செயலில் குளுக்கோசமைன்

குளுக்கோசமைன் நமது மூட்டுகளில் இயற்கையான கூறு ஆகும், இது வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது மற்றும் இயந்திர சேதத்தில் இருந்து குருத்தெலும்பு திசுவை பாதுகாக்கிறது. இது செல்கள் மற்றும் புரதங்கள், குருத்தெலும்புகள் மட்டுமல்ல, தசைநாண்கள், தசைநார்கள், தசைகள், இரத்த நாளங்கள், முடி மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதியாகும். இது இணைப்பு திசுக்கள் புதுப்பித்தல் மற்றும் மீளுருவாக்கம் மற்றும், குறிப்பாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு முக்கியம், ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது.

குளுக்கோசமைன் நன்மைகள்

வயது, அதிகரித்த சுமை அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக, இதயத் தசை திசு வெளிப்படுகிறது, பிளவுகள் தோன்றும். ஒரு விதியாக, இது முதல் அறிகுறிகள் கூட்டு துன்புறுத்தல் , பின்னர் வலி மற்றும் இயக்கம் கட்டுப்பாடு ஆகும். சேதமடைந்த கூட்டு சிகிச்சை மற்றும் இந்த அறிகுறிகளின் நீக்கம் - பின்னர் செயலில் குளுக்கோசமைன் தேவைப்படுகிறது.

மூட்டுகளில், குளுக்கோசமைன் ஒரு பாதுகாப்பாளரின் பங்கு வகிக்கிறது, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சேதமடைந்த cartilaginous திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது, இதன்மூலம் அதன் இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுகிறது.

உணவு குளுக்கோசமைன்

அடிப்படையில், மிருதுவாக்கிகள், தசைநாண்கள், எலும்புகள் மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை, ஓட்டுநர்களின் குண்டுகள், அதேபோல் சோளம் அல்லது கோதுமை மாவுகளில் உள்ள அதன் சிறிய இருப்பு, சில காளான்களில் இந்த உட்பொருளின் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கம். ஆனால் குளுக்கோசமைன் தேவையான அளவை உணவில் இருந்து பெறுவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் தினமும் சேகரிக்கிறீர்கள், பின்னர் ஷெல்ஃபிஷ்களின் குண்டுகளை அரைக்கவோ அல்லது குளிர்ச்சியை சமைக்கவோ முடியாது. சுறா இழைகளையும் நண்டுகளையும் பற்றி நாம் என்ன சொல்லலாம்.

கூடுதலாக, சிறப்பு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் உணவு சேர்க்கைகள் தவிர, உணவுகளில் செயலில் உள்ள குளுக்கோசமைன் அளவு குறைவாக உள்ளது. இணைப்பு திசுவுக்கு இந்த வளர்ச்சி காரணி இன்று மிகவும் பொதுவான உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒன்றாகும், குறிப்பாக விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து. 1-3 காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளில் குளுக்கோசமைன் தினசரி டோஸ் உள்ளது.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து குளுக்கோசமைன்

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு செயலில் குளுக்கோசமைன் தேவைப்படுகிறது. தீவிர விளையாட்டுகளின்போது மூட்டுகள் அதிகப்படியான வலிப்பு மற்றும் அழற்சி ஏற்படுத்தும் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள், இணைப்பு திசு காயம் வழிவகுக்கிறது. ஆகையால், விளையாட்டு வீரர்கள் குளூக்கோசமைன் சாதாரண மக்களை மீட்க மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்களை குணப்படுத்த வேண்டும்.

உடலின் மென்மை மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றை பராமரிக்க விரும்பினால், உடலின் ஒட்டுமொத்த, இயல்பான இயக்கம் மற்றும் வயதிருந்தால், உணவுக்கு ஒரு கலவை என மூட்டுகளின் குருத்தெலும்பு இணைப்பின் திசுக்களை அழிப்பதைத் தடுப்பதற்கு நீங்கள் செயலூக்கக் கியுகோசமைனை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நாம் இளம் வயதிலேயே, நம் உடலின் சாத்தியமான எதிர்கால பிரச்சனைகளைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கத் தேவையில்லை, ஏனெனில் அவசியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகள் இல்லாததால், நவீன உணவுகள் நடைமுறையில் பல பயனுள்ள பொருட்களையே முன்வைக்கவில்லை. எனவே, குளுக்கோசமைன் உயிரியல் ரீதியாக தீவிரமாக செயல்படுவதால், ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்நாள் பாதுகாக்க இன்று தேவைப்படுகிறது.