உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்யாதீர்கள் மற்றும் குடிக்கக் கூடாது, அது மட்டுமல்ல சுவையானது அல்ல, ஆனால் பயனுள்ளதா?
சில நேரங்களில் அது வெவ்வேறு சுவையுடன் சுவையான இனிப்பு நீர் கொடுக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இது பயனுள்ளதாக இல்லை என்று தெரியும், ஆனால் நாம் அதை குடிக்க தொடர்ந்து. ஏன் உங்கள் பழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்யக்கூடாது, குடிப்பழக்கங்களை மட்டும் குடிப்பதில்லை, இது சுவாரஸ்யமானதல்ல, ஆனால் பயனுள்ளதா?
1. ஸ்ட்ராபெர்ரி, எலுமிச்சை மற்றும் துளசி
இந்த பானம் வைட்டமின்கள் கொண்டு உடல் வளப்படுத்த மட்டும், ஆனால் அது ஒரு உண்மையான வசந்த சுத்தம் நடத்த உதவும். மேலும், நீங்கள் பல வாரங்கள் அதை பயன்படுத்த மற்றும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை பார்க்கும் போது, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வழிவகுக்கும் மறக்க வேண்டாம்: அதிக எடை இழப்பு, தோல் நிலை முன்னேற்றம், நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு சக்திகள் வலுப்படுத்தும், மற்றும் விழிப்புடன் நீங்கள் ஆற்றல் ஒரு முடிவில்லாத கட்டணம் நினைக்கிறேன்.
2. ஆரஞ்சு மற்றும் அவுரிநெல்லிகள்
இந்த இனிப்பு சோடா மட்டும் ஒரு சிறந்த மாற்று, ஆனால் நாம் விளம்பரம் கூறினார் என பயனுள்ளதாக இல்லை இது வாங்கப்பட்ட சாறுகள்,. ஆரஞ்சு-புளுபெரி டூயட் மட்டும் தாகத்தை தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பார்வைகளை வலுப்படுத்த உதவும்.
3. தர்பூசணி மற்றும் புதினா
இந்த அதிசயமான பானம், தேன் அல்லது சர்க்கரையும் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை - அது தன்னைத்தானே சுவைக்கிறது. ஆமாம், மற்றும் அதன் கூறுகள் சில பிறகு துரத்த வேண்டும். அவருக்கு அவசியமான அனைத்தும் அவசியம்:
4. சிட்ரஸ் மற்றும் வெள்ளரி
இது ஒன்றும் பொருந்தாது என்று தோன்றுகிறது. இந்த அற்புதம் முயற்சிக்கு போதுமானது, நீங்கள் தவறு என்று புரிந்துகொள்வீர்கள். எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சுகள் வைட்டமின் சி ஆகும், இது கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பை குடல் பாதைகளை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. இதற்கு, அவை நச்சுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்பை அழிக்கும் நொதிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால் வெள்ளரி ஏராளமான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
5. ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரி
வெள்ளரிக்காய், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை பானம் ஒரு பிரகாசமான மற்றும் புத்துணர்ச்சி சுவை கொடுக்க, மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஒரு இயற்கை இனிப்பு உள்ளது என்று மிகவும் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு வலுவான சுவை பெற விரும்பினால், நீங்கள் பழம் மற்றும் பழங்களை சேர்க்கும் முன், அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல அரட்டை கொடுங்கள்.
6. சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் கொத்தமல்லி
உங்களுக்கு ஏதாவது அசாதாரணமானதா? ஒரு புதிய அசாதாரண சுவை அனுபவிக்க விருப்பம் உள்ளதா? பின்னர் ஒரு பானம் முயற்சி நேரம், இது அடிப்படையில் சிட்ரஸ், ஆனால் களிமண்.
7. ரோஸ்மேரி மற்றும் திராட்சைப்பழம்
ஒரு உச்சரிக்கப்படும் திராட்சைப்பழம் சுவை ஒரு மணம் பானம். இந்த சிட்ரஸ் வைட்டமின் சி மட்டுமல்லாமல், ஃபைபர், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம், "ரோஸ்மேரி ஆஃப் ப்ரெவன்ஸ்" பகுதியின் பகுதியாகவும், நரம்பு கோளாறுகள், மேல் சுவாசக் குழாயின் நோய்கள் மற்றும் ஆஸ்துமாவுடன் உதவுகிறது.
8. ராஸ்பெர்ரி, ரோஜா இதழ்கள் மற்றும் வெண்ணிலா
இந்த பானம் நாள் முழுவதும் மட்டும் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் உடனடியாக எழுச்சியை பிறகு. இது தாகத்தைத் தவிர வேறொன்றும் இல்லை, ஆனால் உடலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களுடன் உடலை நிரப்புகிறது.
9. ப்ளூபெர்ரி மற்றும் லாவெண்டர்
புளுபெர்ரி இயற்கை இனிப்பு, ஃபைபர், பெக்டின், ப்ராரிட்மைமின் ஏ, வைட்டமின் சி. இது நம் உடலை கதிரியக்க கதிர்வீச்சின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மேலும் இது இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது. லாவெண்டரைப் பொறுத்தவரை, இது புரோவென்சின் லாவெண்டர் வயல்களுக்கு அதன் வாசனை இடமாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான உழைப்பு தினத்திலேயே ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, நரம்பு பதற்றத்தை விடுவிக்கிறது.
10. முலாம்பழம், தேன் மற்றும் புதினா
இந்த பானம் குறிப்பாக மத்திய அமெரிக்காவில் மற்றும் மெக்ஸிக்கோ நாடுகளில் பிரபலமாக உள்ளது. அது எளிய மற்றும் கோடை பெர்ரி வாசனை, முலாம்பழம்களின் வாசனை நிரம்பியுள்ளது. அதை உருவாக்க, நீங்கள் பின்வரும் பொருட்கள் வேண்டும்:
11. கிவி மற்றும் வெள்ளரி
இந்த பானம் பிக்னிக், ஹாட் நாட்கள், கட்சிகள் மற்றும் ஒரு வைட்டமினோடைட் காக்டெய்ல் போல சிறந்தது. அதில் 36 கலோரிகள் மற்றும் 6 கிராம் சர்க்கரை. அதன் தயாரிப்பில், பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன:
12. முலாம்பழம், ராஸ்பெர்ரி மற்றும் சுண்ணாம்பு
மெக்ஸிகோவிற்கு, இந்த பானம் பாரம்பரியமாக கருதப்படுகிறது. அதை உருவாக்க நீங்கள் சில பொருட்கள் வேண்டும்:
13. தர்பூசணி மற்றும் தேங்காய்
ஒளி, புத்துணர்ச்சி, ருசியான, ஆனால் மெல்லும் பானம் அல்ல அனைவருக்கும் விருப்பம். தேங்காய் தர்பூசணி குறிப்புகள் ஒரு டூயட் ஒரு புதிய வழியில் விளையாட, மற்றும் சோடா இந்த பயனுள்ள மாற்று உங்களுக்கு மட்டும் மேல்முறையீடு. ஆனால் உங்கள் விருந்தினர்களுக்கும். அதன் தயாரிப்பில் நீங்கள் பின்வரும் பொருட்கள் வேண்டும்:
14. மாம்பழம் மற்றும் சுண்ணாம்பு
இத்தகைய பானம் ஒன்றை உருவாக்க நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக வேண்டும். அது புத்துணர்ச்சி, தாகத்தை தணிப்பது மட்டுமல்ல, பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றால் உடலை நிரப்புகிறது. அதன் தயாரிப்பிற்காக நீங்கள் சில பொருட்கள் வேண்டும்: