ஆடு - நன்மை மற்றும் தீங்கு

இறைச்சி உணவை தயாரிப்பதற்கு பெரும்பாலும் மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், ஆடு இறைச்சி உண்ணக்கூடியது, இருப்பினும் மிகவும் பொதுவானது அல்ல. உங்கள் அட்டவணையை விரிவாக்க, மெனுவில் நீங்கள் சேர்க்கலாம். சடலம் ஒழுங்காக அகற்றப்பட்டால், தேவையான எல்லா நிபந்தனைகளும் நிறைவேற்றப்பட்டால், இறைச்சி ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனையைப் பெறாது. ஆடு இறைச்சி போன்ற இறைச்சியின் பயன்களை இப்போது நாம் பார்க்கலாம்.

ஆடு கலோரிக் உள்ளடக்கம்

மற்ற வகையான இறைச்சி போன்ற ஆடு இறைச்சி புரதத்தில் நிறைந்துள்ளது - இது ஒவ்வொரு 100 கிராமுக்கும் 18 கிராம் ஆகும். எவ்வாறாயினும், கொழுப்பு கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால் உணவை இறைச்சி என்று அழைக்க முடியாது - 16 கிராம் ஒவ்வொரு 100 கிராமுக்கும், இது 216 கிலோ கிலோகலோரியின் கலோரிக் மதிப்பை அளிக்கிறது. இறைச்சி மாறாக கொழுப்பு என்பது உண்மையில், அது எடை இழந்து போது பயன்படுத்த கூடாது.

ஆடு பயன்பாடு

ஆடு இறைச்சி சுவை மற்றும் பண்புகள், அது இன்னும் கத்தரிக்காய் போன்ற, அது அனைத்து அதே உணவுகள் தயார் செய்ய இருக்கிறது. இறைச்சி மென்மையான மற்றும் மென்மையான செய்ய, மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனை இல்லை, அது வினிகர் அல்லது மது அதை ஊற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மசாலா பூச்செண்டு மறந்துவிடாதே. ஆடு, மாடுகளுக்கு உதாரணமாக, விந்தையான நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதால், இது மிகவும் பாதுகாப்பான மாமிச உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.

ஆடு ஊட்டச்சத்துகளில் நிறைந்திருக்கிறது: இது குழுவின் B வைட்டமின்களையும், ஈ, எச் மற்றும் பிபி ஆகியவற்றையும் கொண்டுள்ளது. இது ஃவுளூரைன், கோபால்ட், நிக்கல், துத்தநாகம், செலினியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, சல்பர், அயோடின், பாஸ்பரஸ் , சோடியம் மற்றும் பல பாகங்களை உள்ளடக்கியது. உங்கள் உணவில் ஆடு சேர்த்து, உடலில் தேவையான பொருட்கள் நிறைந்திருக்கும். இந்த தசைகள் வலுப்படுத்த உதவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உடல் பொது நிலை மேம்படுத்த.

ஆடுகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் முற்றிலும் சமமற்றவை. அதில் பல பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தால், உடலில் எந்த எதிர்மறையான விளைவும் இல்லை! இது புரதம் அல்லது தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மைக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.