உடல் உப்பு, நிச்சயமாக, அவசியம், ஆனால் அது பல முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் (ரொட்டி, தொத்திறை, முதலியன) உள்ளிட்ட, எனவே உப்பு பொருட்கள் அதிக உயர்வு, osteochondrosis மற்றும் பிற நோய்கள் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு உப்புகள், அதிகப்படியான குவிப்பு மற்றும் வைப்பு வழிவகுக்கும். உன்னுடைய உடலைத் தீர்த்துவிடாதே, உப்பு உண்ணும் சுவை கொண்ட சில பொருட்கள் அல்லது மசாலாப் பொருட்களால் உப்பு மாற்றப்பட்டு அதே சுவை மொட்டுகளை எரித்துவிடும்.
உப்பு பதிலாக என்ன நினைத்து, வெறும் தாவர எண்ணெய்கள் நினைவில். ஒரு சாலட் ஒரு உப்பு சுவை கொடுக்க, உதாரணமாக, WALNUT எண்ணெய் அல்லது எள் உதவும்.
ஒரு டிஷ் மாதுளை அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கப்பட்டால், உப்புக்கான தேவை மறைந்து விடும், ஏனெனில் இந்த சாறுகள் உப்பு சுவைக்கு சுலபமான சுவை வாங்கிகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன.
உப்பு உணவுகள் சுவைக்குழாய் மற்றும் தொந்தரவு தொடுகின்றன. நீங்கள் podsalivat பொருட்கள் நிறுத்த என்றால், படிப்படியாக தொடு உறுப்புகள் பல்வேறு நுட்பமான சுவை பல்வேறு உணர கற்று, மற்றும் உணவு நீங்கள் சுவை மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.
உணவில் உப்பை மாற்றுவது எப்படி?
சோடியம் குளோரைடு தண்ணீரை ஈர்க்கிறது, அதிக எடை இழந்து உங்கள் உடலை மேம்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. எடை இழக்கையில், உப்புக்கு பல மாற்று வழிகளை நீங்கள் காணலாம், பெரும்பாலும் இவை மசாலா பருப்புகள் மற்றும் உலர்ந்த மூலிகைகள்.
நீங்கள் பூண்டு பயன்படுத்தலாம் - மூல அல்லது உலர்ந்த பதிலாக உப்பு. இது உணவுக்கு சிறப்பு சுவை அளிக்கிறது, இது ஒரு ஷிஷா தேவையில்லை, மேலும் பசியின்மைக்கு முற்றிலும் பொருந்துகிறது.
உப்பு பதிலாக பதிலாக உலர்ந்த கடல் காலால் காரணம் - அது உணவுகள் ஒரு உப்பு சுவை கொடுக்கிறது. கடல் உப்பு உப்புடன் ஒப்பிடுகையில், அது குலையான பி, பிபி, ஏ ஏராளமான வைட்டமின்கள் இருப்பதால், இது தரமான குறிகளால் பயனடைகிறது.
நீங்கள் உப்பு பதிலாக வேறு என்ன பற்றி நினைத்து, உலர்ந்த மூலிகைகள் நினைவில் - பெருஞ்சீரகம் அல்லது செலரி செய்யும். ஒரு உணவோடு, அவர்கள் இயற்கை நன்மைகள் இருப்பதால், அவர்கள் பெரும் பயன் அடைகிறார்கள்.
பல பருவ உணவுகள் ஒரு விசித்திரமான ருசியைக் கொடுக்கின்றன, உப்புக்கான தேவை மறைந்து விடும். உப்புக்கு பதிலாக, காரேவே விதைகள் அல்லது ரோஸ்மேரிகளைப் பயன்படுத்தி முயற்சி செய்யுங்கள், பசிக்கு எதிராக போராடுவது மிகவும் நல்லது. மெஷேல் மற்றும் கொத்தமல்லி போன்ற பருப்பு வகைகள் சிறந்த உணவு வகைகளால் தவிர்க்கப்படுகின்றன, அவை இரைப்பை சாறு சுரப்பதை செயல்படுத்துகின்றன, இதனால் பசியின்மை அதிகரிக்கும்.
உணவில், சோயா சாஸையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்களுக்கு தேவையான அளவு உணவுக்குச் சேர்க்கலாம் - கிட்டத்தட்ட சொட்டுகள். இது ஒரு சாம்பல் சிறப்பு வாசனையை அளிக்கிறது.
நீங்கள் உப்பு இல்லாமல் செய்ய முடியாது என்றால், அதன் கடல் அனலாக் பயன்படுத்த. அயோடின் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளை கொண்டிருக்கும் இந்த உப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.