Gooseberries சிறப்பாக பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் சுவை குணங்கள் இரண்டையும் ஒரு பெர்ரி உள்ளன. எங்கள் மூதாதையர் மீன்காரி பெர்ரிகளை சாப்பிட பயன்படுத்தப்பட்டது மட்டுமே மீட்புக்காக. ஒரு சிறிய பின்னர், gooseberries மது செய்ய பயன்படுத்தப்பட்டன, அதன் மூலம் அவர்கள் பதிலாக திராட்சை பதிலாக, இதனால் அது வடக்கு திராட்சை என்று. மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு நெல்லிக்காய் ஜாம் இருந்தது, அந்த நாட்களில் அது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுவையாக இருந்தது. இந்த நாளில், நெல்லிக்காய் தேவை குறைவாக இல்லை, அது சமையல், நிச்சயமாக, மருந்தியல், cosmetology மற்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நெல்லிக்காய் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
ஒரு சந்தேகம் இல்லாமல், gooseberries எடை இழந்து உங்கள் தவிர்க்க முடியாத உதவியாளராக இருக்கும். Gooseberries, இது கலோரி உள்ளடக்கம் மட்டுமே 43 கிராம் ஒன்றுக்கு 100 கிராம், எடை ஒரு குறைவு சாதகமாகும். நிச்சயமாக, அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் நீங்கள் எப்படி பயன்படுத்துகிறீர்களோ அதையே பயன்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் gooseberries ல் எத்தனை கலோரிகள், கூல்ஃபிரினை கூடுதலாகக் கொண்ட ஒரு கேக் அல்லது பை சாப்பிடுவதால், ஆற்றல் மதிப்பு இரட்டிப்பாகிறது, மேலும் மும்மடங்காகவும் இருக்கிறது.
சர்க்கரை கொண்ட புளிப்பு பெர்ரி நீர்த்துப்போகும் பழக்கம், மற்றும் வீணாக, gooseberries, சர்க்கரை கொண்டு தரையில், எண்ணிக்கை நன்மை இல்லை, ஏனெனில் ஒரு சுவையாகவும் கலோரி உள்ளடக்கம் பெரிய மற்றும், மேலும், உடலுக்கு ஒரு டிஷ் நன்மை குறைவாக உள்ளது. சர்க்கரை 50 கிராம் (1.5 தேக்கரண்டி) உடன் 100 கிராம் gooseberries சாப்பிட்டால், நாங்கள் சுமார் 200 கிலோகலோரிகளைப் பெறுவோம் - இது போன்ற ஒரு சிற்றுண்டி ஆகும்.
Gooseberries சாப்பிடும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்று ஜாம் ஆகும். பண்டைய காலங்களிலிருந்து, நெல்லிக்கட்டி ஜாம் ஒரு அரசின் சுவையானது என்று கருதப்பட்டது, பல நூற்றாண்டுகளாக இப்போது அது எங்களை தயவுசெய்து நிறுத்தவில்லை. இதையொட்டி, நம் முன்னோர்களின் செய்முறைகளை பாதுகாத்துக்கொள்வதன் மூலம், நாம் ஜாம் பழக்கவழக்கமான சுவை, பல்வேறு பொருட்கள், உதாரணமாக ஆரஞ்சு, ராஸ்பெர்ரி, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பாதாம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கிறோம். நெல்லிக்காய் அலாஸ்களின் ஜாம் என்பது ருசியானதல்ல, தூய வடிவத்தில் நெல்லிக்காய் 1 கிலோவிற்கு மட்டும் 430 கலோரி கொண்டிருக்கும் போது, அதன் கலோரிக் கலவையான லிட்டருக்கு 4,500 கி.கி. ஆனால் ஒரு சில கரண்டியால் ஒரு நாளை உங்களுக்குக் கொடாத ஒரு நொடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
நெல்லிக்காய் நுகர்வு வழிகள்
Gooseberries ஜாம், ஜெல்லி, ஜெல்லி, தயார் உணவு மற்றும் இனிப்பு பல்வேறு சேர்க்க. நெல்லிக்காய் தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால், நிச்சயமாக, புதிய வடிவத்தில் gooseberries பயன்பாடு மற்ற விட முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. தவிர, குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் எடை இழக்க யார் அந்த ஆன்மா pleases ...
Gooseberries அதன் பல்வேறு பிரபலமான ஒரு பெர்ரி உள்ளன. இது நிறம், அளவு, வடிவம் ஆகியவற்றில் மட்டுமல்ல, ருசியிலும் வேறுபடுகிறது. 50 வகை நெல்லிக்காய் இனங்களும் அறியப்படுகின்றன, அவற்றில் 4 ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவில் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. ருசியான விருப்பங்களுக்கேற்ப, நீங்கள் விரும்பும் பல்வேறு வகைகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் அவற்றை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்.
Gooseberries அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக மட்டும் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கும், இந்த இரண்டு அமைப்பு மற்றும் பண்புகள் உள்ளன. Gooseberries ஃபைபர் நிறைந்திருக்கும், இது குடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, நச்சுகள், நச்சுகள் மற்றும் கன உலோகங்கள் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. இது ஒரு லேசான டையூரிடிக் மற்றும் கூலரீடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
Gooseberries இரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவு குறைகிறது. இது தவிர, கால்சியம், இரும்பு, அயோடின், மெக்னீசியம், சோடியம், குளோரின், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற சுவடு உறுப்புகளின் ஒரு களஞ்சியமாகும். இது வைட்டமின்களில் மிகவும் பணக்காரியாகும். A, B1, B2, B5, B6, C,
பல உணவுகள் உள்ளன, இதில் gooseberries, உணவு உள்ளன, இது முக்கிய பெர்ரி இந்த பெர்ரி உள்ளது.
ஒரு வேகமான விளைவுக்காக, அது உணவில் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதற்குப் பிறகு, மற்றொரு கிலோகிராம் கிடைக்காவிட்டால், நீங்கள் இதன் விளைவைச் சேமிக்கும். நீங்கள் சரியான எடை இழப்பு என்றால், பின்னர் நீங்கள் உணவு - ஒரு விருப்பத்தை, ஆனால் இன்னும் விஷயங்களை இந்த ஏற்பாடு, gooseberries நீங்கள் முன் எப்போதும் போல். சரியான மற்றும் சமச்சீர் உணவுடன், ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை gooseberries மீது நாட்கள் இறக்க ஏற்பாடு செய்யலாம். என்னை நம்புங்கள், இதன் விளைவாக நீ காத்திருக்க மாட்டாய்!