ஒரு யோகா பாய் எப்படி தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

பல இளம் யோகா பயிற்சியாளர்கள் வகுப்புகள் "சாதாரண" உடற்பயிற்சி பாய்களை தேர்வு. ஆனால் உண்மையில், யோகாவிற்கு நீங்கள் வகுப்புகள் மிகவும் வசதியாக செய்ய அனுமதிக்கும் குறிப்பிட்ட பண்புகள் கொண்ட சிறப்பு விரிப்புகள் உள்ளன, இது, நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை. இந்த நேரத்தில், சந்தையில் எங்களுக்கு மிகவும் யோகா பாய்களை பல்வேறு வழங்குகிறது. ஆரம்பத்தில், ஒரு தெரிவை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால், அவர்கள் சொல்வதுபோல், அவருடைய கண்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் சிதறிவிடும். ஒரு யோகா பாய் சரியாக எப்படி தேர்வு செய்வது என்று சிந்தித்துப் பார்ப்போம்.

யோகாவுக்கு எந்த பாய் சிறந்தது?

1. நீளம் . முதலில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாய்வின் நீளத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உகந்ததாக 180 சென்டிமீட்டர். ஆனால் இது, சராசரி என்று சொல்லலாம். நீங்கள் 180 சென்டிமீட்டரில் அதிக வளர்ச்சியைப் பெற்றிருந்தால், 200 முதல் 220 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள ஒரு பாய்னை வாங்குவதற்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இல்லையெனில், பயிற்சியின் போது, ​​உங்கள் கால்கள் அல்லது தலையை இப்போது மாற்றி வெளியேற்றுவோம்.
2. தடிமன் . அது ஒரு வசதியான உணர்வு வழங்குகிறது ஏனெனில், ரக் தடிமன் எந்த முக்கியம் இல்லை. இது ஒரு பாய் சுமார் 5-6 மில்லிமீட்டர் தடித்த தேர்வு நல்லது. அவன் தரையில் இருந்து குளிர்ச்சியை இழக்க மாட்டான், நீண்ட காலமாக தியானம் செய்தால் கூட, அது போன்ற ஒரு வதந்தியைப் பொய்யாக்குவதற்கோ அல்லது முழங்கால்களுடன் சாய்ந்து கொள்வதற்கோ வசதியாக இருக்கும்.
3. பொருள் . நிச்சயமாக, மிகவும் பொருத்தமானது இயற்கை பொருட்கள் செய்யப்பட்ட சுற்றுச்சூழல் யோகா பாய்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, சுற்றுச்சூழல் நட்பு இயற்கை ரப்பர், சணல் நார், பருத்தி, இயற்கை இழை போன்றவை இது. மிகவும் பிரபலமான, நிச்சயமாக, யோகா ஒரு ரப்பர் பாய் உள்ளது. இது வசதியாக, ஒப்பீட்டளவில் வெளிச்சம் மற்றும் உடல் மீது நல்ல பிடியை வழங்குகிறது, அதனால் பயிற்சி போது நீங்கள் சரிய அல்லது சரிய முடியாது. மூலம், வாங்கும் போது, ​​கம்பளி எப்படி வழுக்கும் சரிபார்க்க உறுதி! இது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் யோகா பாய் அவசியம் அல்லாத சீட்டு, மற்றும் வியர்வை உறிஞ்சி வேண்டும்.
4. வசதி . மடிப்பு யோகா பாய்கள் அணிய மிகவும் வசதியாக இருக்கும், எனவே அதை வாங்கும் முன் கம்பள நுகர்வு சரிபார்க்க. மேலும் சணல் கலவையுடன் பாலிமர் ரப்பர் மிகவும் கனமாக இருக்கும், மற்றும் ரப்பர் மிகவும் இலகுவானதாக இருப்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், எனவே அது போக்குவரத்துக்கு மிக வசதியானது.