உடலை சுத்தப்படுத்தி எடை இழக்க எப்படி?

நிச்சயமாக, பல ஆச்சரியமாக இருக்கிறது - உடல் சுத்தப்படுத்தி எடை இழக்க எப்படி? முப்பது வயதில், ஒரு மெல்லிய உருவத்தை பராமரிப்பது மிகவும் கடினமாகிவிடுகிறது. விளையாட்டு உதவி செய்வது, ஆனால் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு எல்லாம் அதன் இடத்திற்குத் திரும்பும். உடலை தூய்மைப்படுத்துவதற்கான அவசியத்தின் தெளிவான அடையாளம் இது.

ஒழுங்காக உடலை சுத்தம் செய்வது எப்படி? உடலை தூய்மைப்படுத்துவது ஒரு மிக முக்கியமான பணியாகும், இது கவனமாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். இந்த செயல்பாட்டில், எந்த விஷயத்திலும், தங்க சராசரி எப்போதும் நல்லது என்று தெரிந்து கொள்வது முக்கியம். துப்புரவு துஷ்பிரயோகம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சுத்தம் தயாரிப்புகள்

உடல் சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களை பயன்படுத்தி, நீங்கள் அவரை திரட்டப்பட்ட ecotoxins சமாளிக்க உதவும். எளிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளில் அடங்கும்: காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், பச்சை தேயிலை, உலர்ந்த பழங்கள், மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள் compote. இந்த உணவு குடல் நுண்ணுயிரிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மலச்சிக்கலின் உருவாக்கம் தடுக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளின் விரைவான நீக்கம் ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு தனி இடம் தவிடு மூலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. உணவுப் பொருள் இலாபம் இந்த தயாரிப்பு ஆகும். ஃபைபர் ஒரு சிறப்பு, கடினமான மற்றும் கடுமையான கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது உடைந்து போகாததால், இது உடலின் சுத்தப்படுத்தலில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு ஆகும். உறிஞ்சுதல் பண்புகள் இருப்பதால் உடலை சுத்தப்படுத்தும் பெரும்பாலான உணவுகளில் இது சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகள், உணவு மெதுவாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவுகின்றன, நீண்ட காலத்திற்கு செறிவூட்டல் உணர்வை வழங்குகின்றன. டிஸ்பேபாகிரியோசிஸ் உடனான மூச்சுக்குரிய வரவேற்பு, கல்லீரல், பித்தப்பை, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நோய்கள் மீறல் இந்த உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை சீராக்க அனுமதிக்கும்.

குடல் சுத்தம்

முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்துவதில் பெரிய குடல் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். ஒரு உணவிற்கு முன் உடலை சுத்தப்படுத்துவது எப்படி? குடல் மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு ஒரு எனிமா உள்ளது. இந்த நடைமுறைகளுக்கு, ஒரு உப்பு அல்லது சோடா கரைசலைக் கொண்ட அக்யுஸ் கரைசல் அடையாளங்களைப் பொறுத்து எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. நீராவிக்கான தண்ணீர் அறை வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கல் இருந்தால், அது தண்ணீர் + 37-42 டிகிரிக்கு நல்லது.

கல்லீரல் சுத்தம்

கல்லீரலை சுத்தம் மருத்துவ மூலிகைகள் உதவியுடன் செய்ய முடியும். உடலுக்கான சுத்திகரிப்பு மூலிகைகள் பல நேர்மறை குணங்கள் கொண்டவை. மூத்த மருந்து, சதுப்பு நிலம், சூரியகாந்தி ரூட், புல்லுருவி வெள்ளை மற்றும் ஜப்பானிய சோப்பு, ஆளிவிதை விதை - கவனமாக படித்து அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் கலவை, நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான இயற்கை சுத்திகரிப்பு கண்டுபிடிக்க முடியும்: மருந்துகளில், உடல் சுத்தம் செய்ய பல வகையான கட்டணம் உள்ளன.