செக்ஸ் பல பிரதிநிதிகள் கேள்வி ஆர்வம்: எடை இழப்பு பால் குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்? இந்த தயாரிப்பு உடலில் அதிக கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. இரவு நேரத்தில் ஒரு கப் குறைந்த கொழுப்பு பால் குடிப்பதால், இந்த நாளில், கொழுப்புக்கள் மிகவும் தீவிரமாக உட்கொண்டால், அதிக எடை இல்லாமல் பல கிலோ எடை இழக்கலாம்.
தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, பால் ஒரு சிறந்த மருந்து. இரவில் ஒரு தேக்கரண்டி தேனீவுடன் குடித்தால், நீங்கள் அமைதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை உறுதி செய்ய முடியும். மைக்ரேன் இருந்து பால் மற்றும் மூல முட்டைகள் கலந்து உதவுகிறது. நீங்கள் இந்த "காக்டெய்ல்" ஒரு கண்ணாடி குடித்தால், ஒரு வாரம் கழித்து நீங்கள் தலைவலி பற்றி மறக்க முடியாது.
எந்த பால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
நிச்சயமாக, புதிய பால் தேட நல்லது மற்றும் நகர்ப்புற நிலைகளில் அதை பெற அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் 100% புதிய இயற்கை பால் வழங்க அல்லது ஒரு கடையில் வாங்க முடியும் யாரோ கண்டுபிடிக்க பாதுகாப்பான இருக்கும்,
நவீன உற்பத்தியாளர்கள் தயாரிப்பு பல்வேறு வெப்ப சிகிச்சைகள் கொடுக்க. உதாரணமாக, கிருமிகளால் பாலாடைக்கப் பயன்படும் பால் அல்லது நறுமண பொருட்கள் இல்லை, எனவே அதை வாங்குவதற்கு அது அர்த்தமற்றது. Pasteurized தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக நுண்ணுயிரிகளை மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு பங்கு கொண்டுள்ளது, ஆனால் அவர்களுடன் அவர்கள் தீங்கு நுண்ணுயிர் இருக்கலாம், அது பாதுகாப்பற்ற உள்ளது. மூன்றாவது விருப்பம் உள்ளது - தீவிர pasteurized. அத்தகைய பால் குடிக்கிறதா? ஒருவேளை, ஆமாம், அனைத்து வழிமுறைகளிலும் மேலும் சிக்கனமாக செயல்படுவதால், இது அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் மைக்ரோஃப்ராவையும் சுத்தப்படுத்தவும், வைட்டமின்களின் பெரும்பகுதியை காப்பாற்றவும் அனுமதிக்கிறது.