கர்ப்பத்தில் கல்லீரல்

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு உணவளிப்பதில், இறைச்சிக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை நேர்மறையாக பாதிக்கும் கல்லீரல் போன்ற தயாரிப்புகளை தள்ளுபடி செய்யாதீர்கள். இரும்பு குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பகாலத்தின் போது அனைத்துக்கும், கல்லீரல் பயனுள்ளதாகும்.

என்ன கல்லீரல் கர்ப்பமாக இருக்க முடியும்?

தயாரிப்பு தயாரிப்பு வேறுபட்டது, மேலும் அவை அனைத்தும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் பொருத்தமானவை அல்ல. மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் கர்ப்ப காலத்தில் உணவுகள் சரியாக கருதப்படுகிறது, மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி கல்லீரல் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. எதிர்கால அம்மாவிற்கு மிக முக்கியமான பொருட்கள் உள்ளன.

கல்லீரல் கோடையின் நன்மை பற்றி பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், இது பதிவு செய்யப்பட்ட வடிவத்தில் விற்கப்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு பொருள் மாறாக மென்மையானது மற்றும் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பு தொடர்பாக எந்த தொடர்பும் இல்லை.

ஆனால் இது போன்ற ஒரு கல்லீரல் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அர்த்தம் இல்லை - இது பயனுள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பொதுவான நிலைக்கு சாதகமான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே இந்த சுவையான தயாரிப்புக்கு உங்களை சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பலவீனமான சமைத்த கல்லீரல் இருப்பது சாத்தியமா?

வெப்பமான குறைந்த பட்ச பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளில் கல்லீரலின் மிகுந்த நன்மை, அதாவது மோசமான வறுத்த வடிவத்தில் உள்ளது. ஆனால், வெளிப்படையான நன்மை இருந்தபோதிலும், இன்னும் இந்த வடிவத்தில், கல்லீரல் பயன்படுத்தி மதிப்பு இல்லை. கால்நடைகள் அதன் சொந்த பண்ணை வளர்ப்பில் வளர்ந்து வந்தாலும், இந்த ஒட்டுண்ணியில் வாழும் ஒட்டுண்ணிகள் இல்லாமலும், உடல் முழுவதிலும் பரவுவதாகவும் இது உத்தரவாதம் அளிக்காது.

கல்லீரலில் இருந்து என்ன சமைக்க வேண்டும்?

நாம் ஏற்கனவே விளக்கியுள்ளபடி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கல்லீரல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது வெப்பநிலை மூலம் குணப்படுத்தப்படும்போது. அதில் இருந்து நீங்கள் goulash, நீராவி அல்லது வறுத்த கல்லீரல் patties சமைக்க அல்லது அதை பயன்படுத்த முடியும், ரொட்டி கல்லீரல் பரப்பில் பரப்பி. பல்வேறு வகையான கல்லீரல் வெகுஜனங்களை சமையல் செய்வதற்கான மாறுபாடுகள்.