பீன்ஸ் மிகவும் மதிப்புமிக்க உணவு பயிர்களில் ஒன்றின் நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது காய்கறி எளிதில் செரிமான புரதத்தின் ஆதாரமாக உள்ளது, எனவே இது இறைச்சிக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகவும் அதன் முழு மாற்றாகவும் மாறும். ஆனால் அதே நேரத்தில், எடை இழப்பு ஒரு உணவு உணவில் அது உட்பட மதிப்புள்ள பல பெண்கள் சந்தேகம்.
எடை இழந்து நான் பீன்ஸ் சாப்பிடலாமா?
இந்த ஆலை மிகவும் சத்தான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும். நீண்ட காலமாக இந்த பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து உணவுப் பதார்த்தங்களை பசியை அடக்கவும், பல கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கவும் இல்லை - 100 கிராமுக்கு 123 கி.கலை. இருப்பினும், எடை இழப்புக்கான பீன்ஸ் பயன்பாடு இது மட்டுமல்ல.
அதிக எடை அகற்றுவதில் உற்பத்தி செயல்திறன் பின்வரும் காரணங்களால் விளக்கப்பட்டது:
- ஆலை ஃபைபர் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், பீன்ஸ் எளிதில் செரிக்கிறது, அதனால் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துவதில்லை, இது எடையை இழக்க நேரிடும்;
- உடலின் அழுத்தம் மற்றும் படிப்படியாக அதிகப்படியான எடை நீக்கம் செய்ய அனுமதிக்கிறது.
- வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது, உடல் கொழுப்பின் பிளவு அதிகரிக்கிறது, எடை இழக்க உதவுகிறது;
- கொழுப்புச்செலினின் உற்பத்திக்கு பங்களிப்பு - கொழுப்புகளை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கான ஒரு ஹார்மோன்;
- மாசடைந்த கலவைகள் செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் என்சைம்களை தடுக்க திறனை கொண்டுள்ளது; இதனால் தயாரிப்பு புதிய கொழுப்பு வைப்புக்களை உருவாக்கும் தடுக்கிறது.
உணவு ஊட்டச்சத்து 8-10 மணி நேரம் முன் தோய்த்து அவை வேகவைத்த பீன்ஸ், பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு பக்க டிஷ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சாலடுகள் சேர்க்கப்படும், மோனோ-உணவு ஒரு முழுமையான தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிறந்த வழி இரவு உணவிற்கு பீன்ஸ் சாப்பிட வேண்டும்.
எடை குறைந்து போது சிவப்பு பீன் பயனுள்ளதா?
பெரும்பாலும், பீன்ஸ் பற்றி பேசும் போது, நாம் ஒரு வெள்ளை வகை. எனினும், நீங்கள் எடை மற்றும் சிவப்பு பீன்ஸ் இழந்து பயன்படுத்தலாம். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது, எனவே எடை குறைப்பதோடு, இது உடலின் புத்துயிர் பெற உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு இரத்த கலவையை மேம்படுத்துகிறது,
எடை இழந்து போது பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் என்பதை இது காட்டுகிறது.
வேகவைத்த உணவு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுடன் மாற்றப்படலாம். ஆனால் உப்பு நிறைய நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் ஈடுபட முடியாது. மற்றும் சில உற்பத்தியாளர்கள் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய கூடுதல் பயன்படுத்த முடியும், எனவே கவனமாக வாங்கும் முன் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு கலவை படிக்க.