உடல் ஏன் செலினியம் தேவை?

என்ன ஒரு உயிரினத்திற்கான செலீனியம் தேவை, அனைத்து நியாயமான செக்ஸ் தெரியாது. ஆனால் இந்த உறுப்பு பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கும் மிகவும் தேவையான ஒன்றாகும். செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் மிகவும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடுபவர் அவர். அதன் குறைபாடு மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு இட்டுச்செல்லும், ஆனால் உடலில் உள்ள ஒரு உறுப்பின் அதிகப்படியான அபாயமும் மிகவும் ஆபத்தானது. எனவே, செலினியம் நன்மைகள் பற்றி மட்டுமல்ல, அதன் நிர்வாகத்திற்கான விதிமுறைகள் மற்றும் விதிகள் பற்றியும் அறிந்து கொள்வது முக்கியம்.

செலினியம் என்ன, அது மனிதனுக்கு என்ன?

பல வளர்சிதை மாற்ற சங்கிலிகளில் செலேனியம் ஒரு முக்கிய இணைப்பு, அதன் நன்மைகள் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது, உண்மையில் அது ஒரு முக்கிய உறுப்பு. உடலில், இது பின்வரும் செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

• சாதாரண வாழ்க்கை நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் தேவையான வளர்ச்சியில் உதவுகிறது;
• செல்கள் மீது ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் உள்ளன;
• எலும்புகளையும் பல்வையும் வலுப்படுத்த உதவுகிறது;
• இனப்பெருக்க செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது;
• இயற்கை வயதான செயல்முறையை மெதுவாக உதவுகிறது;
• தொற்று மற்றும் சலிப்புடன் போராடும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது;
• டி.என்.ஏவில் நோய்த்தாக்க வழிமுறைகளை நிறுத்துகிறது;
• புதிய ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது;
• ஒரு பூஞ்சாண விளைவு உள்ளது;
• நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கரிம பொருட்களிலிருந்து உயிரணுக்களை பாதுகாக்கிறது;
• இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் உறுதிப்படுத்துகிறது.

மனிதர்களுக்குத் தேவையான செலீனியம் தேவை என்பதை அறிந்திருப்பது அபாயகரமான உற்பத்தியில் பணிபுரிபவர்களுக்கு அல்லது தொழிற்துறை பகுதிகளில் வாழ்கிறவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இந்த உறுப்பு கன உலோகங்கள் மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்க்கிறது.

உடலில் உள்ள செலினியம் போதாது என்றால், உள் உறுப்புக்கள் குறுக்கீடுகளோடு வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கும், நபரின் பொது உடல்நிலை மோசமடைகிறது, தைராய்டு சுரப்பி நோய்கள், இருதய அமைப்பு, மரபணு அமைப்பு மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவை வெளிப்படும். இந்த பொருள் ஒரு நிலையான பற்றாக்குறை கண்புரை, குருட்டுத்தன்மை, புற்றுநோயியல், கருவுறாமை வழிவகுக்கும்.

குறைந்தது ஒரு நாளில் ஒரு நபர் 70 மைக்ரோகிராம் செலினியம் வரை பெற வேண்டும், ஆனால் 400 க்கும் மேற்பட்ட மைக்ரோகிராம்கள் அல்ல. உறுப்புகளின் அதிகப்படியான நரம்பு கோளாறுகள், தோல் அழற்சி, முடி இழப்பு மற்றும் நகங்கள் மற்றும் பற்கள் அழிக்கப்படுதல் போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன.

ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏன் செலினியம் தேவைப்படுகிறது?

பெண்களின் தேவைக்கு செலினியம் ஏன் தேவை என்பதைப் பற்றிய கேள்விக்கு ஒரு தனி கவனம் தேவை. முதல், நீண்ட அழகான இளம் இருக்கும் பொருட்டு, மீள் தோல், மீள் பளபளப்பான முடி, ஆரோக்கியமான நகங்கள் வேண்டும். இதற்காக, வைட்டமின் ஈ ஒரு நுண்ணுயிரியை உட்கொள்வது நல்லது . நீங்கள் ஷெலூவிற்கான மருந்து செலினியம் சேர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் எப்போதும் தலை பொடுகு பற்றி மறந்துவிடலாம்.

இரண்டாவதாக, இந்த உறுப்பு பற்றாக்குறையை உருவாக்கும் உடலில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் செலினியம் அவசியம். மூன்றாவதாக, கடுமையான உணவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு இல்லாமல் ஒரு மெல்லிய நபரை பராமரிக்க தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த உறுப்பு வளர்சிதைமாற்றத்தையும் கொழுப்பு வைப்புகளுடன் சண்டைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

நீங்கள் ஒரு பெண்மணிக்கு ஏன் செலினியம் தேவை என்று தெரியாவிட்டால், பாலியல் நடவடிக்கைகளை தூண்டும் திறனை மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த உறுப்பு உங்கள் பங்குதாரர் கவர்ச்சிகரமான இருக்க உதவுகிறது மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கை பிரகாசமான செய்கிறது.

செலினியம் சரியான உட்கொள்ளல்

உடலின் சக்தியை ஏன் செலினியம் தேவைப்படுகிறதோ, அதை எப்படி உட்கொள்வது என்பது மட்டும் புரிகிறது. இது பொருட்கள் இருந்து ஒரு தவிர்க்க முடியாத உறுப்பு பெற முடியும், அது பெரும்பாலான பிரேசில் கொட்டைகள், பன்றி சிறுநீரகம், டுனா, மத்தி, விதைகள், ஹெர்ரிங், wholemeal ரொட்டி கொண்டுள்ளது. தவறான டோஸ் ஆபத்து இல்லை என்பதால் நீங்கள் இன்னும் வசதியான இது செலினியம், உடன் உணவு கூடுதல் எடுத்து கொள்ளலாம்.